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Boah, Du machst ja widerliche Sachen.

Ich bin vorgestern um halb fünf morgens 124km geradelt und gestern 151km in die Dämmerung hinein. Gelaufen bin ich nicht.

In einer Woche ist Rothsee-Triathlon.


Wollte ich nur noch mal erwähnt haben.

Rothsee juckt mich nicht, ich trainiere jetzt durch bis nächstes Jahr Frankfurt

Klamotten für morgen packen und Halsschmerzen ignorieren

Ich hab quasi auch durchtrainiert bis Roth. Seit 2 Monaten geht's nicht mehr weiter!

Ich freu mich auf'n Rothsee, weil ich gerade gesehen habe, dass es nur lächerliche 170 HM sind. Da wird gerast mit dem Rad! Und beim Vorbeilaufen grüß ich Dich auch ganz höflich!

Heute war ich platt
Meine Frau musste mich gerade regelrecht aus dem Haus scheuchen. Läppische 5 Km gelaufen, aber jetzt gehts mir doch besser . Vielleicht mach ich noch etwas Krafttraining , die nächsten Tage sind Familie , Wandern und Burgen angesagt.Sport erst wieder ab Mitte nächster Woche.

War heute motiviert nochmal die Rothsee-Runde abzufahren und konnte sogar ne Freundin überzeugen mitzufahren. Und dann hats einfach nur in Strömen geregnet. Nach 5km völlig durchnässt gewesen und bei 15 entschieden dass es keinen Sinn mehr macht Ich weiß nicht ob ich ohne sie vielleicht weitergefahren wäre, aber war bestimmt besser so. Wenn ich jetzt krank werde hab ich auch nichts davon. Also nur 20km in einer Stunde geschafft, nicht zufriedenstellend und trotzdem fühl ich mich irgendwie recht gut gerade

Mein Polar, der sonst auch immer korrekte Werte anzeigt, hat letztes Jahr 350 Höhenmeter angezeigt. Alleine die Höhendifferenz von der Wechselzone zum Schlossberg sind 135 m.

Ach was, das ist überhaupt NICHT spürbar was es da an Höhenmetern gibt!!
An deiner Stelle würde ich zur Gewichtsersparnis das kleine Kettenblatt zuhause lasse...

Ich steh dann der Strecke und fotografiere deine platzenden Oberschenkel beim Laufen



Im Ernst:


Thorsten hat Recht, da geht es schon auch hoch. Und auch so, daß man mal Kräfte einteilen sollte

Mann, was zeigt denn mein Google Earth wieder mal für nen Scheiss an!

Ich war ja 2007 schon mal beim Rothseetria dabei. War damals mein erster und gleichzeitig auch letzter Tria vor dem Kniedilemma. Kann mich aber nicht mehr wirklich an das Profil erinnern. Allerdings war ich ja heuer mit crobi und dem Sportkrapfen oder Karpfen oder wie der Typ auch immer heisst auf der Strecke. Kam mir nicht so schlimm vor. Naja, wahrscheinlich haben wir einfach zu viel gelabert.

Auf jeden Fall danke für die Warnung allerseits. Kaum vorstellbar mein psychischer Einbruch, wenn ich in Erwartung von 170 HM losgeballert wäre und dann irgendwann komplett vor die Hunde gegangen wäre!

Erst mal fertig sein mit Marmelade einkochen. 28 Gläser Erdbeer und an die 10 Gläser Johannisbeermarmelade. Alles mit 1:3er Zucker!
Alles in allem recht unergiebig. Vor zwei Jahren hatten wir 80 Gläser Erdbeermarmelade eingekocht!

405 hm sind inkl. Laufstrecke.

Eigentlich schade, wäre doch lustig geworden, wenn Glaurung irgendwo vor'm Schloßberg die Puste ausgeht...

Im Ernst: Ab Alfershausen geht's hoch. Den Anfang merkste noch nicht aber irgendwann zieht sich das richtig und dann kommt Schloßberg, wer da zu früh richtig ansetzt, kommt oben an und ist platt. Da verlierste dann auf den letzten Kilometern noch die eine oder andere Minute.

Was mir da grade einfällt - wie fährt man denn in Heideck? Weiß das einer, da ist ja Baustelle und der QCR geht außen rum.

In Heideck gehts nach gleich auf der ersten Kreuzung, die man eigentlich überquert, links weg und dann relativ bald wieder leicht rechts in die siedlung und durch diese immer rechts links den berg hoch und oben wieder rechts bis man wieder auf die eigentliche Strecke trifft und links auf diese einbiegt.... Vielleicht wird dann mit weniger Kurven abgesperrt aber so bin ich bisher jetzt jedesmal durchgefahren ^^

Ja, so war es die letzten beiden Jahre, aber diesmal ist ja Baustelle und sie schreiben, dass man anders fährt. Na wir werden ja sehen...

Frühstücken und nochmal winken
Die nächsten Tage ist Familienkuscheln angesagt.
Bis demnächst.