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Nun hab ich es amtlich vom Orthopäden: ich bin verkorkst.

Knick-Senk-Spreizfüsse heißt die Diagnose, ist zwar wohl eigentlich nichts Dramatisches, aber weil ich diese Bezeichnung bisher für die übertreibende Verballhornung von Fußfehlstellungen gehalten habe komme ich mir schon als fast-Invalide vor. Einlagen sind in der Mache und werden am Freitag angepasst.

Hat hier sonstwer Spaß und Erfahrung mit derselben Diagnose?

yo, seit Ewigkeiten mittlerweile sind die Füsse aber eher platt als "senk" und breiter sind sie dadurch auch geworden..

kommt eben drauf an, ob du Probleme hast.
Ich brauche für die Radschuhe Einlagen damit der Druck am Vorfuss vom Gewölbe weggenommen wird bzw eben
besser verteilt wird. Sonst schlafen mir die Füsse ein.
Knieprobleme gibt´s eventuell durch das Nachinnen-Knicken, wenn man mit viel Druck fährt.

Beim Laufen habe ich zwar auch Einlagen, trage die aber nur sehr selten. Mein Laufstil ist wohl recht gut, so dass ich
keine gestützten Schuhe brauche und die Einlagen auch nicht wirklich nötig sind.

Falls du doch Einlagen verwendest solltest du eher Neutralschuhe tragen.

Ansonsten: viel barfuss laufen, Fußmuskelübungen, Kreisel, Wackelbrett o.ä. sind auch nicht schlecht.

Hab ich auch alles schon hinter mir. Dazu eine ausgeprägte Schiefstellung des Beckens. Hat aber nichts ausgemacht

Bin auch dabei.
Hast du denn Beschwerden?
Ich will es jetzt verstärkt mit den von Feder schon erwähnten Maßnahmen versuchen. Entspr. Schuhe + Einlagen habe ich auch. Bei den Einlagen ist allerdings wohl das Problem, dass diese die Fußmuskulatur in ihrer Faulheit langfristig noch bestärken.

jep so ist es. Deswegen würde ich die Einlagen auch nur tragen, soweit es notwendig ist. zB bei längeren Läufen.

möglichst unterschiedliche Laufschuhe tragen sprich welche mit wenig(er) Dämpfung und welche mit mehr Dämpfung, so dass der Fuß bzw die Fuß- u Waden-muskulatur sich an nichts gewöhnt und damit eben mehr arbeiten muss.

Und mit Schuhen die nicht viel unterstützen möglichst ins Gelände gehen, damit die Fussmuskulatur arbeiten kann.

Ich kann mich erinnern, dass ich kerngesund zum Kreiswehrersatzamt gefahren bin. Dort wurde mir auch erklärt, dass ich Knick-Senk-Spreizfüsse hätte. Aha. Seitdem habe ich nie wieder davon gehört. Meine Füße sind seit den 20 Jahren immer noch die gleichen, ich habe keine Einlagen und keine Probleme.

...und NULL PROBLEME bislang!!!

Naja - wenn man nicht läuft...

Scheint ne Volkskrankheit zu sein. ich habs auch.

Hatte öfter Probleme mit den Waden. Dann Einlagen für 2 Jahre - dann neue Einlagen und höllische Schmerzen. Dann Einlagen weggelassen und weniger trainiert ( ) und jetzt ist seit 4-5Jahren wieder alles okay.

Na ja, wenn die ganzen Jungspunde hier das schon länger haben hab ich mich wohl doch ganz gut gehalten.

Ja, beschwerden hab ich. Fing erst morgens nach dem Aufstehen an (bin KEIN Schlafwandler) beim normalen Auftreten, kam dann seit vorletzter Woche auch beim Laufen nach ca. 5km und blieb ein paar Tage, drum bin ich zum Doc. Schmerzen waren im Mittelfuß, zogen sich dann bis zur gr. Zehe, vermutlich infolge Verkrampfen, und beim Vorfußlaufen ist komischerweise alles ok.
Vielleicht sollte ich auf meine alten tage zum Vorfußläufer mutieren - aber das ist mir wohl doch optisch zu komisch.

Das klingt aber nach einer Plantarfasziitis (oder so ähnlich), d.h. einer Sehnenreizung im Fuß. Die kann natürlich durch Senk-Spreiz-usw hervorgerufen werden.

Macht man dann nicht Waden-Dehnen und Fuß-Dehnen?

@Drullse: DAS ist der Trick!

Habe ich auch, hatte jahrelang Probleme damit und seitdem ich die Lauftechnik vor etlichen Jahren auf Vorfuss umgestellt habe bin ich absolut beschwerdefrei.
Seitdem ist es meinen Füßen auch vollkommen wurscht, welchen Laufschuh sie angezogen bekommen, hersteller- und modellunabhängig sind sie auf jeder Streckenlänge mit allem zufrieden.

wow. wie hast du das denn hinbekommen?
Ich habe das mal versucht, aber das war echt qualvoll.

Oder liegt das nur daran, dass deine Knochen und Sehnen noch einiges jünger sind?