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Passt es hier hin ? Egal...

Schlage mich nun seid mehr als 1 Woche mit Beschwerden im rechten Gesäßhälftenteil herum. Fing irgendwann letzte Woche nach dem Laufen mit den neuen Schuhen an. Dachte an ein Zerrung und hab was langsamer gemacht (sprich gar nix mehr ). Am WE war dann Wörthsee und schwimmen und radfahren gingen auch ohne Probleme. Beim laufen kam ja zuerst die erwähnte Treppe und oben habe ich das dann wieder gemerkt. Bin aber weiter gelaufen und es ging auch, machte sich nicht weiter bemerkbar. Und seid gestern ist es wieder da. Ich dachte wieder an die Zerrung oder Muskelkater, aber es scheint eher Richtung Gelenk zu gehen. Ich merke das auch nur beim gehen, nicht beim laufen und schon gar nicht beim radfahren.
Jetzt habe ich Angst, daß ich mir da bedingt durch die neuen Laufschuhe oder den damit umgestellten Laufstil (sofern man das so nennen kann bei mir) irgendwas geholt habe. Andererseits will ich aber auch nicht wegen jedem Zipperlein zum Arzt laufen, zumal das dann wieder mächtig auf die nichtvorhandenen Überstunden geht.

Hat jemand eine Idee ?

geh zu den Thai Mädels - die helfen mit immer bei sochen Zipperleinchen

Das ist auch keine schlechte Idee! Aber ich glaub das was ich habe hat andere Ursachen...

Osteopath. Selber rumdoktorn ist gefährlich und möglicherweise sehr langwierig.

zieht es manchmal bis runter in die Fußfläche? ....

dann Ischias-Nerv ...

Yep, kann ich auch nur bestätigen.

Du hattest mich ja schon bei FB angelabert aber da war ich nicht im Büro .....
Zuallerst einmal würde ich vorsichtig sein die nächsten Tage. Möglicherweise ist es aber auch nur ein fieser Muskelkater oder eine kleine Zerrung, die in 3-4 Tagen abgeklungen ist. Auf keinen Fall jetzt versuchen zB in den schmerzenden Muskel reinzudehnen (vor allem nicht, wenn Dir keiner zeigt, wie Du dehnen sollst).

Kannst Du den Schmerz noch etwas genauer lokailisieren (Foto ??). Gesäss hat ja mehrere "Schmerzmöglichkeiten", neben dem Gluteus Maximus (der dicke Arschmuskel) gibt es da auch noch anderen Baustellen. Ist es eher oben am Gesaess ?? Dann könnte es auch der Hüftkamm sein, an dem die Muskel ansetzen. Das kann man gut mit einingen gezielten Dehnübungen therapieren

So so, Du willst also ein Foto von meinem Gesäß...

Also soweit ich das lokalisieren kann ist es ziemlich weit "innen", nahe oder im Gelenk. Wenn ich das Bein weit genug verdrehe, dann wird es weniger. Habe weder im Sitzen noch auf dem Rad Probleme, weswegen ich was muskuläres eigentlich ausschließe. Klar könnte ich zum Arzt gehen. Aber dazu müßte ich nach München oder zumindest nach Dachau rein, was locker einen halben Tag minus bedeutet, die ich mir derzeit nicht "leisten" kann. Deswegen wollte ich erst mal im Vorfeld klären, ob es notwendig ist. Meine Privatkrankenschwester hat mich ja verlassen...

Nein, definitv kein Ischias !

Der Fritz hat mich mit seinem Link gerade drauf gebracht:

Eigentlich wollte ich seid heute bzw ab morgen hier sein:

http://www.2010finamasters.org/

Ja - isses! Wenn das nicht von alleine weggeht, ist es notwendig. Man kann einfach drauf trainieren und hoffen, dass es weggeht - aber wenn nicht, dann biste erstmal stillgelegt.

Beispiel gefällig?

2004 im Sommer nochmal schön die Laufform aufgeziegelt (mit Resultat Marathon-PB), kurz vor dem Marathon schon so ein Ziehen unter der Fußsohle, nicht drauf gehört, 180er Woche eingeschoben, Probleme bis April 2005, dann ging gar nix mehr, vollständige Laufpause, Challenge abgesagt (und noch schlimmer: Trainingslager Lanzrote abgesagt), ab Mitte Sommer wieder lockeres Lauftraining. Und das alles nur, weil ich zu spät zum Arzt gegangen bin anstatt gleich zum Osteo - denn der hat dann im April sofort mit einem Griff erkannt, was los war.

Daher => Ostopath!

Ich hab mal verbessert. Bei meiner Frau hat der nicht wirklich viel gebracht. Habe aber schon von guten Osteos gehört.

Ja, klar. Natürlich auch nur guter Arzt.

Mein Orthopäde hat ja damals eigentlich auch nix falsch gemacht: "Du kannst alles machen, was nicht wehtut!"

Aber dann macht man halt...

Nur mal so aus Neugier, auch wenn es mit la_gune nichts zu tun hat: Was war denn los?

Nie mehr Triathlon!

Plantarfasziitis. An sich ganz profan und ich mir hatte das auch schon als Diagnose vorher "ausgesucht" aber mein Ortho ist immer sehr zurückhaltend. Es gab dann KG, Massagen und was nicht alles.

Der Osteo hingegen hörte kurz, was ich sagte, nahm meinen Fuß, meinte "Ich drück jetzt eine Stelle und Du sagst mir auf einer Skala von 1-10 wie hoch der Schmerz ist". Er drückte zu und ich schrie ohne zu denken "11!!!!!!". Damit war alles klar. Dauerte keine 2 Min. Dann nochmal 5 Wochen und ich konnte wieder mit dem Laufen anfangen - nach 7 Monaten Quälerei.

Deswegen => guter Osteo!