emu5.de

Ruhig bleiben!

Ich hatte letztes Jahr mit Beginn der Tapering-Phase auch einen Schnupfen. Solange kein Fieber dabei ist, alles kein Problem!

Sehe ich auch so.

Allerdings aufpassen: wenn aus dieser (wahrscheinlichen) Vireninfektion eine bakterielle wird, kann´s übel werden. Deshalb versuchen den Schnupfen so schnell wie möglich wieder los zu bringen (->Schonung).

Damit hättest du mein PB um knapp ne Stunde unterboten - jammern gildet nicht!

Gruß Torsten

ernsthaft?

Bin bisher in Roth jedesmal beim Laufen komplett eingebrochen und hab die zweite Hälfte wandern müssen - Roth '04 erstmals EMU6

Das erste und bisher einzige mal, dass ich den Marathon fast komplett (abgesehen von zwei Steigungen die ich zur Essenspause genutzt hab) hab laufen können war letztes Jahr in Embrun - 4:59:31
Allerdings hat hier der Bikesplit von 8:47 ne neue PB verhindert.

Hoffe, dass der Knoten damit geplatz ist und ich in zwei Wochen ( ) meine bisherigen PB von 13:54 endlich pulverisieren werde

Gruß Torsten

Die Hürde "13:54" ist ja nicht soooooooooo hoch, das sollte machbar sein. Aber man weiß ja nie was kommt.

Eigentlich ja, '03&'04 hab ich dennoch gerissen

du schwimmst wie ein Fisch, ne 6:30 ganz gemütlich mit dem neuen Rädchen sollte ebenfalls drin sein, da könntest du den Marathon noch in schönen 5h spazieren gehen und allen Beifall genießen und du wirst unter 12:30 im Ziel sein

Alles über 6:00 mit DIESEM Rad wäre fast ne Beleidigung Ich bin mit drag dies Jahr paar Touren gefahren : er is fit. Wenn der Heuschnupfen ihn nicht bremst, schafft er den 30er Schnitt locker

ich wollt ihn nur nicht unter Druck setzten, aber das dachte ich mir auch schon

Bulletin medicine:

gestern abend losgelaufen, leichte Schmerzen im Fuß, nach wenigen Metern festgestellt, dass ich vollkommen unrund und "fest" laufe, also betont locker weiter.

Das Schwimmen dann ausfallen lassen und statt dessen 25 Km getrabt, unterbrochen von 4 Dehnpausen (immer dann, wenns im Fuß anfing zu stechen). Nach 2 Stunden einigermaßen schmerzfrei wieder zu Hause.

Danach dann Fuß massiert (ziemlich verkrampft) und gedehnt, gedehnt, gedehnt.

Mit dem Resultat, dass ich heute morgen nach dem Aufstehen schlicht wieder ins Bett gefallen bin vor Schmerz. Nach 5 Min herumgehen in der Wohnung gings dann.

Momentan Rückenschmerzen und ein wenig Ziehen im Fuß - und die rechte Achillessehne tut weh. Vermutlich ein Zeichen falschen Laufstils.

Freitag gehe ich zum Osteopathen, mal sehen, was der sagt.

wenn du ein Pferd wärst,
würde ich sagen ---
erschiessen

Hatte Lothar Leder nicht mal auch sowas, und bei ihm haben sie dann eine Skoliose mit daraus resutltierender Laufstilveränderung festgestellt?!?!

(nur so in den Raum geworfen)

oh je oh je oh je....
am besten sorgst du dafür, dass dich anja beim mara in roth begleitet...dann kannst du dich auf ihren gepäckträger setzen...wenn´s nicht mehr geht....
da hilft doch nur noch galgenhumor....sorry.....

Ich glaube mit Roth dies Jahr wird das doch nix mit mir, die Antibiotika haben mich anscheinend krasser runtergezogen als ich gedacht hatte......

Nur lassen die Trainingserlebnisse der letzten Tage IMHO keinen anderen Schluss zu, Laufen ging selbst im 5:30er nur keuchend,
und Radfahren war ich das letzte Mal so um den 5ten Juni rum......

SCHEI*#!"!! E !!!!!