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nun war ich doch schon letztes jahr in holland.
damals habe ich allerdings etwas radeln trainiert.
in diesem jahr bin ich nit null radkm und 2 spinninglektionen im ganzen winter an den start.

ausserdem hat der powerman von venray nach horst an der mass gewechstelt.
aus zwei total einfachen 30errunden (15hin15zurück) wurden 4 relative gefährliche runden mit x 90gradkurven, kies und dreck auf der strasse, sehr selektiv, ein dauernder rhytmusbrecher. also genau das richtige für einen ohne radtraining

mein ziel war die 15 laufkm am anfang in weniger als einer stunde zu laufen.
das habe ich noch nie geschafft, auch nicht an einem "nurlauf"
der traum war dann die selektive radstrecke in weniger als 2 strunden zu absolvieren.
das dessert wäre dann noch gewesen im letzten lauf nicht allzu heftig zu sterben und meine 3.35std. von letztem jahr zu toppen.

ich hatte einen geilen tag
15kmlauf in 59.33min.
60kmrad in 1.54.31std.
7.5kmlauf sterbend in 37min.

summasumarum 3.31.33std. was war das geil
aber die 2. stunde auf dem rad hatte ich extrem mühe die aeropos. zu halten.

die frage ist nun, wozu denn radfaheren trainieren?

Zuerst, Glueckwunsch zu so einer tollen Leistung!
Zweitens, ich mag Dich nicht, so eine tolle Leistung ohne Radtraining!

Guck mal da ein Schweizer der schnell ist. Dachte so was wäre ein Widerspruch in sich
Super Leistung

fett respekt alder

schnell definiere ich anders.
hab doch seit 8 monaten nur grundlage und hohe umfänge trainiert.
nach dem 100er werde ich aber etwas umfänge zurüclk - und intensität hochschrauben.
ich will dieses jahr noch die 3 stunden im mara unterbieten und vielleicht starte ich dann noch am powerman in weyer.

ich frage mich ja schon was gehen würde wenn ich 3-4000 radkm in den beinen hätte
benny vanstelant hatte gestern 1.31 für diesen zickzackirsinn
und der is ja sowas von ein tier

übrigens
andreas niedrig ist auch gestartet.
3.01.32std.

Saubere Sache Mike!

danke danke, leider hat das lauftraining ziemlich gelitten in der letzten zeit, hab jetzt noch nen monat zeit um km zu drücken
scheisse, wie die zeit vergeht

Tolle Zeit, bist du auch noch Europameister geworden?

Gratulation. Ohne Radtraining an den Start gehen und sogar die Zeit aus dem Vorjahr zu unterbieten.

Um 1:30 zu fahren und die Aeroposition dies Zeit zu halten

Wann treffen wir uns zum Duell? Willst du schwimmen, Rad fahren, laufen oder alles?

Felix

Wozu überhaupt trainieren?

Tolle Zeiten

Hmmm hat da mal einer ein 2007 er Update?

Schoki watt bedeutet selektive Radstrecke.... ???:blue

ich vermute mal, Du wird trotz Aerohelm und Carbongedöns selbst in die Pedale treten müssen.

Also geh' trainieren, Du Wurst

Äh, das ist das platt wie ne Flunder. Höhenmeter machste da nur, wenn Du den Dreck von den Treckern mitzählst.
Allerdings ist das in Holland und da ist immer windig. Das kann dann schon selektiv sein....

ich ..ich muss weg(M Ohoven)