emu5.de

Damals war es Triathlon. Heute ist es Emu5.de
Aktuelle Zeit: 23 Nov 2024 15:55

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]




Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 138 Beiträge ]  Gehe zu Seite Vorherige  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Nächste
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 09 Jun 2009 20:34 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
jogging 8.4 km in 41 min.

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 12 Jun 2009 18:40 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
nachtrag mittwoch:

rhone runter zum warmradeln, dann hoch nach lens, denn rüber nach crans montana und dann hinten wieder runter nach sierre

127 min. 1005 hm sonnig

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 12 Jun 2009 18:41 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
heute nachmittag mit nicole gejoggt
die übliche runde: 13.5km 225 hm 1.10 std.

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 13 Jun 2009 18:31 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
heute eine kleine runde mit dem renner absolviert
sierre-gampel-sierre-miege-sierre 130 min. 570 hm

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 14 Jun 2009 13:29 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
mtb-ründchen am frühen morgen
113 min. 675 hm

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 16 Jun 2009 13:10 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
Wochenbilanz

Mountainbike 4 Std. 0 Min. 1680 Hm
Rennrad 2 Std. 10 Min. 570 Hm
Laufen 1 Std.52 Min. 225 Hm 21.8 km
Rudern Fehlanzeige
Schwimmen Fehlanzeige

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Zuletzt geändert von tobleroneman am 18 Jun 2009 17:39, insgesamt 1-mal geändert.

Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 16 Jun 2009 13:11 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
rennrad sierre-nax-sierre 98 min. 795hm starker wind, leicht bewölkt

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 17 Jun 2009 19:59 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
morgens : mtb sierre-leuk-albinen-flaschen-leukerbad-sierre
167 min. 1100 hm relativ sonnig und angenehm warm

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 17 Jun 2009 22:24 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
abends noch ne kurze knackige runde mit dem renner
ollonrunde mit zusatzsteigung 35min. 250hm

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 18 Jun 2009 14:43 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
sierre-chandolin gemütlich
mtb 3 std. 02 min. 1450 hm

es läuft immer besser :lol:

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Zuletzt geändert von tobleroneman am 24 Jul 2009 12:34, insgesamt 1-mal geändert.

Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 20 Jun 2009 19:12 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
heute haben wir den gemmi-triathlon getestet
schwimmen haben wir ausgelassen, das können wir ja :smokin:

sierre-leukerbad mtb 935 hm 1 std. 35 min.
leukerbad - gemmi run 965 hm 1 std. 07 min.

runter dann mit der gondel

insgesamt 3.24 std. 1945 hm


abends dann schlapp gerudert 6 km in 36 min. :???:

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 21 Jun 2009 20:31 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
Wochenbilanz

Mountainbike 7 Std. 26 Min. 3530 Hm
Rennrad 2 Std. 13 Min. 1045 Hm
Laufen 1 Std. 07 Min. 965 Hm
Rudern 36 min. 6 km
Schwimmen Fehlanzeige

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 22 Jun 2009 13:05 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
heute gabs ne kleine, fast flache tour mit dem mtb 1 std. 42 min. 195 hm


abends 7km rudern 41 min. :blush

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 23 Jun 2009 13:45 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
mtb sierre-granges-lens-granges-ollon-chermignon-sierre 2 std. 18 min. 1235 hm

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
 Betreff des Beitrags: Re: Von Null auf Powerman in 6 Monaten
BeitragVerfasst: 24 Jun 2009 13:03 
Offline
Film Emu
Benutzeravatar

Registriert: 06 Aug 2005 12:00
Beiträge: 11234
Wohnort: Leider nicht mehr in der Sonnenstadt
sierre-aminona-mont petit bonvin
mtb 3 std. 37 min. 1870 hm

grandioses panorama :daumen

_________________
you gotta fight for your right to paaaaarty


Nach oben
 Profil  
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 138 Beiträge ]  Gehe zu Seite Vorherige  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Nächste

Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ]


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 97 Gäste


Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu:  
Powered by php.BB © 2000, 2002, 2005, 2007 php.BB Group
Deutsche Übersetzung durch phpBB.de