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Ach, das wär eigentlich gar kein Problem gewesen. Statt 25°C nur 15 und ne bessere Renneinteilung, dann wär das locker gegangen!

keko - kannst du den Usernamen glaurung bitte in Anfängerfehler ändern. Funktions-Shirts kauft man sich nicht, man finished sich welche .

Da sind wohl wirklich die Gäule mit dir durchgegangen. Der erste km muss sich langsam anfühlen, damit sich erst der zehnte richtig sch§$%e anfühlt. Also ab jetzt bitte wieder mehr Hochachtung und eine abendliche Verbeugung nach West-Nordwest in Richtung des dicken alten Mannes, der letztes Jahr noch aus Versehen einen 10er-TDL unter 40 gelaufen ist .

Die Gäule................jaja, das stimmt wohl.
Ich bin den ersten halben km neben jemandem gelaufen, von dem ich wusste, dass er an die 37min draufhat. Hochnäsig, wie ich bin, dachte ich: "Hmmmhh, der muss aber viel an Form verloren haben..................."
kurze Zeit später hab ich dann realisiert, an was es wirklich lag, dass ich den ersten halben km mitgehalten habe.

Der hat mit Sicherheit schon viele 10er hinter sich und ist das Ding wohl genauso angegangen, wie man das auch tun sollte.

Jedenfalls war das eine saftige Lektion. Mann, haben sich die restlichen 7km kakke angefühlt.

Ich bin jetzt bloß tierisch auf die Ergebnisliste gespannt. Daraus lässt sich dann nämlich die Zeit für den ersten km berechnen.

PS: Das Radfahren gerade eben (56km) ging übrigens super. Hab mächtig gedrückt. Das kann ich halt mittlerweile.
Nach dem Laufen Radeln hab ich glaub noch nie gemacht.
Aber das scheint sehr gut zu funktionieren. Vielleicht sollte ich mal Duathlon machen...............halt, äh nein............da müsste ich nach dem Radeln ja nochmal laufen.................

Hast du keine GPS-Uhr?

Nur für's Fahrrad einen Garmin Edge 705. Für's Laufen ne stinknormale, alte Pulsuhr.
Aber was hätte mir heute GPS gebracht
Jeder km steht doch exakt vermessen am Streckenrand angeschrieben. Dürfte deutlich genauer sein als GPS. Im Wald funktioniert das Zeugs eh mehr schlecht als recht.

Zumindest das Tempo nach kürzerer Zeit als erst nach 1 km

Auch wieder wahr. Aber im Prinzip sollte man schon ein Gefühl für die Pace haben, was ich normalerweise ja durchaus habe. Es war halt dumm von mir, mich in die erste Reihe einzuordnen. Da läufste im Sog mit. Das passiert mir kein zweites Mal mehr
War irgendwie witzig, direkt neben nem spargeldürren Kenianer zu starten. Hab mir da gleich gedacht, dass der das Ding garantiert gewinnen wird. Es war dann wohl auch so. Beim Heimlaufen hab ich noch aus der Ferne irgendwelche Lautsprecher-Durchsagen von Streckenrekord usw. gehört. Die Zeit hab ich aber nicht mehr mitbekommen. Es müssen aber auf alle Fälle unter 30min gewesen sein, da die uralte Bestmarke bei 29:xx lag.

Aber ganz sicher nicht mit ner GPS-Uhr. Mein erster Kilometer hier zu Hause ist laut Garmin zwischen 700 und 1300 m lang. Je nach Tagesform der Uhr. Das nutzt Dir im Wettkampf herzlich wenig. Das Einzige was hilft: Tempotraining auf der Bahn und Tempo einschleifen.

@glaurung: sauber in die Hose gegangen. Renntaktik üben wir noch...

Aber das wird schon noch.

So was würde ich gern machen

Aber?

Schluss mit dem Geplapper!

Ich erkläre Projekt Sub-64 für beendet. Genau zwei Wochen hat's gedauert von 67kg auf heute morgen 64,0kg. Passt.

@drullse: Siehste, so wird das gemacht!

Bist Du sicher, wirklich nicht 64,001?
Wenn Du es auch noch halten kannst

Kann er. Bis zur ersten Radausfahrt mit Kohlenhydraten

Aber ganz sicher.
Eigentlich müsste ich nun korrekterweise mit dem Frühstück noch warten und nach dem nächsten Toilettengang (in welcher Form auch immer ) nochmals auf die Waage. Dann wäre das Ergebnis Sub-64 auch formal korrekt und in keinster Weise angreifbar!


Paaahhh. Ich mache jetzt in der Offseason alle meine Radausfahrten ohne Kohlehydrate.
Und was soll ich sagen: Wenn man den Körper von dem Zeugs erst mal wieder etwas entwöhnt hat, dann funktioniert das auch wieder einwandfrei. Gestern die 56km Rad nach dem 10er gingen super und ich hatte richtig Druck in den Beinen. Noch vor zwei Wochen wäre ich wegen Kohlehydratmangel spätestens nach 40km unleidig und grantig geworden!