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| Längere Einheit beim Tapering? http://emu5.com/forum/viewtopic.php?f=9&t=7871 |
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| Autor: | triwolf [ 22 Jun 2009 21:33 ] |
| Betreff des Beitrags: | Längere Einheit beim Tapering? |
Am übernächsten Sonntag ist der IM Klagenfurt. Eigentlich ist ja schon tapern angesagt aber irgendwie hab ich das Gefühl eine längere, lockere Radausfahrt um die 150 km würde mir noch gut tun. Da es hier aber schifft wie aus Eimern, das Wetter bis Donnerstag so bleiben soll und ich ein Schönwetterathlet bin  , bliebe dafür nur der Donnerstag oder Freitag. Was meint ihr, macht das noch Sinn?
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| Autor: | thilo69 [ 22 Jun 2009 21:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
...aber bitte alkoholfrei!!!  Mal im ernst! Auch ganz locker würde ich keine 150km in der Vorwoche zu meinem Zielwettkampf mehr fahren. 
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| Autor: | drullse [ 22 Jun 2009 21:40 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
Nein - und ich würde auch das Bier weglassen. |
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| Autor: | laufsusi [ 22 Jun 2009 21:52 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
150 km finde ich jetzt auch zuviel. ein bier 2 wochen vorher dürfte wohl nicht soviel ausmachen. |
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| Autor: | QRoo [ 23 Jun 2009 07:06 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
Da mir eine Woche als Erholung langt würde ich die 150km fahren, allerdings locker vll mit ein paar Antritten. Ich trainiere immer eine Woche an den WK ran. Die letzten zwei Wochen vor der LD gehe ich am Stock. Da geht dann am letzten Tag fast gar nichts mehr. Dafür mache ich in der letzten Woche nahezu gar nichts. Hat sich bei mir immer pos. ausgewirkt. Aber da reagiert ja jeder Körper anders. Schwierig da nen Tip zu geben. |
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| Autor: | pioto [ 23 Jun 2009 09:35 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
triwolf hat geschrieben: Am übernächsten Sonntag ist der IM Klagenfurt. Eigentlich ist ja schon tapern angesagt aber irgendwie hab ich das Gefühl eine längere, lockere Radausfahrt um die 150 km würde mir noch gut tun. Da es hier aber schifft wie aus Eimern, das Wetter bis Donnerstag so bleiben soll und ich ein Schönwetterathlet bin , bliebe dafür nur der Donnerstag oder Freitag. Was meint ihr, macht das noch Sinn?Nachdem du ja in Erding auf dem Rad ziemlich rumgeschlichen bist, nehme ich an, dir fehlen noch ein paar Tausend Rad-km  Aber im Ernst: keine unüberlegten Torschlusspanikaktionen. Lieber noch eine kurze zackige Einheit und gut ist. Du siehst brutal fit aus, meine Putzfrau hat dich auf 42 geschätzt  also lass es gut sein mit den langen Ausfahrten. 5000 km müssten mehr als genug sein. Und du weißt ja, ich kenne mich wirklich gut aus. Meine Tipps sind Gold wert  
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| Autor: | vb_man [ 23 Jun 2009 09:42 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
pioto hat geschrieben: triwolf hat geschrieben: Am übernächsten Sonntag ist der IM Klagenfurt. Eigentlich ist ja schon tapern angesagt aber irgendwie hab ich das Gefühl eine längere, lockere Radausfahrt um die 150 km würde mir noch gut tun. Da es hier aber schifft wie aus Eimern, das Wetter bis Donnerstag so bleiben soll und ich ein Schönwetterathlet bin , bliebe dafür nur der Donnerstag oder Freitag. Was meint ihr, macht das noch Sinn?Nachdem du ja in Erding auf dem Rad ziemlich rumgeschlichen bist, nehme ich an, dir fehlen noch ein paar Tausend Rad-km Aber im Ernst: keine unüberlegten Torschlusspanikaktionen. Lieber noch eine kurze zackige Einheit und gut ist. Du siehst brutal fit aus, meine Putzfrau hat dich auf 42 geschätzt also lass es gut sein mit den langen Ausfahrten. 5000 km müssten mehr als genug sein. Und du weißt ja, ich kenne mich wirklich gut aus. Meine Tipps sind Gold wert :meggele genau, besonders die Tipps zum sparsamen Einsatz von Klopapier  ernsthaft, eine lockere Cappucchino-Runde < 100 km am Wochenende sollte reichen. Keine Experimente vor dem Höhepunkt. |
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| Autor: | felix__w [ 23 Jun 2009 13:14 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
triwolf hat geschrieben: Was meint ihr, macht das noch Sinn? Nein, ich mache (über)morgen noch 2h Rad und 45Minuten laufen. Lange Ausdauereinheiten bringen jetzt nichts mehr. Hast du das Email mit deiner Startnummer erhalten. Bei mir kam nichts, andere erhileten es am 18.6. Felix |
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| Autor: | triwolf [ 23 Jun 2009 16:47 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
Danke schonmal für Eure Tipps, ich werd's dann mal lassen! Ich hasse das tapern jetzt schon  felix__w hat geschrieben: Hast du das Email mit deiner Startnummer erhalten. Bei mir kam nichts, andere erhileten es am 18.6. Felix Ja, ich hab die e-mail auch bekommen. Ist es bei Dir im Spamfilter hängen geblieben? |
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| Autor: | felix__w [ 23 Jun 2009 20:04 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
triwolf hat geschrieben: Danke schonmal für Eure Tipps, ich werd's dann mal lassen! Ich hasse das tapern jetzt schon Gerade bei diesem kühlen Wetter ist es mir egal nur wenig aufs Rad zu gehen. triwolf hat geschrieben: Ja, ich hab die e-mail auch bekommen. Ist es bei Dir im Spamfilter hängen geblieben? Ich habe deswegen angefragt und sie nun bekommen (962).Felix |
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| Autor: | keko [ 24 Jun 2009 09:22 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Längere Einheit beim Tapering? |
triwolf hat geschrieben: Am übernächsten Sonntag ist der IM Klagenfurt. Eigentlich ist ja schon tapern angesagt aber irgendwie hab ich das Gefühl eine längere, lockere Radausfahrt um die 150 km würde mir noch gut tun. Da es hier aber schifft wie aus Eimern, das Wetter bis Donnerstag so bleiben soll und ich ein Schönwetterathlet bin , bliebe dafür nur der Donnerstag oder Freitag. Was meint ihr, macht das noch Sinn?Falls du 150 "ständig" fährst, dann kannst du das ruhig machen. Ansonsten eher 100 und vielleicht am Ende ein bisschen zügiger. Einen ungewohnten Reiz würde ich nicht mehr setzen. Problem ist bei mir z.B. öfters, dass ich danach gegen Erkältungen sehr anfällig bin. Gehe lieber auf Nummer sicher. 
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