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keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23532

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Auf dem Tria Hobel fahren wir je nach Profil zwischen 27 und 29 Schnitt, bei der Intervall Tour wars genau 30. Da ist noch Potential, ist bei mir auf dem Rad aber normal. Das ist meine schwächste Disziplin, langsam aber stetig gehts aber besser. Ich rechne auch auf Lanza nicht mit nem riesen Sprung, das wär einfach unrealistisch.

Schnitt ist völlig uninteressant. Wichtig ist, wie schnell du die Intervalle fährst. Wie schnell kannst du denn 3-4km fahren?

Kommt drauf an, wie oft..

Donnerstag bei den 15 min Dingern je nach Wind 32 - 35 so was, das waren aber auch 5 Stück davon. Einen einzigen, keine Ahnung, 35 - 36 oder so.

Das ist aber nicht besonders schnell. Kannst du keine 40 fahren?

Flow · **Registriert:** 19 Feb 2006 12:00 **Beiträge:** 9144

keko hat geschrieben:

Das ist aber nicht besonders schnell. Kannst du keine 40 fahren?

... jetzt wollte ich gerade aufatmen und mich überlegen zurücklehnen ... :lol:

glaurung · **Registriert:** 05 Aug 2010 12:52 **Beiträge:** 6835

Wieviel km machst Du denn eigentlich pro Jahr, kiwi? Wahrscheinlich hast Du es irgendwo ausführlich geschrieben, aber ich hab nicht von Anfang an alles mitgelesen.
Wenn's immer nur 3000-4000km pro Jahr sind, dann fängst Du wahrscheinlich jedes Frühjahr wieder von vorne an und kommst deswegen nicht weiter. Vielleicht brauchst Du mal ein ziemliich radlastiges Jahr. So 8000-10000km.

Kiwi03 · **Verfasst:** 17 Apr 2012 07:08

glaurung hat geschrieben:

Wieviel km machst Du denn eigentlich pro Jahr, kiwi? Wahrscheinlich hast Du es irgendwo ausführlich geschrieben, aber ich hab nicht von Anfang an alles mitgelesen.
Wenn's immer nur 3000-4000km pro Jahr sind, dann fängst Du wahrscheinlich jedes Frühjahr wieder von vorne an und kommst deswegen nicht weiter. Vielleicht brauchst Du mal ein ziemliich radlastiges Jahr. So 8000-10000km.

2010 warens 7200, letztes Jahr 8700, davor.. 5 - 6000 oder so. Aber ich kann halt nicht schnell radfahren, konnte ich leider auch noch nie.. :dead

Keko, 40 kurzfristig.. aber länger sicher nicht. Ich mach halt immer lange Rennen zu so Unzeiten, das ist dann halt so ne Sache mit Intervallen im Vorfeld. :chris76

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23532

glaurung hat geschrieben:

Wieviel km machst Du denn eigentlich pro Jahr, kiwi? Wahrscheinlich hast Du es irgendwo ausführlich geschrieben, aber ich hab nicht von Anfang an alles mitgelesen.
Wenn's immer nur 3000-4000km pro Jahr sind, dann fängst Du wahrscheinlich jedes Frühjahr wieder von vorne an und kommst deswegen nicht weiter. Vielleicht brauchst Du mal ein ziemliich radlastiges Jahr. So 8000-10000km.

10000km im Jahr hilft sind aber mit Sicherheit nicht notwendig um schnelle Intervalle zu fahren.

Kiwi03 · **Verfasst:** 17 Apr 2012 07:30

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

Wieviel km machst Du denn eigentlich pro Jahr, kiwi? Wahrscheinlich hast Du es irgendwo ausführlich geschrieben, aber ich hab nicht von Anfang an alles mitgelesen.
Wenn's immer nur 3000-4000km pro Jahr sind, dann fängst Du wahrscheinlich jedes Frühjahr wieder von vorne an und kommst deswegen nicht weiter. Vielleicht brauchst Du mal ein ziemliich radlastiges Jahr. So 8000-10000km.

10000km im Jahr hilft sind aber mit Sicherheit nicht notwendig um schnelle Intervalle zu fahren.

Stimmt, ich glaub auch nicht, das ich damit so viel schneller wär, bin ja dabei mit Intervallen und geb mein bestes, deswegen Plan, Tritte in den Popo etc. Aber die Zeit für Mai ist schon fast wieder abgelaufen, sie rast sozusagen.

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23532

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

Wieviel km machst Du denn eigentlich pro Jahr, kiwi? Wahrscheinlich hast Du es irgendwo ausführlich geschrieben, aber ich hab nicht von Anfang an alles mitgelesen.
Wenn's immer nur 3000-4000km pro Jahr sind, dann fängst Du wahrscheinlich jedes Frühjahr wieder von vorne an und kommst deswegen nicht weiter. Vielleicht brauchst Du mal ein ziemliich radlastiges Jahr. So 8000-10000km.

10000km im Jahr hilft sind aber mit Sicherheit nicht notwendig um schnelle Intervalle zu fahren.

Stimmt, ich glaub auch nicht, das ich damit so viel schneller wär, bin ja dabei mit Intervallen und geb mein bestes, deswegen Plan, Tritte in den Popo etc. Aber die Zeit für Mai ist schon fast wieder abgelaufen, sie rast sozusagen.

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Kiwi03 · **Verfasst:** 17 Apr 2012 07:51

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

glaurung hat geschrieben:

Wieviel km machst Du denn eigentlich pro Jahr, kiwi? Wahrscheinlich hast Du es irgendwo ausführlich geschrieben, aber ich hab nicht von Anfang an alles mitgelesen.
Wenn's immer nur 3000-4000km pro Jahr sind, dann fängst Du wahrscheinlich jedes Frühjahr wieder von vorne an und kommst deswegen nicht weiter. Vielleicht brauchst Du mal ein ziemliich radlastiges Jahr. So 8000-10000km.

10000km im Jahr hilft sind aber mit Sicherheit nicht notwendig um schnelle Intervalle zu fahren.

Stimmt, ich glaub auch nicht, das ich damit so viel schneller wär, bin ja dabei mit Intervallen und geb mein bestes, deswegen Plan, Tritte in den Popo etc. Aber die Zeit für Mai ist schon fast wieder abgelaufen, sie rast sozusagen.

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Ich arbeite dran.. hehe. So nen Quatsch wie dieses Mal haben wir die letzten Jahre vorher jedenfalls noch nicht gemacht und es ist noch nicht aller Tage Abend. Die anderen haben langsam keinen Bock mehr, bei uns fängt die Laune auf Keule auspacken grad erst richtig an, also denke es ist alles im grünen Bereich. :ja

Flow · **Registriert:** 19 Feb 2006 12:00 **Beiträge:** 9144

keko hat geschrieben:

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Meinste wirklich ... ? :eins

Ich hab' ja eher das Gefühl, daß sich so ein Training, das einen auf ein neues Niveau hebt, erst ein oder ein halbes Jahr später richtig auswirkt ...
Klar, das vorhandene Potential entfalten, das macht man vielleicht in den letzten Wochen, aber "rangeschafft" hat man es wohl viel früher ...

Kiwi03 · **Verfasst:** 17 Apr 2012 08:24

Flow hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Meinste wirklich ... ? :eins

Ich hab' ja eher das Gefühl, daß sich so ein Training, das einen auf ein neues Niveau hebt, erst ein oder ein halbes Jahr später richtig auswirkt ...
Klar, das vorhandene Potential entfalten, das macht man vielleicht in den letzten Wochen, aber "rangeschafft" hat man es wohl viel früher ...

Kommt halt drauf an, was man vorher schon so gemacht hat denk ich.

Flow, jetzt mal Butter bei die Fische, wie gehts bei Dir voran? :tomtiger

Flow · **Registriert:** 19 Feb 2006 12:00 **Beiträge:** 9144

Kiwi03 hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Meinste wirklich ... ? :eins

Ich hab' ja eher das Gefühl, daß sich so ein Training, das einen auf ein neues Niveau hebt, erst ein oder ein halbes Jahr später richtig auswirkt ...
Klar, das vorhandene Potential entfalten, das macht man vielleicht in den letzten Wochen, aber "rangeschafft" hat man es wohl viel früher ...

Kommt halt drauf an, was man vorher schon so gemacht hat denk ich.

Ja, sag' ich ja ...

Trotzdem "jeder Tag bis zum Schluß" ... ok, natürlich "zählen" die alle ... aber vielleicht zunehmend "anders" ... so isses in den letzten 3 Tagen vielleicht ungleich wichtiger, nicht nachts um vier im Vollrausch nach Hause zu kommen ... :lol:

... wohingegen die 150-30-Einheit eher weniger bringen würde ...
Also so ein lineares "je näher der WK, desto wichtiger das Training" ...

Zitat:

Flow, jetzt mal Butter bei die Fische, wie gehts bei Dir voran? :tomtiger

Was'n ... ? :lol:

Alles supi ... Hütte in Puerto Calero ist gebucht ... inkl. eigener Pool ... :lol:

Ansonsten ... das Leben ist eine Achterbahn ... :chris76

So Triathlon-Zeug mach' ich gelegentlich auch mal ... manchmal tun mir die Beine weh und ich hab' Herzklopfen ... ich werte das als gute Zeichen ... :blue

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23532

Flow hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Meinste wirklich ... ? :eins

Ich hab' ja eher das Gefühl, daß sich so ein Training, das einen auf ein neues Niveau hebt, erst ein oder ein halbes Jahr später richtig auswirkt ...
Klar, das vorhandene Potential entfalten, das macht man vielleicht in den letzten Wochen, aber "rangeschafft" hat man es wohl viel früher ...

Es kann durchaus sein, dass man am letzten Wochenende mit einem guten Training noch viel rausholt. Freilich, du bleibst immer im Rahmen deiner theoretischen Möglichkeiten. Von daher meinen wir das Gleiche. Den eigen Rahmen kann man aber ständig erweitern, auch kurz vorm Wettkampf. Warum auch nicht?

Kiwi03 · **Verfasst:** 17 Apr 2012 09:55

keko hat geschrieben:

Flow hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Nee, da ist noch Zeit. :keko

Jeder Tag zählt, bis zum Schluß. Je näher der Wettkampf, desto wichtiger wird das Training.

Meinste wirklich ... ? :eins

Ich hab' ja eher das Gefühl, daß sich so ein Training, das einen auf ein neues Niveau hebt, erst ein oder ein halbes Jahr später richtig auswirkt ...
Klar, das vorhandene Potential entfalten, das macht man vielleicht in den letzten Wochen, aber "rangeschafft" hat man es wohl viel früher ...

Es kann durchaus sein, dass man am letzten Wochenende mit einem guten Training noch viel rausholt. Freilich, du bleibst immer im Rahmen deiner theoretischen Möglichkeiten. Von daher meinen wir das Gleiche. Den eigen Rahmen kann man aber ständig erweitern, auch kurz vorm Wettkampf. Warum auch nicht?

Freitag- Samstag vorher, Koppeleinheit auf Lanza, 4 h Rad, 1,5 h Lauf.. kannste einen drauf wetten.

drullse · **Verfasst:** 17 Apr 2012 10:03

Kiwi03 hat geschrieben:

Freitag- Samstag vorher, Koppeleinheit auf Lanza, 4 h Rad, 1,5 h Lauf.. kannste einen drauf wetten.

Cool - sich für den Wettkampf nochmal richtig abschießen hat was...

Meinst Du das ernst???

drullse · **Verfasst:** 17 Apr 2012 11:37

3-rad hat geschrieben:

sicher, Training aufholen.

Ich sehe: wir verstehen uns. :laugh:

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