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wenn man ueberhaupt ankommen moechte. Wer auf die Uhr gucken moechte, sollte schon deutlich mehr machen.

Mein Hauptwettkampf 2005 war Erlangen.
S = 2 km
B = 80 km
R = 20 km

Meine durchschnnittliche Trainingsumfänge über ds Gesamtjahr sind bis jetzt
S = 1,7 km/Wo
B = 104 km/Wo
R = 28 km/Wo

Damit habe ich Hugos Vorgabe doch weitgehend erfüllt (mal abgesehen vom Schwimmen).

Ich habe in 2005 an allen Wettkämpfen die ich in 2004 auch schon gemacht habe, deutliche Verbesserungen ggü. 2004 erreicht. Damit bin ich außerordentlich zufrieden. Es zeigt auch, dass mein Training ja gar nicht so schlecht ist.

Das einzige was ich mich frage ist eben, ob die zum Training verwendete Zeit nicht mit ein bisschen mehr Laufen statt Radeln hätte gefüllt werden sollen. Denn die Zahlen zeigen ja, anders als mein Gefühl, dass beim Laufen (im Vgl. zum Radeln) noch was aufzuholen ist. Insbesondere, wenn mir Laufen auch noch einen Tick mehr Spaß macht als Radfahren...

Und by-the-way: Ja, für einen Radfahrer sind 100km / Wo. Pille-palle.

Ich sags gerne nochmal : ja, geh mehr Laufen. 100km/Woche Radtraining reichen vollkommen aus. Eine sinnvolle Gewichtung GA1/GA2/KA vorausgesetzt.

Gründe siehe oben : mit gleichem Zeitaufwand ist mittels Lauf intensiveres Training möglich und zudem ist hier auch im WK mehr Zeit gutzumachen als mit dem Rad.

Also solange Du keine orthopädischen Probleme hast : LAUFEN