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Und das ganze sogar in Zoll...........toll!

Nein - in der ersten Abfahrt die Serpentinen runter war das. Dort angehalten, dann hinter Karm angehalten und zweite Runde oben hinter Greding bei Buchstallers Service-Zelt.

Es bleibt dabei: Dich mach ich mit Übergewicht, ohne Training und auf einem Bein um (heute 15,1 Km derber Cross in 58:58 min, 3. PLatz gesamt - und Du? )


Zuwenig KH gehen auf's Hirn. Stand grade erst in der Zeitung.


Will doch nicht, dass Du traurig bist...

Seht ihr: Er hat wieder angefangen. Ich war eigentlich durch mit dem Thema!



Wir redeten grad übers Radfahren. Beim Laufen hab ich mich niemals mit Dir verglichen. Ich bin nämlich trotz allem relativ realistisch.

Und insgesamt geht es in erster Linie um Triathlon. Da schau'mer mal, was nächstes Jahr dabei rumkommt!
Schwimmen kannste nicht - d.h. noch weniger gut als ich. Beim Radfahren bin ich nächstes Jahr gleich stark und beim Laufen näher ich mich an.....................

@Glaurung:
ich weiss nicht... so ein Schluffi-Lauf ohne die heftigen Beanspruchungen, vielleicht hilft genau DER, die Sehnen, Gelenke und Bänder stärker zu machen?
Einfach mal einen Lauf, ohne spezielle Aufgaben, nur locker durchjoggen und bissl Lauf ABC vielleicht?
Irgendwie machte es mir ein gutes Gefühl für meine ersten beiden Marathons alle Läufe (also 78 von 80 in 20 Wochen, also 4 pro Woche) der Vorbereitung gemacht zu haben. Aber jeder wie er mag.

Was ich für meinen geplanten schnellen Halbmarathon im April 2012 machen und trainieren werde, weiss ich aber noch nicht genau .


Wegen der 200-km Radrunde, da stimme ich Dir zu, die braucht man vor einer LD nicht, genausowenig mehrere 30km-Läufe oder mehrere 4km-Schwimmeinheiten ...

Aber für den Kopf ist es für manchen ganz gut, das mal gemacht zu haben .

Die Koppelläufe dagegen bringen auf jeden Fall etwas. spätestens 4 Wochen vor einem Tria solltest Du beginnen jede Woche ein bis zweimal zu koppeln, und wenn Du nur 20 Minuten hintendran an die Radeinheit läufst. Das wirkt Wunder für die sonst eiernde Muskulatur .... 100km radeln vorher ist da nicht Pflicht *g* , das geht auch mit weniger...

Ich auch.

Gelände laufen. Was Besseres gibt's nicht dafür.


DAS sehe ich anders...

ich bin für mehrere flotte 150km-Runden in der Vorbereitung....
nachtrag: (wobei ich da im Training durchaus 6 bis 8 h unterwegs bin... ... aber schön ist das trotzdem)

.... die 200 ist magisch, aber nicht erforderlich

Hmmmhhh. Ich hatte heuer 4 200+ Einheiten. Ich vermute stark, dass die mich nicht weitergebracht haben. Das einzige was man davon hat, ist ein verkorkster Tag am Wochenende.
Und der Herr A. Sommer, der im Ironman mal locker ne 04:40 aufs Parkett legt, sagt ebenfalls, das ist höchstens für den Kopf was. Kann man mal machen, ist aber ansonsten sinnfrei. Der fährt maximal 150km am Stück. Seine Freundin, die immerhin auch ab und zu eine kleine OD gewinnt und auf dem Rad zumindest im Frühsommer noch ein kleines Stück schneller war als ich (im IM isse glaub so an die 5h gefahren), fährt auch nie mehr als 150km am Stück. Klar, das sind jetzt alles Einzelfälle und andere gute Radler wie z.B. Nopogo behaupten genau wie Du das absolute Gegenteil. Beweisen wird man weder das eine oder das andere können. Ich würde fast vermuten, das ist auch ein wenig typabhängig. Es kommt ja immer auch ein wenig auf die Bereitschaft dazu an sich nen ganzen Tag auf die Karre zu setzen. Wenn ich das nämlich schon leicht wiederwillig machen muss, dann erfüllt die Einheit meines Erachtens den Zweck schon nicht mehr.

@runningmaus: Wir sehen das wohl sehr ähnlich. Es ist alles Kopfsache. Vor allem der Gewissheit, so eine lange Distanz überhaupt durchstehen zu können, sind die überlangen Ausfahrten natürlich zuträglich. Diese Gewissheit hat man aber nach dem ersten Wettkampf auch in der Tasche. Ich vermute, nächstes Jahr werde ich kein einziges Mal mehr über 200km fahren.

Ich vermute, dass ich irgendwann mal wieder den Arberradmarathon fahre, völlig ohne LD, einfach nur weil ich den so schön fand.

Das ist natürlich was anderes. Wann ist denn der? Ist der mit vielen Höhenmetern? Arber...................muss ich mal googlen.

Ahja. 250km / 3500 HM. Landschaftlich wahrscheinlich ansprechend?
Ist ja gar net so weit weg von mir. Wenn wir zu dem Zeitpunkt daheim sind, würde ich glatt mitmachen.

Ich sehe, WIR verstehen uns!

Fängt das schon wieder an......................

Wie am 10. Juli wirst du am 29.April wieder verlauten lassen:

"..........hätte ich Dir nicht zugetraut!"

Mir hatter auf jedenfall landschaftlich gut gefallen. Mach mal das Beuteltier fit, dann können wir den zusammen fahren

Ohje.................................

Ich würd ja gern ab und zu mit der Madame fahren, aber die trainiert sowas von unregelmäßig...................da ist nix zu holen.. Die fängt ja schon wild das Diskutieren an, wenn es statt ihrer Standard-37km-Runde mal die 50km sein sollen.
Letztere hat nämlich auch eine kurze Steigung von 85HM, bei denen das steilste Stück (30HM) an die 12% sind. Da isse einmal hoch und seither nie wieder. Es half alles Loben und Hochpreisen nichts, sie weigert sich schlicht und einfach.

Naja, Fähigkeit und Bereitschaft, sich auch hin und wieder mal jenseits der Komfortzone aufzuhalten, sind ihr wohl einfach nicht gegeben. Da ist Hopfen und Malz verloren.

Das Beuteltierchen ist da wohl das komplette Gegenteil von mir.