emu5.de

Du widersprichst Dir gerade selbst. 24min und 4ter von 21 ist nicht im ersten Fünftel????
Ich sagte doch nur, dass man mit diesen 24min ein relativ guter Tria-Schwimmer ist. Was anderes hab ich nicht behauptet. Richtige Schwimmer bzw. die Spitze der Tris lachen darüber. Zurecht natürlich. Das ist mir klar!
Ich denke, wir reden aneinander vorbei.

Und dass nochmals Welten zwischen 20min auf 1500 und 24min auf 1500 liegen, darüber brauchen wir nicht zu diskutieren

Du sprachst von locker

OK. Streiche "locker", setze "grad noch".............

Na wir verstehen uns doch.

Dann trink ich heute abend mal virtuell nen Glühwein mit dir.

Und Showdown machen wir dann am Rothsee. Kannst ja dann mal zeigen, wie du die AK40 stehen läßt.

Aber immer doch
Bist Du eigentlich im TV1848 und schwimmst da immer im Röthelheim mit?

Mittags reicht, da sind schon genug Mädels mit ihren Pizzatellern an den Händen, die mich alle 400m überrunden.

Außerdem bevorzuge ich den kleinen schnuckeligen Nürnberger Verein, wo ich mit mit meinem Rothsee-Ergebnis im ersten Viertel nur Vorletzter bei der Vereinsmeisterschaft werde.

Ein wenig Frust muß ja sein.

Mittags bin ich auch hin und wieder im Röthelheimbad. Wahrscheinlich sind wir uns da schon das eine oder andere Mal über den Weg geschwommen.

OK, jetzt wieder aus den Niederungen
Heute T2.02 war wie gefordert megalangsam. Wie seit dem Sommer üblich zickte meine linke Schulter, sowie ich mal über 200 Meter und langsam schwimme . Ob es an den Deppenwenden oder an einem falschen Armzug liegt, weiss ich noch nicht. Jedenfalls hatte ich beim relativ schnellsten 400er keine Probleme. Das "weiter vorne Eintauchen" hat hier mit einem vereinfachten Unterwasserarmzug nach Ute geklappt, allerdings mit einer recht hohen Frequenz. Hier ist wohl meine aktuell größte Baustelle

Heute bin ich stolz
Auch, wenn unsere Schwimm-Cracks darüber lächeln werden , aber ich bin heute ohne Armzug, ohne Kurzflossen, nur mit Kraulbeinen 25 Meter getaucht
Im Sommer als ich mit Brett ca. 1.16 min pro Bahn brauchte , vollkommen undenkbar .
Aber Training wirkt

Du hast also Dein Lungenvolumen vergrößert bzw Deinen Sauerstoffverbauch drastisch reduziert um so lange unter Wasser zu bleiben.

Aber warum macht man das ?

Ich gebe öffentlich zu, ich bin "kurzatmig". Ich schaffe selbst mit Delphin Beine (wo ich doch recht zügig bin) nur mit Mühe 25m tauchen.

Naja, also wiederholen will ich es eigentlich nicht so schnell. So 17-20 Meter klappen dank verbessertem Beinschlag noch ganz gut, den Rest wollte ich heute schaffen

Werter Delle-Gott, könnschd Du da bitte mal a bissle druffguckä?

http://www.triathlon-szene.de/forum/sho ... ount=12960

Koaschd aa dohanne ebbes dazu sage, wenn'd willschd! Muschd ned zu de andra niebrganga!

Ins Röthelheim müsste ich auch mal wieder. Blöd nur, dass ich nen netten Gutschein für ein anderes (Spaß-)Bad zu Weihnachten bekommen habe.

Grundsätzlich sieht es zumindest schon mal wie Delle aus.

Aber:
- Die Wasserlage ist grauenvoll ! Die Beine zeigen bei vollendetem Beinschlag ca 45° nach unten !!! Schau mal bei 0:05min. Da habe ich das Video angehalten und wirklich gestaunt.
- Eine Delphinwelle ist vorhanden, aber sie ist noch nicht wirklich harmonisch.
- Wenn Du eintauchst, geht der Schwung eher in eine "Abwärtsbewegung" und nicht in eine "Vorwärtsbewegung".
- Insgesamt ist die Welle zu extrem, begonnen beim Eintauchen (zu sehr nach unten) über die Tatsache, dass der Kopf viel zu tief ist (und damit auch der ganze Körper) bis hin zum viel zu extremem Beinschlag.

Versuche mal das Ganze viel "flacher" und weiter an der Wasseroberfläche zu machen. Evtl. auch mal mit Flossen schwimmen und dabei dann schauen, dass Du die Energie der Überwasserphase beim Eintauchen in Vortrieb umwandelst.

Aber im großen und ganzen schon wirklich echt toll !