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Moin,



Das ist der Plan



Nö.
Zum Einen habe ich keine Zeit/Lust dazu.
Zum anderen denke/hoffe ich, dass fünf Mal Schwimmtraining in der Woche mit den ganzen "Leckereien" (Delphin, Einarmig, Beinarbeit, Kombi...) genug für meine Rumpfmuskulatur tut.


Viele Grüße,

Christian

Crema Vorschlag zur Festigung des Gelenks hören sich aber vernünftig an.

Denke auch, dass das im Herbst mehr als angebracht wäre ..........und Lauf-ABC. Ich mach so Sachen leider auch nicht. Sollte ich aber mal besser tun............

Warum?

Moin,



Dagegen mein Sprunggelenk zu stabilisieren habe ich ja auch nüscht gesagt

Gegen Rumpfstabi habe ich im Prinzip ja auch nix
Nur weiß ich bei der ganzen Plantscherei eben nicht, wann ich das denn noch machen soll...
... Und da hoffe ich eben mal auf "Synergieeffekte" durch das übermäßig Plantschen.

Wobei mir der Gedanke an ein Kippelbrett ehrlich gesagt die Schweißperlen auf die Stirn treibt, so oft wie ich schon umgeknickt bin...

Aber darüber - oder über andere Methoden - denke ich schon nach!


Viele Grüße,

Christian

Fang' einfach damit an, morgens & abends beim Zähneputzen auf einem Bein zu stehen. Wenn das klappt, stell' dich auf ein Kissen, damit es wackeliger wird. Kostet 0 Zeit zusätzlich!

Rumpfstabi brauchen echte Schwimmer nicht mehr machen,
obwohl ich da einen Schwimmer kenne , der das echt gerne macht,
aber ich will keine Namen nennen, die sind erst neu in der Nachbarschaft.

Der Fuß ist halt dein Schwachpunkt.
Da wirst Du immer schauen müssen ,was geht.
Aber das ist für Dich ja nichts Neues.

In zwanzig Minuten um zwei Blöcke schaffe ich gerade noch ohne Lauf ABC.

Edith meint noch, dass bei meinen jetzigen Laufumfängen bei Anwendung des Lauf-ABCs Übertraining droht
Was ich z.Z. als komplette Laufeinheit mache, ist normalerweise das Einlaufprogramm vor dem Lauf-ABC. Das AusLaufen wäre dann die nächste Einheit.

OK.
Nur was soll ich da für ein Kissen nehmen? Die handelsüblichen werden von mir mit meinen derzeitigen >100kg zu einem Brett gepresst, da wackelt dann nüscht mehr...

Jetzt sei mal nicht so bockig zu den netten Leuten.

Jetzt such' nicht schon wieder Ausreden. Fang halt erst mal ohne Kissen an. Du kannst das freie Bein auch vor und zurück bewegen, Deinen Namen damit in die Luft schreiben oder sowas, um das ganze wackeliger zu machen. Und jetzt sag' nicht, dazu ist im Bad kein Platz...

Ups!
bockig wollte ich ganz bestimmt nicht sein!
sorry, falls das so 'rüber gekommen sein sollte!

Jahaa
Ich verspreche, ich werde ab nun immer einbeinig Zähne putzen, die Idee finde ich nämlich gut.

Es heisst immer, das sei gut!