emu5.de

Immernoch überlegen ob und was ich schwimmen soll...

400m F ein
200m F - Koordination
10x200m F pause 15" Tempo GA1
400m aus (ohne F)

So einfach kann es sein...

ON Topic: Exceln...

Ich hab jetzt was anderes gemacht, aber was is unter "Koordination" zu verstehen? Irgendwelche besonderen Übungen?

Na ja, sowas wie "Abschlag", "Wechselzug", "2 links, 2 rechts, 4 ganze Lage", etc.
Halt Übungen für die Koordination / den Bewegungsablauf.

In die Laufschuhe schlüpfen und nach Hause traben. Ob ich allerdings wie geplant dabei meine ach so heiß geliebte Komfortzone verlassen werde, kann ich nach dem heutigen Tag noch nicht sagen.

"Wie heiß ich gerade noch mal???"

Loooooos

In der S-Bahn sitzen..

Song 2 hören

Mich über das arschlangsame Wifi in der Cocktailbar ärgern. eh da mal eine Seite aufgebaut ist
Das hat ewig gedauert, wagnerlis Bild zu posten. Da werd ich blöde bei... Und betrunken! Schon der 2. Pina Colada intus

Da geh ich wohl doch lieber wieder die 10 min zu dem Hotel, von dem mir am Strand der WLAN Schlüssel verraten wurde. Da bauen sich die Seiten deutlich schneller auf. Ok, gibt auch nix zu trinken da...

Ansonsten muss ich einfach mal in die Runde grüßen und mit 24-30 Grad rumprotzen. Der erste Sonnenbrand heilt grad ab

toll ... 24°... *träum* ....
hier zeigt das Thermometer +4°C

wo bist Du denn?

Mich freuen, daß das kleine panische Fellknäuel, das ich vor einigen Tagen geholt habe, sich zu einer unkomplizierten kleinen Mini-Miez entwickelt hat, die sich super mit meiner großen arrangiert. Der kleine Mops hat in 3 Tagen 150 g zugenommen, Madame dafür 100 g abgenommen (vermutlich weil Mini ihr das Futter wegfrißt).

Bilder folgen, ich muß es nur erst wieder schaffen sie hochzuladen.

2 Terroristen....wie schön.

Unser Kater ist auf Diät...ich hatte gehofft, dass er wegen seines Winterfells so fett aussieht (im Sommer war er ganz schlank). Aber gestern habe ich mich mit ihm auf die Waage gestellt. Er wiegt 5,6kg...und simuliert gerade, dass sein Hungertod kurz bevor steht.

Ich hab meiner Katze beigebracht sich selbst auf die Waage zu stellen, wenn ich sie einschalte

Ein leichtes Kätzchen!
Unsere hat 6,5 kg und Diät das geht garnicht. Denn das besorgt sie sich anderweitig ihr Futter und wiegen geht auch nicht. Damen steigen nur selten auf die Waage!

Auf Fuerteventura.
Es ist ein Traum!
Genau mein Wetter
Die Straßen hier sind sowas von wellig - das glaubt man kaum. Mit den Leih-MTBs bergauf teilweise unter 8 km/h, bergab aber schonmal 56 km/h! Sowas kenne ich nicht, und meine Beine tun so, als wären sie nie vorher radgefahren.

Mit der zufällig entdeckten Surferküste bei La Pared mit dauerhaft hohen Wellen kann ich meinen Mann sogar zu einem zweiten Urlaub auf Fuerte überreden.