emu5.de

andere schmeißen Böller und ich sitze halt vorm Rechner und meld halt ne Langdistanz in Kölle an.

Also die Fakten sind geschaffen der weg zum Schokoladenmuseum bzw in die Kölner Altstadt beginnt hier.


Echt Link

gibt es schon ein startliste ???

nö aber bei sammeln sich die kranken in nem fred gerade

Ich werde wohl auch mitmachen

bin auch am überlegen...

Ich mache dort vermutlich wieder die MD ... mal schauen

hey kennt sich da einer auf der Strecke aus?


die Veranstalter schreiben da was von wegen windanfällige Radstrecke..

wie hab ich datt zu deuten? Scheiben tauglich ?? wo iss der Nils wenn man ihn braucht?auf Radstrecke klicken

sooooooo Leuuudddeeeeee ich meld mich mal ab zum Sporteln

heut nochmal etwas Nachtschicht und dann geht es morgen mittag Richtung Kölle.


vielleicht trifft~sieht man sich
wünsche allen Startern hüben wie drüben einen tollen Wettkampftag.

und nu mit den Worten meines alten Bikerkumpelz:Falco

Lasst uns ein wenig auf die Kacke hauen

Na denn VIEL SPASS!!!

Hier!

Windanfällig heißt.........windanfällig. Wenn es so wie meistens in der Gegend ist, dann hat man zur Hälfte Rücken- und zu anderen Hälfte Gegenwind. Ich habe aber selten in der Gegend trainiert.
Ich besitze keine Scheibe und kann nie genau deuten, wann eine Scheibe zu verantworten ist. Aber in Roth bläst es auch ab und zu mal was stärker und da haben immer viele eine Scheibe...

Werde heute nachmittag mal hinlatschen und meine Startunterlagen abholen. Habe gerade auf der Seite gesehen, dass Andreas Niedrig auch startet

Aktueller Zustand: Gleichgültig.
Seid Roth habe ich relativ schlecht trainiert. Merke den Wettkampf noch in den Beinen. Anders kann ich mir meine schlechten Radwerte in der letzten Zeit nicht erklären. Deswegen mache ich diese Woche GAR NICHTS.
Habe wohl zu früh wieder angefangen zu trainieren. Letzte Woche tat mein Knie aus heiterem Himmel weh und ich war erkältet.

DESHALB Ziel: Spaß haben, locker machen und EMU5 bleiben
Richtzeiten: 1:20; 5:55; 4:45....
ich fühl körperliche Unlust und geistige Gleichgültigkeit.
Aber ich gehe davon aus, dass es wie eine Party wird: je weniger man vorher motiviert ist, desto mehr Spaß macht es dann....
Training seit Roth (also in 10 Wochen):
220km Laufen
1100 km Rad
24km Schwimmen

Done! der Kampftreter war schnell..für seine Verhältnisse sehr schnell
leider wieder kein Emu 5.....

um 6 min verpasst



Sch... egal bin froh überhaupt durchgekommen zu sein aufgrund der Knieprobleme im Vorfeld

hab gerade schon den Fragebogen der Veranstalter wird nicht erfreut sein


ach Tacis ich will einen dazu haben

ohne Pixx hat datt ja alles keinen Wert......

GRATULATION zum schönen Finish!!!!

gratulation. und: wir wollen mehr fakten und mehr pixx!