emu5.de

Laufen kann er ja richtig gut. Das hab ich mitbekommen. Aber ist er beim Radeln ähnlich gut? Es hat sich eher so angehört, als wäre er da nicht ganz so krass.

Naja, mich stresst's jedenfalls auch nicht, schon jetzt mit Scheibe rumfahren zu müssen.
Das Teil hat mich vor mittlerweile 2 Jahren statt der regulären ca. 1000,- euro lediglich 500,- gekostet. Ich seh keinen Grund darin, mir jetzt auf Biegen und Brechen ein passendes Vorderrad zum Citec zu kaufen, was deutlich mehr kostet als 500,- euro, nur um mich nicht mit der Scheibe und 28,4 km/h im Schnitt "blamieren" zu müssen.

Und da wären wir auch schon beim Thema: Heutige Ausfahrt - die erste nennenswerte in diesem Jahr -ging über knapp 81km. Irgendwas um die 600 Höhenmeter waren es und eben 28,4 km/h.
Da ich die überflüssigen 2-3 Winterkilos langsam runterbringen möchte, habe ich mich mit einer Packung Neapolitanerwaffeln begnügt (75g). Dafür ging's eigentlich ganz brauchbar.
Geplant war es sicher nicht, dass ich 8 Wochen Radpause einlegen muss. Aber es kam halt leider eins zum anderen und dann sind 8 Wochen schnell mal um. Naja, drum muss ich jetzt fleissig km sammeln, wenn ich radmäßig im Vergleich zu letztem Jahr noch einen drauflegen will. Die Motivation ist da, denke ich.

Naja - letzte Woche 42 Km im Training in 59:50 min und einen Tag später das gleiche Tempo nochmal aber 8 Km mehr... Außerdem hat er beim Cross-Dua hier vor drei Wochen einen ehemaligen Telekom-Nachwuchsfahrer im Gelände (was dessen absolute Spezialität ist) versenkt.

Der fährt IMHO genauso wie er läuft. Sehr ausgeglichen.

Ach Du scheisse.

Hah! Ein bisschen was kann er doch noch, der kleine Wurm.

Heute wieder extra früh auf der Arbeit gewesen, um bald rauszukommen und um zumindest die ersten 2 Stunden im Hellen fahren zu können. Geplant war eigentlich der erste gediegene Hunderter in diesem Jahr. Aber irgendwie hatte ich keine Lust, gar so lange im Dunkeln zu fahren. Ausserdem wurde es nachts doch etwas kälter. Gut gefühlt hab ich mich auch und so hab ich kurzerhand beschlossen, doch etwas mehr Gas zu geben. Ich glaub, das war auch gut so. Damit hab ich die Muskulatur offensichtlich wieder aufgeweckt.

Somit sind die Daten der erst zweiten nennenswerten Ausfahrt des Jahres folgende:
81,7 km
608 Höhenmeter
Schnitt 30,7 km/h bei noch moderatem Puls von 157

Das kann sich doch mehr als sehen lassen, finde ich. Also irgendwas scheint sich der Körper vom letzten Jahr dann doch gemerkt zu haben, denn letztes Jahr hätte ich ganz zu Beginn der Saison sicher kein solches Kunststück vollbracht.

Jetzt kann ich erst mal bis Samstag nicht radeln und somit können sich die Beinchen auch wieder gut erholen. Samstags und Sonntags sind dann zwei ruhigere und etwas längere Einheiten geplant. Irgendwas um die 200km gesamt. Ich muss momentan schon arg schauen, dass ich soviel km unterbringe, da es mit der Zeit arg knapp ist im Moment.

Ein kurzes Stöbern in den Excel-Aufzeichnungen meiner Traniererei offenbart:

01.01.2012 - 20.03.2012: 420km auf dem Rad

Demgegebnüber stehen:

01.01.2011 - 20.03.2011: 1730km auf dem Rad

Dennoch lese ich aus meinen Aufzeichnungen, dass ich im Moment nur unwesentlich langsamer bin als genau vor einem Jahr. Schön, wenn man am eigenen Beispiel nachvollziehen kann, was einem alle immer sagen: Der Druck auf'm Rad kommt mit den Jahren.

Dagegen hilft Granufink

Käsevogel at its best. Nie um einen dämlichen Spruch verlegen.

PS: Wie steht's eigentlich um Deinen Druck?

So weit ich das beurteilen kann eher gut, jetzt macht das Rad fahren wieder Spaß

Dann steht's um Deinen Druck derzeit wohl besser als um meinen,

Naja, gerade eben komme ich von der ersten Über-100er Tour heim. 130km waren's. Immerhin. Betont locker mit Puls unter 150 - schaff ich ja selten sowas.
Aber ich will's ausnahmsweise mal mit der klassischen Trainingslehre probieren und erst mal ein wenig Grundlage aufbauen.
Und wehe, ja wehe wenn ich dann im September auf dieser popligen MD in USA nicht irgendwas zwischen 39 und 40 km/h fahre, dann...................ja dann............dann is drullse schuld.

Ähhmmmm ... mit Grundlage wird man geboren. Wusstest du das etwa nicht?

Ich weiß sehr wohl, dass ich mit Grundlage geboren wurde. Drullse will mir das bloß immer ausreden.

Grundlage, ist es dass, was man um die Hüften hat und was man sich über den Winter erarbeitet?
Zumindest kann man im Frühjahr davon zehren

Als ob DU jemals was auf den Hüften hattest. Wer auch im Winter nie weniger als 15h pro Woche Spocht macht, der kann gar nix auf die Hüften kriegen..........

ICH bin grad übergewichtig mit meinen fast 67kg.

Das mit den 15h stimmt diesen Winter leider nicht, es sei denn, Du zählst Schach dazu .
Außer der Weihnachtswoche warens im Schnitt knapp unter 10 Stunden, seit Anfang März mit dem verstärkten Radtraining ca. 3-4 Stunden mehr.
Immerhin ist ein Kilo weg, also haben wir aktuell wohl fast etwa gleich viel, später gibts allerdings Grundlagenaufbau

Siehste, da Du größer bist, bin ich folglich fett!


Neee, ICH hab einfach mehr Muskeln.