emu5.de

Nein,aber es sieht besser aus.
Leider ist das aber auch die Stelle,an der ich als letztes abnehme.
Zur erste werde ich dünn im Gesicht,dann verschwinden die eh schon kleinen Brüste,dann kommt das Hüftgold dran,aber die Reiterhosen sind hartnäckig.....hier kann nur noch der Chirurg helfen.
Möchtest Du noch mehr hören ?:blue

http://www.sanitas-move.ch/files/pdfs/b ... rung_d.pdf

der Colombani der hier etwas schreibt war in den Sendungen die ich gesehen habe.

Interessante Theorien

Und warum hältst du dir dann einen Triathleten zu Hause? Der bringt zwar schicke Hawaii-Urlaube mit sich, aber so ein Chirurg wäre dann praktischer.

Für Frauen ist das natürlich wissenschaftlich belegt.
Bei Männer nur eine Ausrede....das ist doch ganz klar.


Das hilft Dir aber auch nicht weiter,wenn Du gerngesund bist,aber Dir die dünnen Männer wegrennen.

Kommen wir nochmal zum eigentlichen Thema "Winterspeck bekämpfen"

Ich habe mal gegoogelt und gelesen, daß man bei einer negativen Energiebilanz von 7500-9000 kcal. jeweils ca. 1kg Fett verliert!

Auch das wird wahrscheinlich bei jedem Einzelnen unterschiedlich sein, aber so als Richtwert finde ich das interessant. Ich werde mal meine Kalorienaufnahme und den Verbrauch eine zeitlang dokumentieren und mal sehen ob das in etwas hinkommt, bzw. wie die Wirkung bei mir ausschaut! Ich werde dann berichten!

Das Aufschreiben hat bei mir außerdem noch den Vorteil, daß die Schönrechnerei dann wegfällt! Da werden gegessene Sachen ja gerne mal so als "hat ja so gut wie keine Kalorien" angehakt. ................ und wenn man das mal nachrechnet, wenn man mehrere Sachen dieser Art täglich reinfuttert Da brauche ich mich nicht mehr zu wundern!!!

Natürlich wäre das praktischer,aber die sind nicht so leicht zu bekommen.
Da habe ich mir einen gesucht,an den ich meinen Ergeiz ausleben kann.
Wehe,der bleibt nicht knackig oder rennt den anderen nur hinterher.....dann ist aber was los.
Wie stehe ich denn da vor meinen Freundinnen???

Iss ja nicht schwer zu errechnen. 1g Fett hat 9kcal. Dabei wird bei Fett noch Wasser eingelagert, so dass man tatsächlich ca. 7500 kcal einsparen muss, um ein kg Körpergewicht zu verlieren.

Sehr sympathisch auf jeden Fall!

In der Tat kenne ich auch Triathleten, die haben ein deutlich größeres Gewichtsproblem als ich und sind trotzdem nicht so langsam und unfit!

Zitat unseres netten Leistungdiagnostikers nach unserem Test: Ihr seit nicht so dünn wie ihr fit seit!

Wenn Du immer von oben nach unten abnimmst, hilft es vielleicht, in der Abnehmphase immer auf den Händen zu laufen um die Reiterhosen als erstes zu verlieren

*duckundwech*

Das Thema hatten wir hier schonmal...: woher kennst Du Deinen Verbrauch?

Ich kenne meinen nicht und ich vermute, ich verbrauche wesentlich weniger als ich glaube.

Das sind die innovativen Vorschläge, die uns weiterbringen!

Moin,

@crema: Bitte nicht so laut, ich bin noch nicht ganz wach



Du nimmst mir die Worte aus der Tastatur! Ich hatte da einen Energiegehalt von 7000 ... 8000kcal/kg Körperfett
(aus den ganzen Diskussionen Energieversorgung bei Ausdauerleistungen) im Hinterkopf. Fürs Joggen wird
(wie üblich sagt da wieder keiner was genaues und macht's vom Gewicht, Alter, Geschlecht, Streckenbeschaffenheit...
abhängig) ein Verbrauch von 600 kcal/h ... 800kcal/h angegeben. D.h. ich müsste ~10h Laufen ohne zu essen,
um 1Kg zu verlieren. Eine Tafel Schokolade hat ~600kcal, allein um die wieder loszuwerden mmüsste ich also 'ne
Stunde rennen..

Mein Ergometer nimmt einen Wirkungsgrad von 25% für den Energieverbrauch an. D.h. um 250W
zu treten, verbrauche ich 1000W. Das macht in einer Stunde einen Verbrauch von
3600 kJ ~860kcal.


D.h. Zum Abnehmen ist es schlauer, das richtige zu essen.
Mehr Bewegung bringt da relativ wenig.

@Wagnerli: So ein Sch... wie mittags nur einen Salat geht bei mir gar nicht!
Und das hat nüscht mit der Jahreszeit zu tun, ich habe danach
immer noch genau so einen Knast wie vorher.

@Triaking: Auf dem Weg zum Schwimmtraining ist mir gestern noch
Ain-Alar Juhanson eingefallen, der wiegt bei 1,96m auch 96kg, und hat
so zweimal Lanzarote gewonnen! Er meinte mal, dass er mal mit weniger
Gewicht experimentiert hat, da aber seine Leistungen nicht mehr gebracht
hat... Ich muss allerdings zugeben, dass er ein wenig definierter ist als wir.



Viele Grüße,

Christian

Wo immer ich kann, helfe ich gerne

Da kann ich auch nur irgendwelche Grundlagen nehmen, wie sie im Netz so verbreitet werden. Und ich werde eher niedrig ansetzen, denn wenn ich so einen superhohen Grundumsatz hätte, dann hätte ich das Problem jetzt nicht!

Mir ist schon klar, daß dies nicht wissenschaftlich fundiert ist, aber mal sehen was dabei rauskommt!

Am Samstag bekomme ich dann noch ne Umzugskiste auf die Füsse gestellt...das erhöht den Effekt.