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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:47 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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drullse hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
Winterspeckgewicht vor ca. 10 Tagen: knapp 68kg
Gewicht vorgestern: genau 66kg
Gestern: normal gefrühstückt, am Mittagsbuffet beim Schnellchinesen bis zur absoluten Sättigung gegessen, also 3 volle Teller mit massig Reis und Fleisch und Gemüse. Um 20:00 Uhr ne Stunde Vereinsschwimmen gehabt und danach zwei große Lebkuchen (gesamt 460kcal) gegessen. Dann um 22:00 noch ca. 6km schneller Lauf --> Heute morgen 65,5 kg. :yo: :yo:

Du weißt aber schon, dass Du maximal 100 Gramm pro Tag an Fett auf- oder abbauen kannst? Was Du da beschreibst, sind doch normale Gewichtsschwankungen. 1-2 Kg sind schon über den Wasserhaushalt zu machen.


Ist mir alles bewusst. Ich wollte doch nur etwas trietzen! :lol:
Tagesschwankung können lockerst mehr als 2 kg sein. Im Extremfall sind das 3 - 4kg. Wenn Du an einem Tag sehr viel isst, dann trinkst Du auch mehr. Das Wasser wird dann auch länger im Körper eingelagert. Logisch.

Sprich, trinkste 3 Liter Wasser an einem Tag ohne zu essen, dann geht das a la Durchlauferhitzer relativ zügig wieder raus. Trinkst Du aber 3 Liter und isst dazu auch noch sehr viel, dann bleibt das Wasser viel länger im Körper. Die Flüssigkeit wird halt benötigt, um ordentlich zu verstoffwechseln.

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Isarauen-Pussy


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:49 
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Eiermann Emu
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glaurung hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
Ich will Euch doch nur aufzeigen, dass das mit dem Abnehmen einfach nur ein bisschen Jongliererei mit der Kalorienbilanz ist. Eigentlich ganz einfach. :newwer :newwer :newwer

:jehova:

:newwer :newwer
Ich geh jetzt nen fetten Dürum Döner essen! :lickout: :lickout:


Kann man den Typen für diesen Thread sperren? :toblerone :toblerone :toblerone

Ich werde mich in Sifi im Becken dann rächen! :yo: Ich werde dafür sorgen, daß wir die 1000m gleichzeitig, am besten noch auf der gleichen Bahn schwimmen werden! :newwer

Wie alt warst du nochmal? :bigfoot


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:49 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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maultäschle hat geschrieben:
Wagnerli hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
Ich will Euch doch nur aufzeigen, dass das mit dem Abnehmen einfach nur ein bisschen Jongliererei mit der Kalorienbilanz ist. Eigentlich ganz einfach. :newwer :newwer :newwer

:jehova:


:lachen :lachen :lachen

Das hätte ich mich nicht getraut...zu schön.

Was ich mir zusätzlich dazu gedacht habe, hab ich dann besser doch nicht geschrieben :twisted:
s'maultäschle - heute in Gewitterstimmung :mad:


Keine Sorge. Ich hab den blanken Hintern des Smileys nicht böse aufgefasst :blue :blue

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Isarauen-Pussy


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:50 
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Mädchen-Emu
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Klugschnacker hat geschrieben:
la_gune hat geschrieben:
Ich kann mir beim besten Willen nicht vorstellen das "tiefe" Kniebeugen und dann auch noch mit Gewichten in irgendeiner Art und Weise nicht die Knie kaputt machen sollen. Sorry... :nono
Kurze Kniebeugen bis max 90° in den Knien, Haxen auf dem Boden belassen, die sind OK. Erst mal ohne Gewichte und sauber ausgeführt. Dann weiter sehen ! :linus
Man kann mit dem Eigengewicht genug fiese Sachen machen ! ;)

Das ist ein schwer ausrottbares Märchen. Die Belastung für die Kniesehne und der Druck der Kniescheibe ist in der 90°-Stellung am größten. Am schlimmsten ist es, wenn man genau an dieser Stelle das das absinkende Gewicht wieder nach oben beschleunigt.

Wichtig ist bei allen neuen Übungen, dass man ganz sachte anfängt und dem Körper über Wochen hinweg Zeit gibt, sich anzupassen.


Den letzten Satz kann ich auf jedenfall bejaen ! :daumen

Was die Kniebeugen angeht: Ich bin kein Fachmann. Das sind bei mir nur laienhafte Schlussfolgerungen. Aber wenn ich meine Kniesehen bis auf´s Maximum dehne und das auch noch mit Gewichten, das _kann_ doch rein vom logischen Verständnis her nicht gesund sein. Das ist ja eine Extremhaltung die man durch die Gewichte noch verschlimmert. Und wie alle Extremhaltungen ist auch diese sicher nicht gesund. Was nun genau bei 90° passiert, keine Ahnung. Wieso sollte die Belastung gerade bei 90° am größten sein ? :eins Da sind die Sehnen noch nicht maximal gedehnt.

Aber lass uns deswegen nicht streiten. Du weißt sicher was Du tust und ich werde mit meinen eh schon kaputten Schwimmerknien sowas sicher nie machen. :blue

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"Training ist kein Ponyschlecken !"

"Realität ist immer ein Kompromiss..."

"Prepare for the worst-and enjoy every moment of it !" Col. Chris Hadfield


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:51 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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triaking hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
Ich will Euch doch nur aufzeigen, dass das mit dem Abnehmen einfach nur ein bisschen Jongliererei mit der Kalorienbilanz ist. Eigentlich ganz einfach. :newwer :newwer :newwer

:jehova:

:newwer :newwer
Ich geh jetzt nen fetten Dürum Döner essen! :lickout: :lickout:


Kann man den Typen für diesen Thread sperren? :toblerone :toblerone :toblerone

Ich werde mich in Sifi im Becken dann rächen! :yo: Ich werde dafür sorgen, daß wir die 1000m gleichzeitig, am besten noch auf der gleichen Bahn schwimmen werden! :newwer

Wie alt warst du nochmal? :bigfoot


:bse :bse :bse Juhuuuu. Es funktioniert. Ich mach hier alle wahnsinnig! :bse :bse :bse

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Isarauen-Pussy


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:52 
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Eiermann Emu
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glaurung hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
Wagnerli hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
Ich will Euch doch nur aufzeigen, dass das mit dem Abnehmen einfach nur ein bisschen Jongliererei mit der Kalorienbilanz ist. Eigentlich ganz einfach. :newwer :newwer :newwer

:jehova:


:lachen :lachen :lachen

Das hätte ich mich nicht getraut...zu schön.

Was ich mir zusätzlich dazu gedacht habe, hab ich dann besser doch nicht geschrieben :twisted:
s'maultäschle - heute in Gewitterstimmung :mad:


Keine Sorge. Ich hab den blanken Hintern des Smileys nicht böse aufgefasst :blue :blue


Sondern? :eins :censored


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 14:54 
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Eiermann Emu
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glaurung hat geschrieben:
triaking hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
maultäschle hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
Ich will Euch doch nur aufzeigen, dass das mit dem Abnehmen einfach nur ein bisschen Jongliererei mit der Kalorienbilanz ist. Eigentlich ganz einfach. :newwer :newwer :newwer

:jehova:

:newwer :newwer
Ich geh jetzt nen fetten Dürum Döner essen! :lickout: :lickout:


Kann man den Typen für diesen Thread sperren? :toblerone :toblerone :toblerone

Ich werde mich in Sifi im Becken dann rächen! :yo: Ich werde dafür sorgen, daß wir die 1000m gleichzeitig, am besten noch auf der gleichen Bahn schwimmen werden! :newwer

Wie alt warst du nochmal? :bigfoot

:bse :bse :bse Juhuuuu. Es funktioniert. Ich mach hier alle wahnsinnig! :bse :bse :bse



Das hast du doch schon mit deinem Schwimmfred geschafft, oder? :yo:

So ne gewisse Grundtendenz in Richtung Wahnsinn ist glaube sowieso Voraussetzung für diesen Sport, dachte ich! :toblerone


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:00 
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Sauna-Emu

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Keko :gut hat sich bis heute nicht von ihn erholt
und versuchte sich hier vor ihn zu verstecken (erfolglos :( ).
Ich war dankbar,dass ich Maultäschle :kuss betreuen durfte.

Jungs,wenn ihr den Kerl in SiFi nicht in Grund und Boden schwimmt,ist was los. :hammer


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:03 
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Eiermann U6 Emu
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Schatz,

Wagnerli hat geschrieben:
Und ich dachte,ich wäre die Einzige in Deinem Leben.
:cry :cry :cry


es ist nicht so, wie es aussieht :lookaroun:

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DON'T PANIC!

Die drei ! ! ! - und der Drache auf dem Rad


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:05 
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Sauna-Emu

Registriert: 11 Aug 2010 09:58
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chris.fall hat geschrieben:
Schatz,

Wagnerli hat geschrieben:
Und ich dachte,ich wäre die Einzige in Deinem Leben.
:cry :cry :cry


es ist nicht so, wie es aussieht :lookaroun:


Löst Du jetzt per SMS unsere Verlobung,Boris?

:cry :cry :cry

:nono :nono

:cry:


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:05 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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triaking hat geschrieben:
glaurung hat geschrieben:
:bse :bse :bse Juhuuuu. Es funktioniert. Ich mach hier alle wahnsinnig! :bse :bse :bse



Das hast du doch schon mit deinem Schwimmfred geschafft, oder? :yo:

So ne gewisse Grundtendenz in Richtung Wahnsinn ist glaube sowieso Voraussetzung für diesen Sport, dachte ich! :toblerone


Absolut! :blue :blue

Nee, im Ernst. Ich krieg's mit der "glaurung'schen Abnehmmethode" :lol: tatsächlich stets recht schnell hin, ein paar Kilos nachhaltig wieder runterzukriegen. Ich zieh aber auch stets rechtzeitig die Reissleine.

Manche Leute tun sich mit der Abnehmerei aber wirklich deutlich schwerer. Meine Freundin ist da auch ein ziemlicher Härtefall. Ich glaub, sie braucht pro Tag vielleicht 1200 - maximal 1400 kcal. Dummerweise sitzt sie beim Arbeiten dann auch noch den lieben langen Tag. Unter DEN Voraussetzungen isses dann wirklich nicht gerade einfach, die Kilos flott wegzukriegen! :nono

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Isarauen-Pussy


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:08 
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Eiermann U6 Emu
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Wagnerli hat geschrieben:

Jungs,wenn ihr den Kerl in SiFi nicht in Grund und Boden schwimmt,ist was los. :hammer


Kein Problem Schatz!

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DON'T PANIC!

Die drei ! ! ! - und der Drache auf dem Rad


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:09 
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Eiermann U5 Emu
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Registriert: 26 Mär 2007 15:42
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Wagnerli hat geschrieben:
chris.fall hat geschrieben:
Schatz,

Wagnerli hat geschrieben:
Und ich dachte,ich wäre die Einzige in Deinem Leben.
:cry :cry :cry


es ist nicht so, wie es aussieht :lookaroun:


Löst Du jetzt per SMS unsere Verlobung,Boris?

:cry :cry :cry

:nono :nono

:cry:


Hast du nicht eben noch behauptet, dich wolle gar keiner heiraten? :eins


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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:10 
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Eiermann U6 Emu
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Neiiiiin,

Wagnerli hat geschrieben:

Löst Du jetzt per SMS unsere Verlobung,Boris?

:cry :cry :cry

:nono :nono

:cry:



ich kämpfe doch um uns!
Du verstehst das alles falsch!...
Das ist doch was ganz anderes!


Bitte glaub' mir
:cry

_________________
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 Betreff des Beitrags: Re: Die EMUs bekämpfen den Winterspeck
BeitragVerfasst: 13 Jan 2011 15:10 
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Schmorch'l-Butt'n-Emu
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Registriert: 05 Aug 2010 12:52
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Wagnerli hat geschrieben:
Jungs,wenn ihr den Kerl in SiFi nicht in Grund und Boden schwimmt,ist was los. :hammer

Wenn ich mir die Intervallzeiten der anderen Sektenfuzzis im SiFi2.0 Excel-Sheet ansehe, würde ich sagen, dass ich momentan die besseren Karten habe. :newwer :newwer :newwer :win :win :win

crobi ist noch gut dabei und sandra hat grad keine Lust zu schwimmen :lol:
Die Liste derer, die mir gefährlich werden können, ist klein :lol:

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Isarauen-Pussy


Zuletzt geändert von glaurung am 13 Jan 2011 15:11, insgesamt 1-mal geändert.

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