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So langsam steige ich wieder ins richtige Schwimmtraining ein. Und ich bin eigentlich guter Dinge und auch gut motiviert. Ich war heute im Freibad ohne Neo 2,5km schwimmen, das erste Mal seit langem mit einem recht ernsthaften Programm. Darunter war eine Pyramide mit 50/100/150/200/400/200/150/100/50 Kraul. Irgendwie mag ich Pyramiden. Liegt wahrscheinlich daran, dass man gezwungen ist, die Geschwindigkeit etwas zu variieren. Naja, schnell war ich nicht. Der 400er war z.B. irgendwas um die 08:10 oder so. Allerdings bin ich im Freibad immer deutlich langsamer als in unserem 50er Becken. Kann das an den Leinen liegen, die in der Hallte gespannt sind, im Freibad aber nicht ????
Egal, das Wichtige ist jedenfalls, dass mich die Schwimmerei kaum angestrengt hat und dass Wasserlage und Wassergefühl dem Empfinden nach sehr gut waren. Das ist eine solide Basis, um wieder deutlich schneller zu werden. Bin gespannt, ob ich heuer im Vergleich zum letzten Jahr schwimmerisch was drauflegen kann.
Vereinstraining entfällt derzeit leider, weil in der Hannah-Stockbauer-Halle leider schon wieder den ganzen August über renoviert wird.

Nach dem Triathlon ist vor dem Triathlon. Heute hat das Radtraining für die Challenge Walchsee begonnen. Und da es dort mit 900 Höhenmetern auf 90km durchaus etwas hügelig zugeht, fahr ich in nächster Zeit einfach mal viele Höhenmeter. Um weiter fort zu fahren hatte ich heute keine Zeit und keine Lust.
Drum ging's kurzerhand zum Hausberg, den ich 11x hochgefahren bin, um 1000HM zusammenzubekommen.
Die jeweils 85 Höhenmeter kommen durch eine Steigung von 6-10% zustande. Und um Power in die Beine zu bekommen, bin ich nicht im kleinsten Gang hoch, sondern im drittkleinsten Gang. Und das bedeutet bei Horch RS5 immerhin 42/21
Kann mich mal bitte jemand loben?

Lob, Lob, Lob

Für was?

Bei den Steigungsprozenten ist 42/21 doch mehr als angemessen.

Aber 11x ist doch echt toll............und 10% ist doch nicht soooo arg wenig..............und ich bin nicht mal kaputt. Komm schon! Lob mich!

Ach ja, drullse: Ne Frage: Um wieviel km/h machen einen denn patschnasse Strassen im Schnitt langsamer? Du hast doch für alles ne passende Rechnung parat, oder?

Lass mich nicht dumm sterben: Was kommt jenseits von 21 Zähnen ? Ein Mountainbike ?

Boah, also so ne Unverschämtheit aber auch..................

Hört ihr jetzt mal auf, MEINEN STAFFELRADLER zu ärgern???

Lobt ihn lieber! Lob hilft viel mehr als Haue

´ne Teilprothese
Oder paar schöne Implantate

Momentan heiss ich aber noch Uwe!

Ihm hilft das Lob vielleicht, aber wer denkt an mich ?




Glaurung: Du weißt doch von wem es kommt - der kann dieses Jahr alle drei Disziplinen nicht .

Na glaaar!

Ich guck fast jeden Tag rein, jetzt eben auch wieder - aber .....der Link zum Selberändern ist immer noch nur für 2011
Und ja: Ich drücke immer F5


Wird aber noch, Hauptsache, DU springst nicht ab