Die EMUs bekämpfen den Winterspeck

Matthias · **Registriert:** 08 Jul 2004 12:00 **Beiträge:** 3420

drullse hat geschrieben:

Matthias hat geschrieben:

Klugschnacker hat geschrieben:

Krafttraining mache ich zu Hause, 3x wöchentlich 15 Minuten mit einer Langhantel, dazu das Ausdauertraining.

Das klingt ja übersichtlich, da könnte ich mich glatt mit anfreunden. Was für Übungen machst du?

War tatsächlich ernst gemeint.

runningmaus · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:17

Voldi hat geschrieben:

....
FDH ist ja entweder deutlich mehr als die 10-20% unterhalb der notwendigen Kalorien oder du nimmst ansonsten 80% zuviele Kalorien zu dir? :???:

Naja, man sollte FDH doch nicht wörtlich nehmen, sondern lieber FDR = Futtere Das Richtige daraus machen .... :blue

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

runningmaus hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

....
FDH ist ja entweder deutlich mehr als die 10-20% unterhalb der notwendigen Kalorien oder du nimmst ansonsten 80% zuviele Kalorien zu dir? :???:

Naja, man sollte FDH doch nicht wörtlich nehmen, sondern lieber FDR = Futtere Das Richtige daraus machen .... :blue

FDH, FDR wenn das hier mit den Abkürzungen so weiter geht muss ich mir noch irgendeinen Junior-BWLer als Übersetzer engagieren. Newbie: Wie war noch mal dein Stundensatz? :pfeif

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

runningmaus hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

....
FDH ist ja entweder deutlich mehr als die 10-20% unterhalb der notwendigen Kalorien oder du nimmst ansonsten 80% zuviele Kalorien zu dir? :???:

Naja, man sollte FDH doch nicht wörtlich nehmen, sondern lieber FDR = Futtere Das Richtige daraus machen .... :blue

Dann sollte ich wohl am Besten FDRUDDH (= Futtere das Richtige und davon die Hälfte) machen :laugh:

Newbie · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:30

Voldi hat geschrieben:

FDH, FDR wenn das hier mit den Abkürzungen so weiter geht muss ich mir noch irgendeinen Junior-BWLer als Übersetzer engagieren. Newbie: Wie war noch mal dein Stundensatz? :pfeif

bin noch in der Ausbildung - mach das als Uebung quasi gratis :blush

Klugschnacker · **Registriert:** 29 Mär 2005 12:00 **Beiträge:** 831

Mit "FDH" meinte ich nicht tatsächlich die Hälfte, sondern eher, dass man ohne etwas Hungern nicht abnehmen kann. Ich esse an allen Tagen ohne Radtraining etwas weniger, als ich gerne möchte. Kein Radtraining = kalte Küche.

Beim Gewichtstraining mache ich (tiefe) Kniebeugen mit der Langhantel, aktuell 4x 15 Wiederholungen. In den Pausen mache ich Liegestütz und Situps anstatt herumzustehen. Bin erbärmlich schlecht beim Bodenturnen, habe aber auch erst vor kurzem angefangen. Ich hasse es. Aber aller Anfang ist schwer und alt werden bekanntlich nichts für Feiglinge.

Vor 20 Jahren bewohnte ich einen Körper, der mich ganz von allein ständig nach draußen in die Natur mitnahm und dort stundenlang anstrengende Dinge tat. Heute muss ich ihn auf raffinierteste Weise beschwatzen und überlisten, und er fällt immer weniger darauf herein.

Manchmal macht das Spaß, aber immer häufiger ist es eine mühsam erkämpfte Erinnerung an einen Spaß.

Arne

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

Newbie hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

FDH, FDR wenn das hier mit den Abkürzungen so weiter geht muss ich mir noch irgendeinen Junior-BWLer als Übersetzer engagieren. Newbie: Wie war noch mal dein Stundensatz? :pfeif

bin noch in der Ausbildung - mach das als Uebung quasi gratis :blush

Ich werde bei Gelegenheit darauf zurück kommen :pfeif

runningmaus · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:32

@Maultäschle: naja, FDR = Futtere Das Richtige ......... in der Ausführung als Soft-Paleo, d.h. ohne "Zwischendurchs" und "Nachhernochs" hat ja quasi nur noch die Überlebensration

Wir schaffen das! :kuss

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

runningmaus hat geschrieben:

@Maultäschle: naja, FDR = Futtere Das Richtige ......... in der Ausführung als Soft-Paleo, d.h. ohne "Zwischendurchs" und "Nachhernochs" hat ja quasi nur noch die Überlebensration

Wir schaffen das! :kuss

Da bleib ich doch lieber dick :tomtiger

crobi · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:36

chris.fall hat geschrieben:

Ansonsten habe ich gestern den von drullse empfohlenen "Schlemmertag"
eingelegt. Das hat echt Spaß gemacht, und hat keine erschreckenden Ausschläge
auf meiner Waage verursacht.
:bse

Viele Grüße,

Christian

chris.fall hat geschrieben:

pürriertes Müsli nach: Müsli, Joghurt, Obst morgens durch den Mixer
jagen, und mitnehmen. Das kriegt man in Nullkommanix weg.

Was gab`s denn abends, dass es doch noch ein Schlemmertag wurde?

maultäschle · **Registriert:** 03 Aug 2010 23:31 **Beiträge:** 4056

Voldi hat geschrieben:

runningmaus hat geschrieben:

@Maultäschle: naja, FDR = Futtere Das Richtige ......... in der Ausführung als Soft-Paleo, d.h. ohne "Zwischendurchs" und "Nachhernochs" hat ja quasi nur noch die Überlebensration

Wir schaffen das! :kuss

Da bleib ich doch lieber dick :tomtiger

Mein Lieber, als ich Dich das letzte Mal gesehen habe, hättest Du hinter einen Laternenpfahl gepaßt

runningmaus · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:40

Voldi hat geschrieben:

runningmaus hat geschrieben:

.... quasi nur noch die Überlebensration
....

Da bleib ich doch lieber dick :tomtiger

Hehe... immerhin eine ganz besonders leckere Überlebensration... mit tollen echten Bio-Sachen und ohne Industriefraß (eben öfter mal Paleo

)

runningmaus · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:43

@Klugschnacker: mit wachsender Erfahrung und Altersringen :roll:

ausgestattet befürchte ich manchmal auch, daß es ohne ein bischen Hungern auf Dauer nicht gehen wird

Mein Arzt hat mich mal damit getröstet, daß die von uns, die leicht Vorräte anlegen, eben in der Notzeit am längsten Überleben werden :blue

Voldi · **Registriert:** 26 Mär 2007 15:42 **Beiträge:** 5214

maultäschle hat geschrieben:

Voldi hat geschrieben:

runningmaus hat geschrieben:

@Maultäschle: naja, FDR = Futtere Das Richtige ......... in der Ausführung als Soft-Paleo, d.h. ohne "Zwischendurchs" und "Nachhernochs" hat ja quasi nur noch die Überlebensration

Wir schaffen das! :kuss

Da bleib ich doch lieber dick :tomtiger

Mein Lieber, als ich Dich das letzte Mal gesehen habe, hättest Du hinter einen Laternenpfahl gepaßt

Wenn nur diese verdammten Laternenpfähle nicht von Jahr zu Jahr immer schmäler werden würden :cry

drullse · **Verfasst:** 13 Jan 2011 12:50

Matthias hat geschrieben:

drullse hat geschrieben:

Matthias hat geschrieben:

Das klingt ja übersichtlich, da könnte ich mich glatt mit anfreunden. Was für Übungen machst du?

War tatsächlich ernst gemeint.

Mein Smiley auch - im Sinne von: "Den Gedanken hatte ich auch!"

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