Die EMUs bekämpfen den Winterspeck

la_gune · **Verfasst:** 14 Jan 2011 10:24

thilo69 hat geschrieben:

runningmaus hat geschrieben:

Wagnerli hat geschrieben:

... Eigentlich wollte ich anmerken,dass es mich nicht trägt.
:blue

Es wird Dich tragen, sobald Du beginnst keine Angst mehr vor ihm zu haben :ja

Also:

Zitat:

Freu´dich auf´s Schwimmen!
Komm her Wasser, ich mach´ mich für dich lang!
Lass mich dich greifen, mich an dir nach vorn ziehen
und wart´, ich muss mich doch noch abdrücken.

Ach ist das herrlich, was für ein Spaß...

Was für bunte Pillen muss man dafür nehmen?? :chris76

Ich hätte gerne solche Pillen für´s Laufen ! :tomtiger

la_gune · **Verfasst:** 14 Jan 2011 10:27

Wagnerli hat geschrieben:

zu 5.
nein,dass war wieder typisch für mich.
Ich wollte es erst anders schreiben und habe dann eine Mischung daraus gemacht.Sowas kommt vor.
Eigentlich wollte ich anmerken,dass es mich nicht trägt.

:blue

Ich seh schon, wenn ich erst mal in FFM bin muß ich der halben Mannschaft da oben das Schwimmen beibringen. Thorsten habe ich ja auch noch ein Einzeltraining versprochen... :tomtiger

(ob ich vielleicht einfach als Personal Trainer Fachrichtung "Schwimmen für Triathleten" arbeiten sollte ? Was die gute Frau M. kann sollte ich auch noch hinbekommen... ) :eins

drullse · **Verfasst:** 14 Jan 2011 10:53

la_gune hat geschrieben:

Ich hab´s gestern schon dem Maultäschle gesagt: Schwimme ist scheiße zum Abnehmen !

Jau. Allerdings sehe ich eine etwas andere Schlußfolgerung.

Zitat:

Überleg mal, wie lange Du Dich da wirklich am Stück bewegst ! Schwimmt man z.B. 10x200m dann sind das ca 4min. Und dabei wird Dein Körper noch größtenteils vom Wasser getragen.
Zu meinen besten Zeiten bin ich 5x die Woche für 2h im Schwimmtraining gewesen. Und das war wirklich hart. Da sind wir bis zu 6000m pro Einheit geschwommen. Das habe ich als Freibrief für unbegrenztes Fressen genommen. Wenn man sich aber mal anschaut, wie ein Schwimmtraining aufgebaut ist, so waren das letztenendes alles nur "Sprints". Man kommt selten über 4-5min dauerhafte Belastung hinaus. D.h. man kommt überhaupt nicht in den Bereich der Fettverbrennung! Das wird alles aus der Leber gepuffert. Klar, man hat Kalorien verbrannt, aber 2h Laufen wären deutlich besser für die Fettverbrennung gewesen! :ja

Fettverbrennung ist in dem Zusammenhang uninteressant. Wenn Du tatsächlich intensive Intervalle trainierst, dann läuft der Stoffwechsel danach auf Hochtouren und verbrennt. Aber eben nur, wenn danach dann nicht sofort wieder die Kalorien aufgefüllt werden - DA liegt der Hauptfehler.

Zitat:

Zusammenfassend würde ich sagen: Von unseren 3 Sportarten ist schwimmen definitv am schlechtesten geeignet zum Abnehmen ! Wenn nichts dagegen spricht sollte man zum Abnehmen laufen gehen. :daumen

Laufen ist immer am Besten, beim Radfahren verbrennt man ja auch kaum was, zumal die Meisten eher gemütlich in der Gegend rumrollern.

Zitat:

Ich könnte jetzt auch noch was davon schreiben, das bei durchschnittlichen Wassertemperaturen von 23-25°C der Körper eigentlich "friert" und deswegen sogar bestrebt ist eine Fettschicht auf zu bauen. Deswegen hat man nach dem Schwimmen auch immer Lust auf fettiges Essen. Ist wissenschaftlich erwiesen... Selbst Profi-Schwimmer haben im Verlgeich zu anderen Sportlern einen um 3-5% höheren Körperfettanteil! :oops:

DAS ist IMHO der Hauptgrund!

thilo69 · **Verfasst:** 14 Jan 2011 10:55

...und schwimmen macht (normalerweise) eine gute Figur!

drullse · **Verfasst:** 14 Jan 2011 10:57

thilo69 hat geschrieben:

...und schwimmen macht (normalerweise) eine gute Figur!

Trotzdem zu schwer...

la_gune · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:00

drullse hat geschrieben:

Zitat:

Ich könnte jetzt auch noch was davon schreiben, das bei durchschnittlichen Wassertemperaturen von 23-25°C der Körper eigentlich "friert" und deswegen sogar bestrebt ist eine Fettschicht auf zu bauen. Deswegen hat man nach dem Schwimmen auch immer Lust auf fettiges Essen. Ist wissenschaftlich erwiesen... Selbst Profi-Schwimmer haben im Verlgeich zu anderen Sportlern einen um 3-5% höheren Körperfettanteil! :oops:

DAS ist IMHO der Hauptgrund!

In meinen Augen ist das nur eine Ausrede für Schwimmer die immer noch zu fett sind... :lookaroun:

chris.fall · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:00

Schatzi,

la_gune hat geschrieben:

Schwimmt man z.B. 10x200m dann sind das ca 4min. :

thilo69 hat geschrieben:

REspekt!!! :eins

Wagnerli hat geschrieben:

Startet er bei den Olympischen Spielen in London. :chris76

ich kann sowas auch!...

Gestern Abend u.a.

10 x 100 Kraul x 1:30
10 x 100 Lagen x 2:00

Aber, viel wichtiger:

Das Wasser trägt Dich!

Vielleicht hilft Dir ja Wissen zum Glauben
Obwohl Du eine Frau bist:

Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser,
da er aber auch eine prima luftgefüllte Auftriebshilfe mit mehreren
Litern Volumen (Lunge) enthält, schwimmt er von alleine! Natürlich
nicht wie ein Korken, aber er schwimmt!

Probier's doch einfach im flachen Beckenteil mal aus!? Tief
Luft holen, und in Bauchlage auf die Wasseroberfläche legen,
entspannen, Arme und Beine locker hängen lassen. Du wirst
nicht untergehen, versprochen!

Viele Grüße,

Christian

la_gune · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:05

Man kann das auch zu Hause in der "sicheren" Badewanne machen. Einfach die Beine anziehen so dass der Oberkörper frei im Wasser liegt und dann ganz langsam ein- und ausatmen. Du wirst sehen, Du kannst Deinen Körper richtig schön austarieren wie beim Tauchen! Und das ohne Gefahr zu ertrinken und ausgelacht zu werden!
(Das Ganze dann aber in Rückenlage!)

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Und warum hängen meine Beine immer so runter?
Da habe ich das meiste Fett und die müßten dann doch an der Oberfläche treiben. :bigfoot

Das Hauptproblem ist doch gar nicht,dass mich das Wasser nicht trägt.
Ich habe keine Kiemen und kann deshalb im Wasser so schlecht atmen.
Das führt dazu,dass ich den Kopf immer sehr weit aus den Wasser nehme.
Ich dachte immer,meine Blähungen würden mir Auftrieb geben. :censored

chris.fall · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:39

Moin,

Wagnerli hat geschrieben:

Und warum hängen meine Beine immer so runter?

lasse hängen! Das tun sie bei (fast) jedem! Genau wie die
Arme übrigens auch. Wichtig ist, dass Du siehst,
dass Du an der Oberfläche bleibst!...

Das alles mit Anspannung an den richtigen Stellen so
auszutarieren, dass Du ein gestreckter Lage an der Oberfläche
bleibst (Schweben), ist der überüberübernächstnächste Schritt.
Ich habe drei Monate gebraucht, um das hinzubekommen.

Zitat:

Da habe ich das meiste Fett und die müßten dann doch an der Oberfläche treiben. :bigfoot

Aber noch mehr Muskulatur - die größten Muskeln des Menschen sitzen in den Beinen -
so dass sie eben doch runterhängen.

Zitat:

Das Hauptproblem ist doch gar nicht,dass mich das Wasser nicht trägt.
Ich habe keine Kiemen und kann deshalb im Wasser so schlecht atmen.

Für den Anfang würden ein paar Sekunden ja reichen...

Viele Grüße,

runningmaus · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:40

------verschoben zum Wagnerli----------

Der Elch · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:43

Wird aus dem Winterspeck-Thread jetzt endgültig ein Nichtschwimmerthread? :eins

chris.fall · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:44

Moin,

durch diesen Thread (und die verfügbaren Vorräte in meinem Kühlschrank;-)
angeregt, habe ich gestern Abende ein "neues" KH-freies Rezept probiert:
Zaziki!

Das war klasse, weil ich dann mal den ganzen Abend satt war!

Viele Grüße,

Christian

chris.fall · **Verfasst:** 14 Jan 2011 11:47

Der Elch hat geschrieben:

Wird aus dem Winterspeck-Thread jetzt endgültig ein Nichtschwimmerthread? :eins

Man muss das große Ganze sehen!...
Alles ist erleuchtet!

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

Der Elch hat geschrieben:

Wird aus dem Winterspeck-Thread jetzt endgültig ein Nichtschwimmerthread? :eins

Sie sind überall :blue

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