Hilfe bei Schwimmtechnik bzw. Training

MadameTussaud · **Verfasst:** 02 Aug 2006 14:19

Ist das witztig. Stell mir grad so vor.

Einatmen --- Ausamtem = Schwimmen
Ein- Ein -Ein -Einatmen ----- Auuuuuuuusatmen = Laufen
Ein-Aus-Ein-Aus-Ein-Aus = Kicker

:lol:

meggele · **Verfasst:** 02 Aug 2006 14:24

MadameTussaud hat geschrieben:

Ist das witztig.

Stimmt

MadameTussaud hat geschrieben:

Einatmen --- Ausamtem = Schwimmen
Ein- Ein -Ein -Einatmen ----- Auuuuuuuusatmen = Laufen
Ein-Aus-Ein-Aus-Ein-Aus = Kicker

Wobei Schwimmen eher das ist:
a) ---- Ausatmen - Einatmen
b) A-u-s-a-t-m-e-n - Einatmen

Aber warum Laeufer 27x einatmen sollen, versteh ich nicht. Wohin mit der Luft? :lookaroun:

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

MadameTussaud hat geschrieben:

Ist das witztig. Stell mir grad so vor.

Einatmen --- Ausamtem = Schwimmen
Ein- Ein -Ein -Einatmen ----- Auuuuuuuusatmen = Laufen
Ein-Aus-Ein-Aus-Ein-Aus = Kicker

:lol:

stimmt nicht ganz:
beim Laufen eineineinein-ausaus(aus)

und Kicker atmen glaube ich grundsätzlich nicht so viel ein, brauchen ja weniger Sauerstoff, da sie nicht soviel zu versorgen haben... :laugh:

wird_schon · **Verfasst:** 02 Aug 2006 14:34

laufsusi hat geschrieben:

stimmt nicht ganz:
beim Laufen eineineinein-ausaus(aus)

und Kicker atmen glaube ich grundsätzlich nicht so viel ein, brauchen ja weniger Sauerstoff, da sie nicht soviel zu versorgen haben... :laugh:

Au weia das erinnert mich aber ganz böse an eine von den Strunz-wahnsinnig-lächeln-Cds. Das war die Stelle wo meine Frau meinte ich soll den Typen ausmachen oder sie zerstört die CD. :smokin:

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

hab ich nicht vom Strunz, der ist nicht so mein Fall, aber durch 4mal einatmen geht die Herzfrequenz 5-10 runter..

Bigfoot · **Registriert:** 26 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 8006

laufsusi hat geschrieben:

hab ich nicht vom Strunz, der ist nicht so mein Fall, aber durch 4mal einatmen geht die Herzfrequenz 5-10 runter..

Wenn man mal 40min nur ausatmet geht die Herzfrequenz noch weiter runter. :lol:

Tom Tiger · **Verfasst:** 02 Aug 2006 16:19

laufsusi hat geschrieben:

hab ich nicht vom Strunz, der ist nicht so mein Fall, aber durch 4mal einatmen geht die Herzfrequenz 5-10 runter..

Ähm, wie geht das mit dem 4mal einatmen? Bei mir ist die Lunge meistens voll nach einmal einatmen, wenn ich dann noch 3mal einatmen würde, dann platzt mir höchstwahrscheinlich die Lunge. Oder meinst Du vier Schritte lang einatmen? Oder dreimal Pause machen beim Einatmen?
:???:

thilo69 · **Verfasst:** 02 Aug 2006 16:44

Ist ja ne witzige Diskussion! Hat sicher jeder genügend Sauerstoff im Hirn? :lachen

Und wie mache ich das beim Posten?

laufsusi · **Registriert:** 24 Jul 2006 22:04 **Beiträge:** 9282

Tom Tiger hat geschrieben:

laufsusi hat geschrieben:

hab ich nicht vom Strunz, der ist nicht so mein Fall, aber durch 4mal einatmen geht die Herzfrequenz 5-10 runter..

Ähm, wie geht das mit dem 4mal einatmen? Bei mir ist die Lunge meistens voll nach einmal einatmen, wenn ich dann noch 3mal einatmen würde, dann platzt mir höchstwahrscheinlich die Lunge. Oder meinst Du vier Schritte lang einatmen? Oder dreimal Pause machen beim Einatmen?
:???:

4mal kurz halt..und nicht einmal lang..ist ein wenig schwierig zu erklären, aber ich hab das mal in einem Kurs gelernt.. :lookaroun:

chris76 · **Verfasst:** 02 Aug 2006 17:19

Guck dir doch die Trainingstagebücher an und mach dann halt von allem die Hälfte. Wenn du das regelmässig durchziehst, also mindestens 1 mal pro woche, aber eher 2 mal, dann lernst du bald schwimmen.

Da hilft nur machen, also ab ins Bad, ein bischen zackig wenns geht! :hammer

Folgendes programm wird heute geschwommen:

200m einschwimmen
4x100m kraul locker (1min pause dazwischen)
100m altdeutsch
4x100m brust
4x50m kraul volles tempo (1:30min pause dazwischen)
200m aus
(ges=1500m)