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dass ich jetzt VB_Man Link jetzt nicht aufrufen und ihm seine Ignoranz schon austreiben werde

ach und warum ich diesen FRed geöffnet habe:

etwas verwirrt sein, weil heute morgen mein Mann MIR Brote geschmiert hat - das ist seltsam

Jetzt sind die 300 voll, ging irgendwie flott die letzte Zeit ...

Ignoranz? nur weil ich gebackenes Schweinehirn und Erbrochenes mit Rote Beete nicht essen mag?

Dass Herr Kampa hier heimlich mitliest und seine Fahrt zum Bahnhof weiterhin nicht missen möchte .

exakt genau das ging mir als erstes heute morgen durch den Kopp
und danach dachte ich:
hmm KEKOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO watt haste mit meinem Mann gemacht

Dir ist schon klar, dass ich Dir irgendwann und mag es auch erst in ein paar Jahren sein - etwas davon unterjubeln werde, ohne dass Du es weißt und danach, wenn Du dann sagst - Hmmm Kampa, danke, das war mal wieder vorzüglich, was Du gezaubert hast - dann - ja dann kommt die Aufklärung
so und nu schluß mit dem Thema - weil ich krieg Hunger und Du scheinbar Würgekrämpfe - beides taugt nicht für morgens halb zehn in Deutschland - haddu mal nen Knoppers

ok, dann erzähl ich Dir jetzt was aus meiner frühesten Jugend:
Ich war zarte 7 Jahre alt und war zu Besuch bei meiner Großmutter in Berlin. Zum Mittagessen gab es Lungen-Haschee mit Gurken. Ich hatte damals schon einen feinen Geschmackssinn und brachte das Zeug nicht runter. Da aber gegessen wurde was auf den Tisch kam, musste ich den ganzen Nachmittag vor dem Teller sitzen (das waren gefühlte 48h!)
Seitdem mache ich um Schlachtabfälle und sonstige Küchenabfälle den größtmöglichen Bogen.
Man soll ja über die Toten nur Gutes sagen, aber als meine Großmutter dann verstarb, war mein erster Gedanke, nie mehr Lungen-Haschee mit Gurken.

Dorschleber ist in der Tat sehr lecker, esse ich gerne. Und austern sind überhauptnicht schleimig, das ist genauso oberflächlich... Austern sind megalecker. Soll doch jeder essen was er will.

jenau! ich mag das auch nicht, wenn mittags auf meinen teller geschaut wird. gestern hatte ich tofuwürste...zugegeben...die sahen irgendwie komisch aus. und der soja-pudding auch. aber momentan brauche ich eiweiß. die leute haben komisch auf meinen teller geguckt. da schäm ich mich dann... für ein schnitzel muss man sich nicht schämen.

bräuchtest Du nicht Kohlenhydrate vor dem Marathon? oder kommt das erst an den letzten Tagen?

Hör zu, es geht doch darum das du gesund und natürlich leben willst und dieses sojazeugs ist nunmal alles andere als natürlich und gesund, oder schonmal ein tofubusch gesehen? Das finden die meisten (mich inklusive) daran so verlogen. Ist wie die megafetten die sich erstmal eine fettige Pommes und 5 Bigmac mit 2 Liter Cola in die schnauze drücken. Ich beisse halt lieber in einen rohen pilz rein , aber wie gesagt, soll jeder essen wie er mag.

saltindiät oder wie das heisst?
bestimmt sehr effektiv wenn mans verträgt.

ist das mit Eiweiss? ich weiss nur noch,d ass man dabei alle Speicher entleert, also nochmals relativ lange trainieren muss ohne KH-Zufuhr - wär nix für mich, muss ja schliesslich auch noch Spass machen

Saltin-Diät

Die Saltin-Diät ist die extreme Form des Carbo-Loading. Sie wird in drei Schritten durchgeführt:

1. Die Glykogendepots (v.a. in der Muskulatur) werden durch Ausdauertraining bei gleichzeitig verminderter KH-Zufuhr geleert.
2. In den folgenden „Fett-Eiweiß-Tagen“ wird auf eine kohlenhydratarme Ernährung geachtet, wodurch der Glykogenspeicher kaum noch gefüllt wird. Währenddessen wird das Ausdauertraining weiter geführt.
3. Ein letzter Ausdauerlauf leert den Glykogenspeicher weiter. In den letzten zwei bis drei Tagen wird jetzt der Kohlenhydrat-Anteil in der Nahrung drastisch erhöht, um die Depots wieder maximal aufzufüllen.

Das Prinzip der Saltin-Diät ist die "Superkompensation" von KH. Durch die äußerste Reduzierung der KH-Aufnahme in den ersten beiden Schritten der Diät, versucht der Körper in der Endphase den Mangel an Glykogen zu kompensieren. Durch plötzliche Zunahme der Glykogenzufuhr, kommt es aber zu einer Superkompensation, das heißt dass der Körper nun über das normale Maß hinaus Kohlenhydrate einlagert. Dem Sportler stehen über einen längeren Zeitraum der Belastung hinaus KH zur Energiegewinnung bereit. Die Saltin-Diät führt jedoch zu einer starken Schwächung, da in den ersten beiden Tagen die Glykogenspeicher vollkommen geleert werden. Das Risiko von Infektionen erhöht sich dadurch überdurchschnittlich. Auch kann die "Wettkampfmoral" stark unter der Schwächung leiden.

ich hab gelesen: erst viel eiweiß und ab morgen dann natürlich kohlenhydrate.