emu5.de

Schnelle Antwort gekriegt, wie von den Aachenern gewohnt : Der Kleinkram ist locker umsetzbar. Nur bei den Laufrädern sieht es nicht ganz so einfach ähhhh billig aus. Statt maschinengespeicherter Standardkonfiguration aus dem Regal gehen die Sonderwünsche bei denen über den Haus-, Hof- und Handeinspeicher http://www.whizz-wheels.de. Kostet eine "(ziemlich) bessere Kleinigkeit" mehr, aber die Kritiken für die Jungs sind ziemlich gut. Und dann kann ich eigentlich auch gleich eine DT Swiss 240s statt einer schnöden XT reinmachen lassen. Wäre sonst wie Luxusschlitten mit Kunstledersitzen. Und was besseres als die serienmäßigen XM 319d Felgen sollte eh ran, also mindestens XM 719 d, also warum nicht gleich sehr, sehr fein (als ob es die letzten 60 € noch ausmachen würden).

Bin gespannt auf Fotos.

Würde ca. 6 Wochen dauern, bis es fertig ist .

Was sagst Du eigentlich zu diesem neuen Pinion-Getriebe?

Vom Gewicht her noch etwas schwerer als Rohloff (Getriebe 2700 g, Kurbelrest etwas leichter als Standardkurbel, dafür bleibt trotzdem Gewicht für Nabe und Freilauf). Gewichtsverteilung in der Mitte ist natürlich auf jeden Fall besser als bei Rohloff! Was sie taugt, kann ich schwer sagen. Preis? Habe auf die Schnelle nur ein Staiger-Trekkingrad für 3.499 € entdeckt. Scheint mir damit teurer als Rohloff zu sein. Erwartete Laufleistung wird mit 60.000 km angegeben. Damit gibt es bei Rohloff noch keine besondere Ehrung. Ästhetik ist nicht so berauschend mit dem (unvermeidlichen) Klotz am Tretlager.

Ich bin mir heute mit Vortrieb einig geworden. Vorne kommen jetzt DT 240s Naben rein. Wenn schon, denn schon . Die 2013er Gabel mit Solo Air (ein kompliziertes Ventil weniger zum Aufpumpen als die 2012er Dual Air) habe ich ihnen jetzt noch aufpreisfrei aus den Rippen geleiert. Sollte bei ca. 2.800 € auch drin sein. Denke, dass ich jetzt an keiner einzigen Stelle einen Kompromiss eingegangen bin oder zurückgesteckt habe. Der Pirat hat es auch schon als "Top-Rad" abgesegnet, das soll bei MTBs was heißen. Muss jetzt noch alle Einzelheiten genau zusammenschreiben und offiziell bestellen.

Viel war im Training in den letzten vielen Wochen nicht los. Ich habe mehr Zeit bei Ärzten und Physiotherapeuten verbracht als beim Sport. Schwimmen ging immer noch am besten. Heute im Training sind wir einen 1000-m-Test geschwommen. 16:50 auf der kurzen Bahn sind absolut in Ordnung . Ich glaube, die Schwimmform für Lanza ist schon ganz gut erreicht, viel kommt nicht mehr dazu. Höchstens noch, dass man die Strecke / das Tempo entspannter absolviert und lockerer aufs Rad steigt.

Krass...

Sogar komplett ohne Wasserschatten. Schwimme momentan lieber auf der langsamen Bahn vorne weg als mich auf der schnelleren im Gewühl zu prügeln.

yo. Das Tempo schaffe ich auf 100 m volle pulle noch nicht mal.

Vorhin war ich 9 km durch den Schnee laufen. Gemütliches 5:15er-Tempo und mir tut hinterher nichts weh. Hoffentlich habe ich den Scheiß damit endlich überwunden und ab jetzt geht es bergauf.

Find ich auch, Respekt
Und das im Körper eines Schachspielers
Jetzt fällt sogar diese Ausrede weg

Da drueck ich die Daumen. Manchmal geht's sogar auf einmal viel schneller wieder besser, als man denkt. An Neujahr haette ich nie geglaubt, dass ich diese Woche bisher 25km auf 2 Einheiten verteilt laufen wuerde. Das macht Laune. Heuer wird endlich mal MEIN Jahr

jau, von 9 km bis Marathon ist noch ein ziemlich weiter Weg..

Ich hab jetzt als längstes seit einiger Zeit 17 km gemacht.. das wird auch noch ne Schinderei, bis das wieder was wird. Nun ja, wir werdens sehen. Dafür schon 2 gute Läufe durch den Schnee diese Woche, morgen MTB, das wird kühl..

Aber Schwimmen war ich nun seit 2 Wochen nimmer, lunger grad auf dem Sofa rum und kann mich schon wieder nicht aufraffen. Mir fehlt der Verein als Motivation. Aber nen neuen hier zu suchen hab ich grad auch keinen Bock. Vor zwei Wochen hatte ich in der Olympiahalle schon Eintritt bezahlt und stand dann am Beckenrand und hab sicher 5 min ueberlegt, ob ich nicht doch wieder gehen sollte. Das muss man sich mal vorstellen. Ueberhaupt gehts mir auf die Nerven, jetzt immer ins 25er Becken gehen zu muessen

Findste? Wenn ich 10km ohne Probleme danach laufen kann, dann bin ich uebern Berg. Dann isses bis z.b. 30km nimmer weit. Das geht dann quasi wie von selbst. Wenn ich Sehne in der Vergangenheit hatte ging nicht mal 1km laufen ohne Schadensausweitung. Aber das kann mansich nur vorstellen, wenn man sowas schon mal hatte