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11.11 std. fürn ironman zürich
wobei ich im wasser ne panikattacke hatte, wodurch meine grottenschlechte schwimmzeit von 1.21 erklärt sein dürfte

Na Flow! Muffensausen das Gefühl wird noch besser
Immer schön locker bleiben und vergesse die Zahlen, dass wird ein langer Tag und wenn du nur Zeiten im Kopf hast und du erreichst sie nicht haste nur Frust, genieße den Tag und das Ergebniss was du erreichen wirst, ist durch harte Arbeit erkämpft.

Eigentlich bin ich ganz locker, der Größenwahn hat weiter Bestand :lol::lol:

... es sind nur die kleinen Blitze zwischendurch, die mir vorgaukeln, daß aus dem leichten Magendrücken und der Bettschwere heute morgen doch noch was Ernsteres wird und mich um meinen wohlverdienten Sieg bringt ...

ich dachte wir treffen uns um locker zu schwimmen, wenns wetter passt etwas zu radeln und dann zu fuss rumzuflanieren?

Bei mir war auch immer Bade und Wandertag am Kanal

Ist dir langweilig?

Immer das selbe, oder? Die Nerven liegen blank!

LOCKER BLEIBEN, PRIVATES!!! Das wird schon!!!

Nö, langweilig wird mir da nicht werden ...

Ich kann das den ganzen Tag genießen, wenn du auch noch mit mir sprichst, wenn ich erst im Dunklen ankomme ...

da sprechen die alten hasen

@Flow: Großenwahnsinnig ist hier nur einer. Und das bin ja wohl mal eindeutig ich.

2-3 Wochen ausruhen wär mir zu lange. Ich weiß wie schlecht sich die Beine nach ner Woche nichts anfühlen. Du brauchst harte kurze Belastungen. nicht mehr als ne viertel Stunde. Oder ein Paar Antritte. Ausruhen kann man sich wenn man die 1 Quadratmeter Vollvertäfelte Eigentumswohnung ohne Fenster bezogen hat.

Wehe Du kommst nach nir in Ziel.

Ich fahr mit'm Rad zur Arbeit (one way ~30min), da waren ein paar "kurze Antritte", mal ein dickerer Gang über die Brücke etc. schon dabei ...
Am Freitag wenigstens 5km flotter gelaufen ...
Also nicht die Butterbeine wie nach gar nichts, aber die angedachten 4-5 "race-simulation" waren's halt auch nicht

Auf jeden Fall scheine ich mal nicht, wie sonst üblich mit dieser Abgeschlagenheit an den Start zu gehen, wenn ich bis 1-2 Wochen vorher aufgedreht hatte und dann in ein Loch gefallen bin ...

Regeneriert sollte ich jetzt sein.

Vielleicht lasse ich's morgen nochmal kurz krachen (heute habe ich's wieder vertrödelt ...), Rad/Lauf 40-60/5-10 ... das sollte ich nach den letzten 10 Tagen gut und schnell verkraften, und es könnte mich gut vorglühen für So ...

Schwimmen war etwas wenig in letzter Zeit, vielleicht auch nochmal morgen ? ...


Naja, hin und her, wenn's insgesamt nicht allzu wenig war, und ich in den letzten Wochen nicht (zuviel) abgebaut habe, tue ich im Moment das Richtige ...



Ich glaube nicht, daß du schon alt genug bist, um die Ruhe und Gelassenheit dafür aufzubringen, daß dem nicht so wird ...

Was denkste denn ?

10 h ... 11 h ... ?

Denken, was ist das.

Als es letztes Jahr nicht Lief und ich schon bei Kilometer 90 auf dem Rad einen Hungerast hatte und kurzzeitig am Streckenrand stand dachte ich mir "Scheiße!" Dinn dann mit Oberlenkerhaltung zuende gefahren und hab mir fürs Laufen gesagt: Haupsache es stehen ein paar hübsche Mädels am Rand.

Für dieses Jahr:

Realistisch gedacht. "Hoffentlich stehen viele hübsche Mädels am Rand"

ihr sollt leiden und nicht sabbern