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die Getränke ? sehen.... so grün aus...

Da ich mich letzte Woche nicht gut gefühlt hatte und der Hals kratzte, habe ich sicherheitshalber mal Luftmaschen im Trainingsplan gehäkelt. Gestern ging es mir wieder besser und ich war im Lauftraining. Danach habe ich noch bis nachts gearbeitet und heute früh war ich wieder Matsch. Fieber habe ich ja eigentlich nie, vorhin dann mal gemessen: 37,2. Für die meisten total normal - bei mir absolut nicht. Jetzt bemitleide ich mich selber noch eine Runde und grübele, ob ich mir wirklich dem 10er am Sonntag antuen sollte, ober ob ich damit mein Immunsystem komplett aus den Latschen haue. Klar würde ich eh nur starten, wenn ich fieberfrei bin.

Und soll ich mir jetzt gleich im Schwimmtraining eine Chlor-Nasenspülung verpassen oder lieber nur Göga zuschauen?

Ach menno. Ich hasse es, rumzukränkeln.

Nicht starten , es sei denn, Du bist wieder schleimfrei und läufst locker.
Ich hasse es auch zu kränkeln und jetzt vor Sifi ganz besonders. Nächste Woche mit einer neuen 1000 PB und einem schönen Wochenende wäre es nicht ganz so schlimm gewesen, so

Gestern habe ich dann angesichts meiner Temperatur und laufenden Nase aufs Schwimmtraining verzichtet und dafür Göga beim Schwimmen gefilmt. Bei dem Kerl schaut fast der ganze Rücken aus dem Wasser raus - das ist echt unglaublich. Wenn er jetzt noch die Arme mal vorne strecken würde und seine komische Beinschere und Armzugschlenkerei sein lässt, könnte er richtig schnell werden.
Zum Abschluss des Schwimmtrainings legt er sich ja gerne noch auf den Rücken mit verschränkten Armen hinter dem Kopf und entspannt ein bisschen im Wasser. So im Chlorwasser - nicht Salzwasser. Da schaute auch der Schwimmtrainer der schnellen Gruppe mal völlig fassungslos rüber.

Jedenfalls will unser Schwimmtrainer, dass Göga und ich jetzt in die Gruppe 3 zum Schwimmtraining kommen. In Gruppe 4/5 würden wir uns nicht genug anstrengen.

Jetzt pflege ich weiter meine Rüsselpest (Fieber ist zum Glück wieder runter) und schaue mal, ob ich bis Sonntag lauffähig bin.

Gute Besserung, aber warum mußtest DU meine Große anstecken.
Die darf heute auch nicht in Wasser.

Göga ist eigentlich Spitzensportler.
Er hält sich nur Vornehm zurück, damit sich die anderen besser fühlen.
Ich bin wirklich gespannt, was er in Roth schwimmt.

Ich auch! Mein Tipp: 1:20.

Soll er Badewanne schwimmen ?

Mein Tip: sub 1:10 !

Er strengt sich nicht gerne an...

Wenn er 1.10h schwimmt, wird manche Athletin ihre Triathlonkarriere sofort beenden.
Ich sehe jetzt schon, wie er tiefenentspannt durch die Wechselzone geht.... da liegt unsere Chance.

gute Idee....

Mein Tip sind ganz realistische 1:15h und ich werde ihn so oft ich kann unterwegs fürchterlich anbrüllen damit er das auch schafft

So, die Luftmaschenwoche ist zu Ende. Samstag vormittag war ich sogar schon wieder auf dem Rad - nur 2:45 und Rekom, aber sicher ganz gut für den "Wiedereinstieg". Sonntag habe ich dann ein kurzes Läufchen gewagt - zwar ein bisschen viel Puls für wenig Tempo, aber was anderes war nicht zu erwarten. Ich grübele nun, wie ich die verbleibenden 2 Wochen nutze, um fit für den Halbmarathon zu werden...
Nachmittags gab's dann die letzte Spinningstunde und anschließende Stabi. Schade, dass der Kurs vorbei ist - Klar, Spinning muss ab März nicht mehr sein aber Stabi mache ich ja ungern alleine.

Gestern war ich schon unglaubliche 40 min laufen... Es lief aber ganz ok. Muss mich halt erst wieder dran gewöhnen. Echt doof, wie schnell ich mich da "zurück auf Los" fühle, wenn ich mal einige Tage nicht gelaufen bin.
Abends gab's dann Schwimmtraining, diesmal alleine, da Göga offenbar meine Bazillen abbekommen hat und lieber zu Hause in der Wanne schwimmen wollte. Ich bin aber brav in Gruppe 3 gegangen und natürlich voll hinterhergepaddelt. Und ich habe nicht gut Luft bekommen - 3er-Zug ging schon nicht, und nach einer Bahn 4er-Zug war ich fast blau. Also habe ich die Atemnotanweisungen ignoriert und bin 2er-Zug geschwommen. Und Krämpfe im Fuß haben mich geplagt. Jaja, Frau ist ein Wrack. So bin ich nach 1:15 h etwas vorzeitig raus aus dem Wasser. Bzw. ich wollte raus: denn beim Aussteigen aus dem Becken bekam ich ein Krampf innen im Oberschenkel. Ich lag hilflos am Beckenrand und kam einfach nicht auf die Füße.

kann ich Dir momentan alles nachempfinden, leider

Da diese Woche unser Trainer dran ist, der immer ziemlich viel erklärt beim Lauf-ABC - wir also weniger laufen als bei unserem anderen Trainer, bin ich heute mittag einfach schon mal 20 min gelaufen. Das war auch fein.
Heute abend im Training gab's wieder ausführliches Lauf-ABC und 6x20-m-Sprints. Zu den 40-m- und 60-m-Sprints sind wir nicht mehr gekommen, weil unser Trainer so viel gequ... äh ... erklärt hat. Denn wir mussten ja pünktlich zur Stabi in der Halle sein. Da hat er uns wieder mit Liegestützen und co. gequält. Ich kann übrigens immer noch keine gescheiten Liegestütze...