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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 25 Mär 2019 15:28 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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Danke crazy. :)

Also hübsch ist ja schon irgendwie anders. :censored
Das hätte man wesentlich besser machen können, ich finde da wird Anne Haug nicht sonderlich gut dargestellt.

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Wagnerli hat geschrieben:
Dafür sind wir Drachen, die den armen Männer alles verbieten und sie nicht verstehen.

Ich wussts ja schon immer...

Tsss.... Frösche


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 26 Mär 2019 10:16 
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Das Rennsemmel-Emu
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Man hätte als erstes mal ein attraktiveres Bike nehmen können.... :censored

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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 26 Mär 2019 22:04 
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Aussenhundantrieb-Emu
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drullse hat geschrieben:
Man hätte als erstes mal ein attraktiveres Bike nehmen können.... :censored

:laugh:


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 27 Mär 2019 08:01 
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Die Emu-Maus
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nur an dem Theater im Hintergrund hat niemand etwas auszusetzen, mhm? :lol: :lachen

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Leidenschaft meistert jede Krise. Est-ce qu'il sont fous, les français?
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und was davor geschah... runningmaus 2012: Kopf hoch!


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 10 Apr 2019 08:18 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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Wenn ich mich nach dem Training noch dehne und auf die Black-Roll gehe, was ist dann eigentlich die sinnvollere Reihenfolge? Erst dehnen oder erst Black-Roll? :bigfoot
Und warum.

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Wagnerli hat geschrieben:
Dafür sind wir Drachen, die den armen Männer alles verbieten und sie nicht verstehen.

Ich wussts ja schon immer...

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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 10 Apr 2019 09:40 
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Das Wiesn-EMU
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Icey hat geschrieben:
Wenn ich mich nach dem Training noch dehne und auf die Black-Roll gehe, was ist dann eigentlich die sinnvollere Reihenfolge? Erst dehnen oder erst Black-Roll? :bigfoot
Und warum.


Blackroll und Dehnen sprechen ja 2 unterschiedliche Bereiche Deiner Muskeln an:
Beim Dehnen nach Belastung ziehst Du Deine Myofibrillen auseinander mit dem Ziel, den Muskel wieder zu verlängern und dadurch Sehnen, Sehnenansätze und auch Gelenke zu entlasten.
Blackroll ist ja nix anderes wie eine sehr harte Faszienrolle, sie soll einen Therapeuten ersetzen, der Dir normalerweise die Verklebungen Deiner fascien mit den Händen rausmassiert.
Ich persönliche dehne immer zuerst, das hilft, dass die Muskeln zur Ruhe kommen und der Muskeltonus sinkt. Blackroll / Faszientraining sorgt dann zusätzlich dafür dass verklebte Faszien sich lösen und der Bewegungsradius des Muskels dadurch erhöht wird, was wieder Sehnen und Gelenke entlastet

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Du kannst aus einem dicken Schwein kein Rennpferd machen,
aber Du kannst versuchen, daraus das schnellste Schwein zu machen.


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 10 Apr 2019 13:13 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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PeterMUC hat geschrieben:
Icey hat geschrieben:
Wenn ich mich nach dem Training noch dehne und auf die Black-Roll gehe, was ist dann eigentlich die sinnvollere Reihenfolge? Erst dehnen oder erst Black-Roll? :bigfoot
Und warum.


Blackroll und Dehnen sprechen ja 2 unterschiedliche Bereiche Deiner Muskeln an:
Beim Dehnen nach Belastung ziehst Du Deine Myofibrillen auseinander mit dem Ziel, den Muskel wieder zu verlängern und dadurch Sehnen, Sehnenansätze und auch Gelenke zu entlasten.
Blackroll ist ja nix anderes wie eine sehr harte Faszienrolle, sie soll einen Therapeuten ersetzen, der Dir normalerweise die Verklebungen Deiner fascien mit den Händen rausmassiert.
Ich persönliche dehne immer zuerst, das hilft, dass die Muskeln zur Ruhe kommen und der Muskeltonus sinkt. Blackroll / Faszientraining sorgt dann zusätzlich dafür dass verklebte Faszien sich lösen und der Bewegungsradius des Muskels dadurch erhöht wird, was wieder Sehnen und Gelenke entlastet

Danke :)

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Wagnerli hat geschrieben:
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Ich wussts ja schon immer...

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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 05 Jul 2020 16:02 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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Hey cool, scheinbar wissen EMU's alles sonst wäre ja hier mehr los. :blue

Also alle anderen EMU's ausser mir, weil ich hab ja ne Frage. ;)

Eine Bremse (klassische Felgenbremse mit Zug), ist ja eigentlich unabhängig vom Hersteller nutzbar oder?
Ich frag ob ich eine Tretlagerbremse (Tektro T741) auch mit meinen Campagnolo Ergos (11-fach/Chorus) nutzen könnte.
Nach meinem Verständnis sollte das ja überhaupt kein Problem sein.

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Wagnerli hat geschrieben:
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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 05 Jul 2020 17:17 
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Die Emu-Maus
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Hi icey,
Das ist so.

Es gibt Hebel mit Übersetzung darin, bei denen muss man etwas aufpassen.

Allerdings kommt es vor, das "sortenreine" Montage manchmal besser harmoniert ;) , weniger oft quietscht , seltener hakelt usw.

:tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 06 Jul 2020 06:20 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Wohnort: nicht auf dieser Welt
Ich mache das mit dem Dehnen genau andersherum. Ich laufe erst oder wärme mich mit dem Rad auf oder mache Übungen mit der Strippe, also TRX Bändern und danach gibt es eine Joga-Dehnungs-Pilates Mischung.
Diese Rollen kommen mir nirgends hin! Weil die mir nur weh tun und sonst nix.


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 30 Jul 2020 18:12 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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Was für Nachteile hat es eigentlich einen 23-622 Schlauch in einen 28-622 Mantel zu bauen? :bigfoot

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Wagnerli hat geschrieben:
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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 30 Jul 2020 18:39 
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Das Jever-Emu
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Beiträge: 11735
Wohnort: In de Hel van Kasterlee
Keine. Ein Schlauch für 23 ist meistens auch für ein paar mm mehr geeignet und ist in einem 28er-Mantel noch nicht an seiner Dehnungsgrenze.

Bei https://schwalbe.com/de/schlaeuche wird dir für 23 und für 28 mm der gleiche empfohlen.

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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 30 Jul 2020 21:12 
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Rückenbeine ohne Brett-Emu
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Registriert: 24 Jun 2011 16:09
Beiträge: 5078
Perfekt, dann muss ich mir doch nur eine Sorte auf Lager legen :)

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Wagnerli hat geschrieben:
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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 06 Dez 2020 20:27 
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Capoeira Emu
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Beiträge: 9144
Kennt noch jemand diesen Laufschuh-Werbespot und hätte einen Link ?

Vielleicht ~20 Jahre alt.
In etwa so :
Läufer auf den letzten Metern zu seinem Haus, Hund begrüßt ihn freudig, Tür geht auf, Frau und Kinder erscheinen. Kinder : "Mama, wer ist dieser Mann ?", Frau "Du lebst ... ? :oops: " ... -> Wenn der Lauf etwas länger dauert v designed for the long run ... -> XYX-SHOES ... oder so ähnlich ...


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 Betreff des Beitrags: Re: Ich habe mal ne Frage
BeitragVerfasst: 07 Dez 2020 06:59 
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Das meisterhafte Emu
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Registriert: 11 Nov 2006 18:18
Beiträge: 5066
Wohnort: Hochtaunus, da wo die Faulheit haust
Blasse Erinnerung? JA!!!!!

Aber konkretes Wissen? NEIN!!!!

Wie in der Schule damals: Nur blasse Erinnerungen an den Lernstoff :pfeif :pfeif :pfeif

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----------I will return!!------------
---EMU temporary out of order--
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