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1.Tag, Samstag 24.03.

Dank dem Vorabend-Check In relativ entspannt morgens losgekommen. Der Flieger ist gegen 09:30 in Malle angekommen, das gesamte Gepäck inkl. der Fahrräder war dabei, alles war heil , das war schon mal ein gutes Zeichen. Der Himmel hat keine besonders einladenden Eindruck gemacht; ziemlich grau, windig und kühl.

Um 11:00 waren wir im Hotel, unser Zimmer war schon bereit, so dass wir um 11:30 unser Zimmer schon bezogen hatten. Ziemlich enge Veranstaltung. Wahrscheinlich sind tacis und ich uns nach den zwei Wochen so nahe gekommen, daß
Um 13:00 hatten wir die Räder fertig und sind zur ersten Tour aufgebrochen. Da es im Süden sehr wolkig war, haben wir uns entschlossen, ans Kap Formentor zu fahren, da schien die Sonne. Eine hervorragende Entscheidung , die Strasse zum Kap ist die bescheidenste Strasse von ganz Malle und es war so windig, daß es mich trotz meines beachtlichen Systemgewichts fast von der Strasse geweht hätte. Feder hätte es wahrscheinlich ins Meer geblasen. Tacis hat mir gleich gezeigt, wo der Hammer hängt und hat mich mal locker am Berg versenkt. Da wir nach den 52 km noch nicht ausgelastet waren, haben wir dann noch einen lockeren 12.2 km Lauf rund ums Hotel drangehängt.

Bilanz für den ersten Tag:

Rad: 53.65 km, 837 Hm, 02:21:16, Ø=22.7 km/h
Lauf: 12.2 km, 0:58:30, 04:48 min/km

Abends gab es dann vom DSW einen Trainingsplan für die zwei Wochen; und siehe da, für den Samstag hatten wir unser Soll schon erfüllt. Was mich nur sehr irritierte, auf dem Plan stand: AK Triathlon Elite. Drauf gepfiffen, jetzt war ich dabei.

Klingt ja gut, wobei mir das Wetter hier ja fast besser vorkommt

Ich glaub den Satz muß ich an meine übergewichtige Nachbarin weitergeben.

Stefan

das wetter hier ist besser

Hört sich doch gut an. Wetter wird bestimmt noch, ich wünsche es Euch jedenfalls

Ist die Ledererin eigentlich auch dabei

du gehst auch bald oder?
ach ne, erst ende april gell?
du gehst dann wenn es hochsommer ist

Viel Spass und lasst es krachen

Sach ma, ich denk Ihr seid im Trainingslager?????

Oder werden das 2 Wochen Regeneration?

hey drullse, das ist ein tl für ältere semester

Sag ich doch die ganze Zeit..... Solche Einheiten kann man auch locker daheim machen

der unterschied ist, dass man zuhause weniger frisst
im tl ist fressen a diskretion angesagt und man glaubt ja auch es sich leisten zu können.
ich hab letztes mal in malle über 2 kilo zugenommen und das waren nicht nur muskeln.

man hätte die beiden vorher noch testen sollen.
gewicht, fettgehalt in der trockenmasse etc

2. Tag, Sonntag 25.03.

Für den nächsten Tag stand dann nach Umstellung auf die Sommerzeit ein Morgenlauf auf dem Programm; ich war mit einem Anderen Frühaufsteher alleine am Start, locker 12.2 km vor dem Frühstück . Es war zwar noch dunkel und kühl, aber in den Morgen und die Helligkeit reinzulaufen war sehr angenehm. Der Lauf war recht locker und ich habe mich gut gefühlt dabei.

Danach die Einteilung in die Gruppen; ich habe mir eine Gruppe ausgesucht, die ca. 90 km fahren wollte, das sind dann ca. 110 geworden. Es war recht kühl, so 12-13°C, aber angenehm zu fahren. Anmerkung für Qroo: ich hatte die Gelegenheit, mal ca. 6 km neben Nicole Leder zu fahren. Die Gute fährt ein Trek mit SRM-Kurbel, was ihr aber nix nützt, da das Verbindungskabel gerissen war. Profis sind halt auch nur Menschen. Das nächste Aha-Erlebnis hatte ich, als ich einen Mitfahrer angehauen habe, hey, Du hast ja ein Trikot an wie Kai Hundertmark. Er schaut mich irritiert an und meint er wäre Kai Hundertmark. Nun ja, mit Helm und Brille, habe ich ihn halt nicht an seiner Frisur erkennen können. Nach 4 h waren die Füße aber ziemlich kalt und die Freude auf die Dusche gewaltig. Ich merke, dass das Fahren in der Gruppe nicht wirklich mein Ding ist. Bei Tempo 35 ca. 10 cm Abstand zum Hinterrad des Vordermanns erfordert eine ziemliche Konzentration.

Abends haben wir uns dann noch mit Pete-xxxx und seiner Frau auf ein Bier in Alcudia getroffen. Ich musste feststellen, dass das strenge, spanische Nichtrauchergesetzt im 17. Bundesland wohl außer Kraft gesetzt wurde. Schade, so habe ich halt nach Rauch gestunken.



Streckenführung:
Hotel Club Pollentia, Manacor, Petra, Sant Joan, Sineu, Llubi, Sa Pobla, Alcudia, Hotel.
Ziemlich kühl, leichter Wind, aber sehr gut gefühlt.

Bilanz für den zweiten Tag:

Lauf: 12.2 km, 01:08:30, 05:37 min/km, Ø 134 bpm, 798 kcal
Rad: 114.52 km, 635 Hm, 04:18:31, Ø=26.5 km/h, Ø 119 bpm, 2696 kcal

3. Tag, Montag 26.03.

Heute sollten ca. 120 km auf dem Programm stehen (also 130-140) aber das Wetter hat leider nicht mitgespielt. Kurz vor St. Maria sind wir den drohenden Wolken aus dem Süden nach Nord/Ost ausgewichen und über Petra wieder zurück. Der Milchkaffe in Petra kostet mittlerweile 2€, vor 3 Jahren war man da noch mit 1.20 dabei. Kurz vorm Hotel ging dann der Regen los. Ich bin zwar trocken geblieben, tacis war in einer anderen Gruppe und war patschnass.
Beim Start war richtig schönes Wetter, aber gegen Abend hat es dann geschüttet, wie aus Kübeln. Ich hatte Glück, meine Gruppe ist aus Richtung Osten zum Hotel gefahren, wir blieben trocken. Die Kollegen, die aus Richtung Südwesten kamen, wurden nass bis auf die Knochen. Abends am Buffet dann festgestellt, dass Lothar Leder 3x am Nachtisch Buffet war. Was die Profis machen kann ja nicht so falsch sein, also war ich auch zweimal am Buffet. Lothar hat mittlerweile auch ein kleines Bäuchlein, das macht ihn menschlich.


Streckenführung:
Hotel Club Pollentia, Llubi, Sencelles, Algaida (wenn das George W. hört, dann lässt er wahrscheinlich Malle bombardieren), Sant Joan, Petra, Can Picafort, Hotel.

Bilanz für den zweiten Tag:

Rad: 116.1352 km, 606 Hm, 04:11:33, Ø=27.7 km/h, Ø 124 bpm, 3137 kcal