schorsch hat geschrieben:
glückwunsch, siehste, hat doch sehr gut geklappt. und das wetter war auch spitze, wie im bilderbuch. hattet ihr wind auf der strecke? bist du mit flasche gefahren?
der montag wird bestimmt supppaaa
.
in der 5. 6. runde habe ich starke gegenwind an eine stelle gehabt, konnte nicht schneller als 34kmh fahren. sonst über 36 bis zu 43kmh.
ich habe niedriger puls gehabt. durschnitt vll. 165.
ja ich habe eine aeroflasche dabei gehabt, sonst habe alles abmontiert. flaschenhalter, werkzeugtasche usw.
ich habe ein mix aus langgekette kohlenhydrate, apfelsaft und mineralwasser gemacht und vorm start und in jeder zweite runde bisschen getrunken. es war gut so. ich bin gespannt auf die offiziele rundenzeiten.