emu5.de

wegen schlafen: ist wie beim marathon, die vorletzte nacht ist die wichtigste, bzw. die ganze woche, wenn du dann die nacht vorher wenig schläfst macht das nix.
ansonsten alles ganz normal, geht mir auch immer so..

ich kann schon seit 2 tagen nicht mehr einschlafen. nicht vor aufregung, aber irgendwas stört da... ich probiere aber, morgen mal richtig zu schlafen und danach ist ja schon die erste nacht auf dem campingplatz... zum glück nehmen wir das gästebett mit und da schlafe ich gut drauf.

lohnt sich bei einer KD eigentlich, nen platten zu reparieren? oder schiebt man da zurück... hach, einfach nicht dran denken...wird schon halten...

Ein Finish lohnt sich immer!!!

Wenn ich einen Platten habe, gibt es halt ne schlechte Zeit und gerade bei einer KD rutschst du von der Platzierung immer schön nach hinten durch.
Ist aber ein besseres Gefühl als DNF.

wenn du schiss kriegt - hockste Dich hin
wenn Du nen platten hast - ziehste nen neuen Schlauch rein
wenn Du Hunger hast nimmste nen Gel oder Riegel
wenn Du prügel kriegst sagste keko Bescheid
wenn das Wasser wärmer wird - schmeißen wir Eis rein
wenn Du nicht hoch kommst - schiebste
genügend schlaf wirste auch haben - und wenn ich Dir ein Liedchen singe

und nu mach Dich nicht verrückt, sondern freu Dich drauf

GLG
Steffi

hm... da hab ich in italien schon meine probleme mit... auf bestimmten berghütten.



das kann ich nich... muss ich morgen mal übungsstunde machen. (aber wo transportiert man denn den schlauch und das werkzeug??)



ja, das hab ich auch vor.




ich denke, der prügelt selbst?



diese verwegene idee hatte ich auch schon.



ich komm hoch! die blöße werde ich mir nicht geben.



ok. *aufdeneinkaufszettelnotier*: oropax.



zu befehl!

den schlauch steckste ins trikot und die Luftpumpe hab ich am oberrohr mit gummiband festgemacht - wenn Du keine trikotasche hast - kaufste entweder noch ne kleine radtasche oder klebst alles am Rad fest - sieht dann bestimmt hübsch bunt aus...




...und was bitte soll der Hinweis auf die Ohropax

Ich habe so eine kleine Satteltasche, da passen Schlauch, Reifenheber, CO2-Pumpe und für den worst case selbstklebende Flicken rein:
http://www.boc24.de/epages/bicycles.sto ... PerPage=20
Ansonsten tut's eine ganz normale Rahmenluftpumpe. Falls Du keine Satteltasche hast, kann man Schlauch und Reifenheber auch unter den Sattel kleben, aber aufpassen: Man muss das Klebeband im Ernstfall auch noch ab bekommen.

Wechseln.



Ja, ein Gel ist immer gut.



Natürlich.



Wahrscheinlich.



Es ist die Hölle.



Hoffentlich nicht.



Hoffentlich.



Wäre nicht schlecht.



Ich hoffe doch.



Wer ist Faris?

Na, was macht das Rennradschlauch-Wechsel-Traingslager?
Oder wartest du auf Samstag und diskutierst das dann mit laufsusie aus?

huhuu...hab heute vormittag einen einstündigen workshop gehabt, aus dem ich schmutzig, aber als heldin hervorgegangen bin. es ist mir gelungen, den schlauch meines cityrads zu wechseln. theoretisch kann ich es nun auch am rennrad. meine größte hoffnung besteht jedoch darin, dass es gar nicht erst so weit kommt... weil: ich möchte nicht so dermaßen schmutzig im ziel ankommen...

ich habe soeben noch einen super wettkampftipp von meinen eltern bekommen:
"ja, mein kind, und wenn du nicht mehr kannst, hörst du auf."

Pass mal auf, sie werden Dir noch einen Picknickkorb mitgeben

nee. das geht nicht. sie sind 600 km von hier entfernt. nochma glück gehabt.

allderle leute, jetzt bin ich wieder glücklich. am sonntag habe ich schon ernsthaft mit dem gedanken gespielt bei björn anzurufen und mich abzumelden. ich hatte letzten donnerstag einen hexenschuss und war total am ende. am sonntag bin ich nochmal die kraichgaurunde abgeradelt und konnte danach nicht mehr aufrecht gehen. ich fragte mich, wie ich da noch 14km laufen soll. wäre zwar eine verdammt aerodynamische position, aber richtig schnell dann doch wieder nicht. schwimmen und radfahren ging ja noch, aber laufen war echt nicht drin.
mein entschluss war zu starten und wenn es nach dem rad echt nicht geht, dann halt auszusteigen.
heute habe ich ein little koppeltraining gemacht und es ging doch nicht so schlecht wie ich dachte.
na denn kann es ja am sonntag nur noch besser werden.
also das soll heißen, dass ich mich auch auf sonntag freuen darf.
bis dann und gruß

so, ich habe mir erlaubt kekos nummer noch nachzutragen: