Sooooo, obwohl ich diesen Bericht mit der Nase tippen muss, ich werde mein Bestes geben.
Die 3. Challenge stand also an....
Etwas Erfahrung war also vorhanden, aber die sagte mir auch, dass ich die letzten Jahre wesentlich mehr trainiert hatte. Aufgrund von persönlichem und beruflichem Stress( ja, den können Sudenten auch haben :-)
...zumindest wenn sie das Falsche studieren) war die Vorbeitung noch misserabler als letztes Jahr. Dennoch redete ich mir ein, dass die Grundlagen da sind, mit etwas Erfahrung kann ich mir das Rennen besser einteilen, die starken Disziplinen kommen hinten, Rennen klappt super, Das neue Fahrrad läuft auch um einiges besser als der alte Hobel usw....
Dennoch war ich reichlich nervös.
Fürs Schwimmen hatte ich mir so eine 1.20-1.30 vorgestellt. Nicht weil ich nicht unter 2min/100m halten kann oder so, sondern weil ich die letzten Beiden Jahre immer Probleme beim Schwimmen hatte. KA warum.
Dank Bescheidener Vorbereitung stellte ich mich schonmal aufs Brustschwimmen ein, und so lief es dann auch. Nach ca. 800m das erste Mal Brust und dann bis zum Ausstieg ein wilder Wechsel der Lagen.
dazu kamen 2 kurze Stopps zum Rausdehnen kleiner Wadenkrämpfe und 2 kurze Stopps zum Befestigen des Transponders.
Nach 1.19 entstieg ich platt und zufrieden dem Kanal.
Auf dem Rad lief es dann super. Angestrebt war eigentlich ein STückchen unter 6h bleiben, aber die Emmanuelle lief so gut, dass ich einfach rollen lies. Wahnsinn das Bike. Kleine Asphalt blasen einfach mal auf dem Aerolenker wegdrücken... Auch am Berg spürte man die höhere Steifigkeit im vergleich zu meinem alten Bike.
Kurz vor Tiefenbach sah ich Kai an einer Bushaltestelle sitzen. Ich winkte nett und rief ihm "Hallo Kai" zu. Er antwortet sofort nett mit " Grüss Dich"
Solarer Berg : NO COMMENT!!!
nach der ersten Radrunde schaute ich auf den Tacho und stellte fest, dass ich irgendwas im Bereich von 5.10-5.20 radeln würde, wenn ich das Tempo halte. Das ist zu schnell. Schließlich will ich noch laufen. Also erstmal deutlich Tempo rausnehmen und kurbeln. Dann kam noch kräftiger Wind dazu--> Tempo noch weiter drosseln.
Am Ende wars immer noch eine 5.27 und ich bin SUUUUUPER zufrieden.
Da ich beim laufen in Roth hintenraus immer total abgekackt bin wollte ich dieses Jahr unbedingt mal besser laufen. Plan war mit ca. 6min/km loslaufen und das so lange wie möglich halten. ab und wann ne Gehpause an der Verpflegung und dann mit ca. 4.20 oder 4.25 eintrudeln....
Also mal schön mit 5.40min/km angelaufen. Das lief auch total locker und Problemlos bis km 23 die ersten Gehpausen, die wurden immer länger. Ich wusste, wenn ich jetzt nix unternehm, dann wander ich wieder ins Ziel.
Also den letzten Funken Motivation unter dem Fussnagel rausgekratzt und mit Cola im Bauch ab km 28 wieder gelaufen.
Irgendwie hab ich mir ausgerechnet, dass wenn ich nun konstant 6min/km laufe, dann schaff ich noch die 12h.
Also immer laufen, auch wenn die Beine Brennen....
Ab km 32 lief ich ständig kurz vor oder hinter so nem kleinen Mädel. Also kurzerhand aufgeschlossen und miteinander gelaufen. Wir zogen uns gegenseitig, je nachdem wer gerade einen Hänger hatte. Nach ca. 4-5 km stellte ich fest, dass es eine Französin war.
Mist, ich sprech doch nur Bruchstückhaft Französisch. Aber zum gemeinsam laufen langts.
Sie fragte nach dem restlichem Streckenverlauf und den Verpflegungsstellen. Das konnte ich ihr so einigermaßen verständlich machen.
Wir liefen schön locker am Kanal entlang doch dann an der Lände zieht die auf einmal deutlich an, dreht sich um und fordert mich auf, ihr zu folgen.... Ist die denn Wahnsinnig?
Aber bei einer kleinen Französion kann man ja nicht widerstehen, also Augen zu und Gas geben. DAS hat gebrannt!
Im Zielkanal hat sie sich dann von einigen Leuten feiern lassen und ich bin alleine eingelaufen. Die Uhr blieb bei 4.16 stehen.
Also alle 3 Disziplinen besser als gedacht, ich bin mehr als zufrieden!
Achja, ich hoffe ihr schmeißt mich jetzt nicht bei den Emu5 raus....