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Grrrrrrrr.

Leider wird es mir nix nutzen.

Zu schwer, im Wasser und zu Land um Meilen zu langsam.

Aber wenigstens ne nette Zahl auf dem Tacho.

Du hattest doch so prima abgenommen?

Die Haare....

Ja - hatte.

Ich habe offen gestanden keine Ahnung, warum ich wieder so schwer bin. An der Kalorienmenge kanns nicht liegen (wirklich ernst gemeint, ich esse keine großen Mengen, nur so dass ich satt werde) und Muskulatur ist auch nicht dazu gekommen.

Trotzdem heute morgen wieder 68 Kg auf 172 cm. Und ich merke das massiv beim Laufen. Leider.

Alles Muskeln!

nimm mal Dein dickes Hackebeil von der Schulter Gimli - dann klappt das auch

Kann ich mir garnicht vorstellen.
Bei deinen Umfängen müßte ich zwangsernährt werden.

Das ist das Problem der körperlichen Effizienz.

Anfang Januar zeigte meine Waage 74 Kg. Anfang Februar 72 Kg. Dann ging das Training los und im März irgendwann zeigte sie 66 Kg.

Dann ging das "richtige" Training los und jetzt zeigt sie 68 Kg. Muskulatur KANN es nicht sein, alle Umfänge (Beine, Arme) sind gleich geblieben.

Ich fühle mich auch an sich schlanker als vor dem Abflug nach Lanzarote, aber so ist es nunmal.

Dazu kommt noch, dass meine Waage weniger anzeigt als zwei andere, die ich regelmäßig benutze und ich vermute, dass ich eher 70 Kg wiege. Bei 172 cm für einen Langstreckler definitiv 5 Kg zu viel. Leicht ist schnell - daran lässt sich nix ändern.

Ich freue mich über meine Radkilometer, aber Beruhigung bringen sie mir leider nicht. Zumal ich derzeit wirklich langsam laufe, was mir Sorgen macht. Und genau da spielt das Gewicht eine entscheidende Rolle.

hmm Wasser??
ist zwar nicht unbedingt üblich bei nem Mann, aber wenn Du sagst, dass Du sehr kontrolliert ißt, es an Muskelzuwachs kaum liegen kann, sind es vll. Wassereinlagerungen. Du könntest einfach mal nen paar Tage Brennesseltee trinken oder was anderes einnehmen - das Deinen Körper entwässert - im Moment bietet sich auch der Spargel an.
Wär ggf. nen Versuch wert

Davon würde ich die Finger lassen, wenn der Körper wirklich Wasser einlagert, dann hat das einen Grund und durch Entwässerung lässt sich das nur vorübergehend beheben.

Wasser kenne ich und fühle ich. Das kann ich eigentlich auch ausschließen. Aber um mal auf den Thread-Titel an sich zurück zu kommen:


Ich ging vorhin noch laufen. Ein unglaubliches Gefühl. Kennt Ihr das, wenn sich Kraft in Vortrieb verwandelt? Man hat das Gefühl, zunächst zu gleiten und dann langsam in ein leichtes Schweben überzugehen.

Nach 3 Km kam mir ein Berliner Läufer-Urgestein entgegen, den ich seit meinen ersten Schritten im Jahr 1986 kenne. Er, der selbst den Mallorca-Marathon in den 80ern in 2:24 gewonnen hatte, blieb stehen, schaute mit großen Augen auf mich und rief begeistert "Frank, das sieht super aus, fantastisch, ganz große Klasse!".

Ein Stück weiter kam mir meine Freundin entgegen und meinte, dass sie mich von weitem gar nicht erkannt hat, weil mein Laufstil sich deutlich verändert habe.

11 Km in 47:12 min, Puls 135, 4:17 min/km. Kein Gefühl der Schwere, kein stampfender Schritt. Einfach lockeres Tempo. Willis Spruch werde ich in meinen Hirn für dunkle Tage verankern, wenn es wieder nicht laufen will.

Ein Fingerzeig?

da schweben kenn ich auch gut, wenn auch etwas langsamer, so bei 4:40
was hast du denn gemacht, um deinen laufstiel zu verändern bzw. inwieweit hast du ihn verändert?