emu5.de

Ja, irgendsowas. Aber ich krieg auch weitere 50,- euro, wenn ich dort bleibe und im ersten Quartal mindestens 3 Umsätze tätige. Naja, das ist wirklich keine Kunst.
Das war diese gmx Aktion. Ganz praktisch ist die Sache für mich, weil ich mit der comdirect visa Karte in Amiland an einigen Automaten gebührenfrei abheben kann. Summasummarum war das ganze Paket quasi wie für mich gemacht. Ich werd dort auch erst mal bleiben, denke ich.

Überhaupt bin ich derzeit etwas ziellos, was mein Training betrifft. Ich kann mich mangels Information, WANN es denn endlich nach USA geht, grad auch nirgends anmelden (vielen Dank hier an meinen ach so vielbeschäftigten Chef, der meine diesbezüglich erneute Anfrage per email heute schon wieder nicht beantwortet hat). Ohne Ziel vernünftig zu trainieren ist schwierig.
Alles in allem denke ich aber, dass ich im Moment zu viele relativ lange Radeinheiten mache. Ich muss heuer ja nirgends 180km fahren. Also bringen mir Ausfahrten von 5h Länge überhaupt was für z.B. eine Mitteldistanz??? Das ist eine ernste Frage. Ich denke, ich sollte lieber ein wenig am Muskelaufbau arbeiten mit so ganz kurzen intensiven Intervallen oder immer wieder mal 15-20min Intervalle fahren?!?


plan- und ziellos,

der Nichtschwimmer

Es gibt schlimmere Fälle . Allerdings sind 100er in 1:45 bis 1:48 bei 2:30 ab wirklich lustlos . Ich schwimme aktuell meine 100er entweder betont langsam in css (1.52) und dann 2:05 ab oder relativ flott in 1.40 und 2:10 ab. So ist es weder Fisch noch Fleisch, oder?

Das sind ja Zeiten, die ich sonst schwimme - aber langsamer als 2:15 ab schwimme selbst ich ja nicht...


Willkommen!

Hängt halt einfach wirklich davon ab, was Du perspektivisch in den nächsten 12-15 Monaten machen willst. Ganz ohne Idee geht's nicht.


Das hätte ICH schreiben können...

Das ist Humbug. Sowas werde ich sicher nicht machen. Für das sehr mäßige Ergebnis, das zweifelsfrei dabei rumkommt, wären mir Startgeld und Aufwand viel zu schade. Ich bin jemand, der macht etwas entweder richtig (damit meine ich mit vollem Einsatz) oder lässt es schlicht und einfach bleiben - nicht nur beim Sport, sondern überall. Halbe Sachen sind ein Graus für mich und wenn immer es geht, vermeide ich das.

Ansonsten habt ihr natürlich recht. Ziel ist erst mal Lanza '13. Da können mehr km nicht schaden. Aber grad im Moment bin ich etwas platt. Ich brauch einfach mal wieder eine Ruhewoche. Heute Pause. Morgen 80km Rad, vielleicht mit ein paar spritzigeren km drin.

Ahja...

Du plädierst für etwas ruhigere 80km?
Hast recht. Is glaub g'scheiter.
Ich muss mich eh langsam - nein, eher schnell - von dem schlechten Gewissen lösen, weil ich heuer viel später mit dem Radeln angefangen hab. Drum denke ich immer, dass ich Form aufholen muss. Natürlich weiss ich, dass sowas nur sehr begrenzt geht, aber trotzdem ist dieser dämliche Gedanke im Kopf.
Mit dem Ziel Lanza '13 gibt's jetzt im Moment noch keinen Grund zur Hektik. Das ist eher kontraproduktiv. Also: Morgen locker Rad. Überredet.

Du bist ja noch schlimmer als ich... Warum schlechtes Gewissen, wenn keine Wettkämpfe anstehen?

Das Folgende bitte NICHT als Provokation auffassen:

irgendwo am Anfang dieses Thread oder in einer PM hatte ich mal was von konkreter Planung geschrieben, die man dann auch durchhalten muss, damit das was wird. Damals meintest Du, dass willst Du nicht, schließlich musst Du das schon bei der Arbeit machen.

Das beißt sich aber deutlich mit dem, was Du hier schreibst. WENN Du wirklich so an den Sport rangehen willst, wird Dir gar nichts anderes übrigbleiben, als jetzt schon mit der Planung zu beginnen (und die mindestens im Groben auch durchzuhalten).

... ich weiss schon wen er meint... Bin letztes Jahr so viel Rad gefahren, wie noch nie in meinem Leben, hat es irgend was genutzt? Nein. ...nicht wirklich, ernsthaft, warum auch immer. Neues Spiel, neues Glück, ich gebs noch nicht auf...und hab jetzt ziemlich genau 3000 km bis heute.. (plus 142 km, 5 h..v. heute)

Bin gespannt, ob Du da nächstes Jahr an der Startlinie stehst.. ich habs nämlich auch vor..

Gute Frage, nächste Frage........



Sagen wir mal so: Ich bin im Hinblick auf diese Lanza-Idee mittlerweile ziemlich ehrgeizig. Die Wettkämpfe, die ich bisher gemacht habe, waren allesamt nicht sehr "aufwendig". Sie waren alle in der Nähe und es war keine LD dabei. Sprich, das konnte man alles im Vorbeigehen mitnehmen. Wenn ich eine LD mache und dann auch noch gleich Lanza, dann wird das Ganze schon aufwendiger. Dafür ist es gelinde gesagt zu schade, nur halbvorbereitet hinzugehen. Zudem wurmt's mich mittlerweile doch etwas, dass ich bisher in jenen Dingen, wo ich meiner Meinung nach zumindest nicht untalentiert bin, immer wieder ausgebremst wurde. Das einzige, was fast immer ging, ist Schwimmen, aber das kann ich nicht.
Also muss jetzt endlich mal ein Paukenschlag her. Ich hab das Gefühl, dass ich das brauche, zur Not auch mit Struktur.
Ich muss mir das irgendwie beweisen. Für Lanza hab ich zum Glück sehr viel Zeit. Das Wichtigste ist jetzt im Moment erst mal in keiner Disziplin wieder zurückzufallen. Keine Schwimmaussetzer. Rad-km sammeln soviel wie geht. Und eigentlich am Wichtigsten: Kontinuierlich, sehr behutsam und ohne Druck die Belastbarkeit beim Laufen hochschrauben, dass ich endlich mal meine vermeintliche Stärke ausspielen kann. Dann wird das was.
Die Wettkämpfe, die ich heuer dann mache, gehen dann eben aus dem Training heraus. Das Jahr ist eh schon ziemlich verpfuscht.

3000km sind so ne Marke, ab der sollte so langsam etwas Qualität ins Radtraining kommen. Aber dafür hast Du ja kaum mehr Zeit. Dafür bist Du einfach schon zu spät dran. Das ist schade.
Viele Leute gurken auch immer in GA1 rum. Wenn ich das 8000km im Training mache, bringt mich das letztlich auch nicht viel weiter. Genau wie beim Schwimmen und auch beim Laufen muss dann schon mal an der Geschwindigkeit und Kraft gearbeitet werden. Aber das machen viele auf dem Rad einfach nicht. Ich hab ehrlich gesagt keine Ahnung warum.

Klingt erstmal vernünftig
Aber da hast Du wirklich was vor, vorallem bei Deinem Anspruch
Laufen wird der Knackpunkt

drüben auf TS war grad wieder eine Diskussion über Km oder Stunden... Ich hab noch nie so viele Stunden gemacht, wie dieses Jahr übrigens. Wir fahren seit ein paar Wochen auf der Strasse Intervalle, im Winter auf der Rolle, nix nur GA 1 Gegurke. Aber ich werd trotzdem nur marginal schneller, das ist das Problem, war es aber im Grunde immer schon.

Aber mach mal Lanzarote wahr, dann wirste sicher selbst feststellen, das das halt was anderes ist, als im Sommer ne LD zu machen, versprochen..