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Ich würde es versuchen mit den Sub-40. Aber geh die erste Hälfte in 20:20 - 20:30 an und versuch dann zu steigern, wenn das bis dahin "entspannt" war. Wenn es nicht entspannt war, hättest du es eh nicht drauf gehabt und kannst lieber zusehen, dass du die 41 rettest. Zu schnell losrennen kann jeder .

Danke für den Tipp. 20:25 auf 5km hab ich ja im Training erwiesenermaßen drauf, dann werd ich das im Wettkampf auch erst mal hinkriegen.
Dann wird es aber wahrscheinlich dahingehen mit den Minuten..........
Ich denke nicht, dass ich Sub40 schon laufen kann. Es werden wohl 41 bis 42min werden. Is aber egal. Wie gesagt: Herbst und Winter sind noch lang.

Ach ja: Soeben hab ich 300g Brathering zum Frühstück gegessen und jetzt geh ich ganz entspannt 50km Radeln. Da muss der Körper Fett verbrennen, denn KH hat er schlicht und einfach keine.

Dann werfe ich mal was ein..................... mein Kumpel, also der richtig schnelle (HM 1:16) wiegt in seinen besten Zeiten 65kg bei 1,83m und ist so alt wie ich!

Der muß aber auch unter der Dusche hin und herlaufen, damit er nass wird!

Das muß dann wirklich jeder für sich entscheiden, ob man das überhaupt so will!

@triaking: Der ist aber Läufer und kein Triathlet, oder?. 65kg auf 183cm würde ich schon als sehr, sehr schmal bezeichnen. Das würde ich nicht mehr einsehen. Da müsste ich ja ungefähr 57kg oder so wiegen ...............niemals. So leicht war ich das letzte Mal wahrscheinlich mit 14 oder so.

Sieht man dem von hinten auch an, dass er schon ausgewachsen ist, oder denkt man, da läuft ein Knabe vor einem?

Heute beim "So-vor-mich-Hingelaufe-auf-meiner-10km-Hausstrecke" kam mir plötzlich eine wahrscheinlich saudumme Idee.

Ich dachte mir auf einmal: "Also wenn ich 21km Laufen nach 1,9km Schwumm und 91km flotter Radelei gelenkmäßig und auch ausdauermäßig gut und problemlos überstehe, dann müsste ich doch auch einfach mal so einen Marathon laufen können "
Man könnte ja einfach mal so vor sich hintrotten und ne 03:45 anlaufen. Einfach so, um mal dabei gewesen zu sein!
Wär mal ein nettes Experiment. Lange Läufe hab ich nie gemacht

Tief in mir drin hab ich aber das Gefühl, dass ich nicht ganz dicht bin. Stimmt das?

Heißt das jetzt, dass du nächsten So. am Brombachsee auch gleich noch startest Den 10er am Sa. nimmst halt zum Aufwärmen

Du hast aber sowas von Recht

Nee, also das is mir jetzt zu spontan!

Hmmmhhh. Dann lass ich's wohl eher doch bleiben.

Sonst noch Meinungen?

Ach komm, hab dich nicht so

Keine abweichenden ...

Aber wir haben ja inzwischen schon mehrfach bemerkt, daß Du in der Lage bist, hirnrissige Ideen umzusetzen

Ausdauer wäre sicherlich kein Problem. Aber Du schreibst ja selbst, dass Du keine langen Läufe gemacht hast, also feht Dir hier die orthopädische Anpassung. Durchkommen würdest Du schon, aber mit welchem Risiko
Wenn Du dies wirklich mal willst, geh erstmal regelmässig laufen, dann ist es in absehbarer Zeit machbar.

Naja,

hirnrissige Idee #1) Sub18 in 2010 --> um 20sec verfehlt
hirnrissige Idee #2) crobi 2011 auf 1000m platt machen --> um 10sec verfehlt
hirnrissige Idee #3) Sub5 auf 179k in Roth --> dank massiver Blödheit um 22sec verfehlt
hirnrissige Idee #4) (die hab ich zum Glück nicht laut ausgesprochen ) bei der Challenge Walchsee in 2011 um 1sec schneller sein als drullse in 2010 --> um gut 5min verfehlt.
hirnrissige Idee #5) verrat ich net

Also eher bin ich in der Lage, hirnrissige Ideen umsetzen zu wollen !!

Im März oder April etwa? Wäre wahrscheinlich realistisch, oder?
Bis dahin wäre aber noch ein halbes Jahr Zeit. Bis dahin würde ich jedoch einen "richtigen" Marathon laufen wollen, also quasi mit ambitioniertem Zeitziel.

Sei nicht so streng zu Dir. Die sub18 sind (wenn auch verspätet) klar gefallen und Deine Radzeit in Roth haben Dir vermutlich auch nicht sooo viele zugetraut
Aber ich halt jetzt wieder meinen Mund sonst wirst Du wieder größenwahnsinnig