Was macht ihr grade so?

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

apanasana hat geschrieben:

Osso hat geschrieben:

apanasana hat geschrieben:

Manche Tage sind echt total scheisse!

Manchmal sind es auch Wochen.

Aber das Leben schlägt nur bei denjenigen Hart zu, welche die Treffer wegstecken können. Also Kopf hoch. Du bist tough.

Ja, mir ist ja nix passiert (wenn man von Nasenbluten, gezerrter Wade, blauer Hüfte und Schulter mal absieht), aber mein Vorderrad ist hin, mein Hinterrad wird sich wohl nochmal zentrieren lassen, das Lenkerband ist durch, die Schalthebel sind verbogen und der Rahmen hat einen Kratzer. :nono

du arme. keiner fühlt so wie ich mit dir.

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

Bigfoot hat geschrieben:

hat es etwas mit schäferhunden zu tun?

Claudiaaaaa--aaaaaaaa, Claudiaaaa--aaaaaa :censored

Osso · **Verfasst:** 06 Jul 2007 18:52

Eisenmann hat geschrieben:

Bigfoot hat geschrieben:

hat es etwas mit schäferhunden zu tun?

Claudiaaaaa--aaaaaaaa, Claudiaaaa--aaaaaa :censored

Claudia sieht spitze aus,
auf Claudia sind alle scharf.
Ist es da nicht hundsgemein,
daß bei Claudia keiner darf.

Aus dem Gedachtnis.

Ich kann auch noch weiter.

apanasana · **Verfasst:** 06 Jul 2007 18:52

Eisenmann hat geschrieben:

apanasana hat geschrieben:

Von einem Horrortrip zurück sein, telefoniert haben, mein Rad in die Werkstatt gebracht haben, es morgen zum Glück wieder abholen können und jetzt den Unfallhergang beschreiben. Manche Tage sind echt total scheisse!

Ups! Was hast Du angestellt?

Ich bin wegen des böigen Seitenwinds lieber auf'm Radweg gefahren und ein Fussgänger hat ein paar Meter vor mir einfach den Radweg betreten ohne zu gucken, ich hab dann abgebremst, er blieb stehen, ich wollte hinter ihm vorbeifahren und der Held macht 2 Schritte rückwärts, ich mache eine Vollbremsung, erwische ihn aber eben doch. Dabei war ich gar nicht schnell, vielleicht 22km/h weil ich so extremen Gegenwind hatte...
Naja, jetzt ist das Rad erst mal in der Werkstatt und morgen wird sich herausstellen wieviel Kohle ich da liegenlassen muss...ich bin mal gespannt was seine Versicherung dazu sagt!

Sportfreundin · **Verfasst:** 06 Jul 2007 18:53

apanasana hat geschrieben:

Osso hat geschrieben:

apanasana hat geschrieben:

Manche Tage sind echt total scheisse!

Manchmal sind es auch Wochen.

Aber das Leben schlägt nur bei denjenigen Hart zu, welche die Treffer wegstecken können. Also Kopf hoch. Du bist tough.

Ja, mir ist ja nix passiert (wenn man von Nasenbluten, gezerrter Wade, blauer Hüfte und Schulter mal absieht), aber mein Vorderrad ist hin, mein Hinterrad wird sich wohl nochmal zentrieren lassen, das Lenkerband ist durch, die Schalthebel sind verbogen und der Rahmen hat einen Kratzer. :nono

au weia! das is wirklich mist! du hattest ja schon ne vorahnung, weil du nicht so richtig loswolltest.

dann gute besserung. :gut

toursieger · **Registriert:** 24 Dez 2006 21:23 **Beiträge:** 2210

laufsusi hat geschrieben:

toursieger hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:

*ausmeinereckeschleich* :eins

feierabend! ich sollte heute intervalle laufen. :dead

keine lust. mal sehn, vielleicht mache ich nen netten tempolauf draus. runden laufen und japsen is ja irgendwie doof.

schade, dass du so weit weg wohnst, würde gern mit dir paar intervalle laufen. :cheer

was ich besser und effektiver als runden finde, sind minuten-intervalle
1-2-4-6-4-2-1, ist irgendwie härter.

ontopic: später mit mme tussaud laufen gehen.

Wie lange machst du Pause zwichen den Intervallen?

ca. solange wie ich schnell gelaufen bin, bzw. bis der puls gefühlsmäßig soweit unten ist, dass es das nächste mal wieder weh tut.
die 1-minute schnell, laufe ich immer wirklich so schnell wies geht und nur vorderfuß,,eine minute schnell laufen kann jeder. versuch auch jedesmal mich richtig schön abzustoßen und auf den arm einsatz zu achten.

Dann hab ich es ja einigermasen richtig gemacht.
Ich bin immer 1-2 Minuten vollgas gelaufen, dann getrabt bis ich mich wieder unter Kontrolle hatte.
Das habe ich dann über 10-12km gemacht.
Mit der Pyramide muß ich auch mal probieren.
Wieviel km läuft man am Anschluß der Pyramide noch, oder ist das nicht gut nach Intervallen noch eine Zeit lang zu laufen?
Lieber erst einen 10er und dann Intervalle?

apanasana · **Verfasst:** 06 Jul 2007 19:14

toursieger hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

toursieger hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

Sportfreundin hat geschrieben:

*ausmeinereckeschleich* :eins

feierabend! ich sollte heute intervalle laufen. :dead

keine lust. mal sehn, vielleicht mache ich nen netten tempolauf draus. runden laufen und japsen is ja irgendwie doof.

schade, dass du so weit weg wohnst, würde gern mit dir paar intervalle laufen. :cheer

was ich besser und effektiver als runden finde, sind minuten-intervalle
1-2-4-6-4-2-1, ist irgendwie härter.

ontopic: später mit mme tussaud laufen gehen.

Wie lange machst du Pause zwichen den Intervallen?

ca. solange wie ich schnell gelaufen bin, bzw. bis der puls gefühlsmäßig soweit unten ist, dass es das nächste mal wieder weh tut.
die 1-minute schnell, laufe ich immer wirklich so schnell wies geht und nur vorderfuß,,eine minute schnell laufen kann jeder. versuch auch jedesmal mich richtig schön abzustoßen und auf den arm einsatz zu achten.

Dann hab ich es ja einigermasen richtig gemacht.
Ich bin immer 1-2 Minuten vollgas gelaufen, dann getrabt bis ich mich wieder unter Kontrolle hatte.
Das habe ich dann über 10-12km gemacht.
Mit der Pyramide muß ich auch mal probieren.
Wieviel km läuft man am Anschluß der Pyramide noch, oder ist das nicht gut nach Intervallen noch eine Zeit lang zu laufen?
Lieber erst einen 10er und dann Intervalle?

Ich laufe mich warm, laufe die Pyramide/Intervalle und mache dann die 10km voll.

kampftreter · **Verfasst:** 06 Jul 2007 19:17

ich lauf jetzt auch....in die küche...türme alles auf zu einer pyramide ..
und schieb mir datt ganze dann in intervallen in die plautze

toursieger · **Registriert:** 24 Dez 2006 21:23 **Beiträge:** 2210

kampftreter hat geschrieben:

ich lauf jetzt auch....in die küche...türme alles auf zu einer pyramide ..
und schieb mir datt ganze dann in intervallen in die plautze

Und koppelst einen Kasten Weizen. :blue

Kein Bier im Haus.

kampftreter · **Verfasst:** 06 Jul 2007 19:31

toursieger hat geschrieben:

kampftreter hat geschrieben:

ich lauf jetzt auch....in die küche...türme alles auf zu einer pyramide ..
und schieb mir datt ganze dann in intervallen in die plautze

Und koppelst einen Kasten Weizen. :blue

Kein Bier im Haus.

sehr gute idee :blue

aber in der t2 gibt es noch nen doornkaat

tobleroneman · **Verfasst:** 06 Jul 2007 19:36

feierabend haben und keine pixs posten

toursieger · **Registriert:** 24 Dez 2006 21:23 **Beiträge:** 2210

kampftreter hat geschrieben:

toursieger hat geschrieben:

kampftreter hat geschrieben:

ich lauf jetzt auch....in die küche...türme alles auf zu einer pyramide ..
und schieb mir datt ganze dann in intervallen in die plautze

Und koppelst einen Kasten Weizen. :blue

Kein Bier im Haus.

sehr gute idee :blue

aber in der t2 gibt es noch nen doornkaat

Da muß es besseres geben.

meggele · **Verfasst:** 06 Jul 2007 19:57

Locker planschen gewesen sein und nun was gefuttert haben. Mich freuen, dass Wochenende ist

tobleroneman hat geschrieben:

feierabend haben und keine pixs posten

Sperre für Dreizackschoggi beantragen.

apanasana · **Verfasst:** 06 Jul 2007 19:57

Irgendwie schlapp sein und schlafen gehen wollen.

Feststellen, dass jetzt 6 statt der üblichen 5 Halswirbel knacken.

MöMö · **Registriert:** 22 Sep 2004 12:00 **Beiträge:** 9388

apanasana hat geschrieben:

Eisenmann hat geschrieben:

apanasana hat geschrieben:

Von einem Horrortrip zurück sein, telefoniert haben, mein Rad in die Werkstatt gebracht haben, es morgen zum Glück wieder abholen können und jetzt den Unfallhergang beschreiben. Manche Tage sind echt total scheisse!

Ups! Was hast Du angestellt?

Ich bin wegen des böigen Seitenwinds lieber auf'm Radweg gefahren und ein Fussgänger hat ein paar Meter vor mir einfach den Radweg betreten ohne zu gucken, ich hab dann abgebremst, er blieb stehen, ich wollte hinter ihm vorbeifahren und der Held macht 2 Schritte rückwärts, ich mache eine Vollbremsung, erwische ihn aber eben doch. Dabei war ich gar nicht schnell, vielleicht 22km/h weil ich so extremen Gegenwind hatte...
Naja, jetzt ist das Rad erst mal in der Werkstatt und morgen wird sich herausstellen wieviel Kohle ich da liegenlassen muss...ich bin mal gespannt was seine Versicherung dazu sagt!

Oh je, blöder gehts echt nicht. :gut

Radwege sind genauso gefählich wie Straßen ....

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Was macht ihr grade so?

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