emu5.de

5:52 Std., ich denke, in Form wäre ich an dem Tag vielleicht 5:45 gefahren.


Nein. 45 min vielleicht, eher etwas weniger.

Cool !!!

Da kann ich mich nur anschließen, Respekt
@Hai, Cruiser und Du wart ja ganz schön fleissig im Training, da deutete es sich durchaus schon an. Du hattest doch mal Deine möglichen Zeiten gepostet. War dies jetzt Deine Traumzeit und wie habt Ihr die neue Laufstärke erreicht?

Guten Abend,

Mensch Kiwi, ihr steht ja schon in der Starterliste für 2013,
könnt es wohl kaum abwarten, was ?
Da muss der Daniel aber bald nachziehen.

Allen noch ne gute Erholung.

PS: Unsere Räder wurden heute mittag angeliefert.
Hoffe eure sind auch inzwischen da.

Elende Verräterin... wer bist Du überhaupt, stell Dich hier erst mal ordentlich vor..

Räder sind da, alles ok, Daniels Fazebook Anfrage hab ich mittlerweile auch entdeckt...wir sind jetzt befreundet..

Ab heute ist alles geheim...

Ok, auf ein Neues.

Dann schreibst Du hier aber einen ordentlichen Trainingsblog.

Tja, bleibt einem nix verborgen im www

Vorgestellt hab ich mich ja schon 2008, oder so

Da bin ich mir noch gar nicht so sicher... immerhin wars nur als Vorstellung geplant.. ursprünglich mal...

Ja, weil das als Vorstellung geplant war, mußte ich auch freundlich sein und konnte
Dich nicht beschimpfen.
Das muß sich ändern.

Vielleicht sollte ich eine Lanza-Urlaub für nächstes Jahr einplanen.
Athleten beschimpfen kann ich noch viel besser.
Ich war beim Mädchen in der Ausbildung.

Jetzt müssen erst mal die anderen Spezis hier zeigen, wie man es besser macht.

Angi muss noch nen Rennbericht schreiben.

Sie hatte 1:16 - 6:53 - 4:03, Endzeit 12:25, das war für mich die Hammer Leistung des Tages.

Dann schaun wir mal weiter.

Ich weiss nur, das es nicht optimal ist, wenn man kein Frühsportler ist und nachts in seiner eigenen Schweisslake liegt.

Auf die Frauen kann man sich immer verlassen.

Ich freue mich schon auf den Bericht von Hawaii.
Vorallem mag ich lesen, was ihr durch den Kopf ging, als sie merkte, dass es bei Dir nicht läuft, obwohl Du ja super geschwommen bist.

Ja die Zeit war 12 Minuten drüber, das ist für Lanza und den ersten Start ok für mich.

Ich hatte letztes Jahr ein Duathlonjahr mit Dua Langdistanz in Zofingen, ich bin wesentlich mehr gelaufen.

Die Laufstrecke in Lanza ist im Gegensatz zu Frankfurt oder Regensburg leichter zu laufen !

So eine Laufgranate wie Carolin wird dort fliegen

Der wird kommen, versprochen. Sie hat mich in El Golfo überholt, damit hab ich überhaupt nicht gerechnet, ich war ja schon so lahm im Wasser, da war gar nix gut, da ist sie normalerweise immer vor mir raus, kam aber am Start nicht so gut weg, da hat sie es irgendwie vergeigt. Die Schlange vor den Toilettenhäuschen war zu lang.. daher waren wir erst recht spät am Start.

Sie sieht auch noch unverschämt fröhlich aus im WK.

Das waren noch Zeiten, als die Frauen brav am Streckenrand standen
und ihre Männer bewunderten.Frag' PMP.

ja stimmt, das war bei uns immer irgendwie anders..

Hier gibts noch nen Beweisfoto für Witamine..