emu5.de

Schlecht geschlafen haben und nicht recht in Schwung kommen.

... und was heißt's nun ?

na: "was sagst du?" auf piemontesisch.

versuchen, im internet ein neues radtrikot und eine hose zu bestellen. gelingt nur nicht.

Ok



War abgelenkt und hab's überlesen ...

vielleicht hätte ichs noch etwas hervorheben sollen. für die abgelenkten... was hat dich denn abgelenkt??

die ersten 45 minuten meiner pause am pc verbringen den rest dann in der mensa

Natalies Malto-Konzept im Nachbarforum (x-athlon in dem Fall - nicht die Nachbarn auf der Schattenseite gegenüber ...)

habs gerade überflogen... da muss man sich natürlich konzentrieren, sonst versteht man nichts.

und, wirst du es anwenden?

Gefuttert haben und immer noch leiden.

Hab' mir vor kurzem wieder 'nen großen Eimer Malto geholt und benutze das auch im Training, mangels einer Küchenwaage aber pi mal daumen, wild nach Gefühl probiert und abgeschätzt ...

Ist schon ein feiner Energielieferant ... im Prinzip ja auch die Quelle, die allen Gels oder Riegeln zu Grunde liegt ... aber eben pur, billiger, individuell zu dosieren und vor allem auch ohne irgendwelche Geschmacksstoffe oder sonstige Verzierungen ...

Letztes Jahr in Roth hatte ich drei Liter im CamelBak, den ich leider vorher zu lange ungereinigt liegen gelassen habe und dann wohl nicht mehr richtig sauber gekriegt habe das Zeug hat furchtbar verwest gestunken ich hab's, glaube ich, nach ein, zwei Stunden einfach in die Botanik gegossen ...
Die CamelBak-Trinkblase dann zu Hause entsorgt ..

Werde dieses Jahr bestimmt auch wieder mit Malto fahren ... vielleicht noch 'ne zusätzlich Flasche für's Konzentrat anbringen ...

Für's Laufen hätte ich gerne auch Malto, bin mir allerdings noch unklar, wie das arrangiert werden soll ...

das könnte ich mir alles von meinem mann mixen lassen. der hat sicher sowohl die zutaten als auch waage etc. arbeitet nämlich im labor.
ich müsste es nur mal ausprobieren. vielleicht beim nächsten langen lauf. gehöre nämlich zu den leuten mit dem empfindlichen magen. nee, ich muss nicht , sondern bei mir gluckst es immer und dann kann ich nicht mehr richtig atmen.

Ein komplettes Labor wird man nun nicht gerade benötigen ...

Ich nehm' zum Training vielleicht sowas wie bis zu 6 gehäufte Esslöffel auf 1,5 l Wasser ...

Das läßt sich trinken und gibt Energie.
Wenn's zuviel ist, vielleicht zur Sicherheit noch eine Extraflasche nur Wasser oder Elektrolyt ...

Für's Optimum bzgl. Tonizität und Energie muß man wohl ein wenig rechnen, probieren, wiegen ...

Aber für'n bißchen mehr Energie kann man schon einfach mal'n bißchen Malto in's Wasser mit reinlöffeln ...

Wo kann ich Malto bekommen und gibt es Unterschiede?

Apotheke, Die Zahl bezeichnet die Konzentration des Zeugs. In meiner Apotheke gabs 3 verschiedene Konzentrationen zur Auswahl. Mit der mittleren habe ich ganz gute Erfahrungen gemacht.