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Früher gabs sogar mal 200 minus Lebensalter - da wäre ich ja quasi permanent gestorben

Es hat sich zwar jetzt keiner gefunden, der mir sagt, daß er genauso wie ich unterwegs bin (oder früher war, als er noch untrainiert war), aber insgesamt ist es erklärbar.

Anja

Das war ja auch schon immer kompletter Schwachsinn

Tut mir Leid, Anja. Ich habe halt andere Biodaten als du. Aber ich kann dir ein prominentes Beispiel nenne. Dieter Baumann ist ein sogenannter Hochpulser. Und dann fällt mir noch Apfelananas ein, die ebenfalls in deinen Bereichen pulst.

Kurz und gut: Deine Werte sind für dich ganz normal. Und morgen ermittelst du deinen Maximalpuls, gell?

PS: Z.B. durch 3000m Laufen an der Kotzgrenze.

ich bin ja auch ein Hochpulser - Werte um die 190 - 200 waren bei mir keine Seltenheit, auch im Training - allerdings war ich dann auch in Atemnot - sich unterhalten und plaudern lag definitiv nicht mehr drin

DAS erstaunt mich vorallem bei Anjas Schilderungen

Alternativen gibts da keine?

Anja

Nicht wirklich. Locker einlaufen, kontinuierlich steigern und zum Schluss nur noch quälen und versuchen, den Puls noch einen Schlag hochzubekommen. Beim letzten Mal hab ich aufgehört, als sich mein Gesichtsfeld seeeehr deutlich eingeengt hatte.


Nein, ich würd Dir das nicht empfehlen. Mach Dir keine Gedanken drüber. Solange Dein Puls nicht unmotiviert bei 200 hängt und Du Dich sehr schwach fühlst, ist alles in Ordnung.

Doch. Du kannst auch drei harte 1000m-Intervalle mit kurzer Trabpause laufen. Das letzte Intervall dann voll am Anschlag. Und schwupps hast du deinen Max-Puls.

Tja - locker einlaufen ist bei mir wohl spazierengehen

Ich laß das - und gönn mir einfach bei passender Gelegenheit mal wieder den Spaß mit dem Pulsmesser herumzugurken und wunder mich über nix mehr.

Anja

Spar dir die Pulsmesserei doch einfach. Es wird damit eh maßlos übertrieben. Ich halte das für ambitionierte Sportler für sinnvoll, aber ansonsten dient das vielen nur als Ausrede, um sich beim Sport nicht anzustrengen. Du weißt, die Menschen die zwei Stöcke zum Gehen brauchen und Fett nur bei exakt 120 Schlägen verbrenne können.

nun ja - es gebe da noch ne andere Methode
also wenn ich etwas härter Diskustiere, 5x gegen die Tür trete ungefähr 30x hoch und runter hopse komme ich meinem MaxPuls schon ziemlich nahe
(den hab ich allerdings auch auf die alt bewährte Methode festgelegt)

jo find ich auch - allerdings klappt das mit dem Pulser bei Test nach Krankheit ziemlich gut - wenn ich wieder auf den Beinen bin und auch wieder auf der Arbeit war- mich dann frage, bin ich nur schlapp vom Job und dem Streß oder steckt doch noch was in mir - dann nehm ich immer den Pulsgurt - jagst er dann nach 3-5 Minuten schon hoch, dann weiß ich, dass ich lieber umdrehen sollte.

Du bist ja auch ambitioniert und kannst die bzw. deine Werte einschätzen.