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Zugseiltraining
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Autor:  Nils [ 14 Jan 2013 17:33 ]
Betreff des Beitrags:  Zugseiltraining
Moin Schwimmer und Emus, ;)

nachdem mich am Samstag einer der Freiwasserschwimmer angesprochen hat, dass ich bei meinen Umfängen auf meine Muskulatur achten muss und ich mein Fitnessstudio gekündigt habe, habe ich mir überlegt, mir Zugseile zuzulegen.
Nun zu meinen Fragen:
Es gibt verschiedene Stärken...welches ist die richtige?
Gibt es ein Buch, wo Zugseiltraining erklärt wird und GLEICHZEITIG auch Training der muskulären Gegenspieler, damit man nicht einseitig verkürzte Muskeln bekommt?

Ist ein Zugseil überhaupt sinnvoll für mich?
Autor:  la_gune [ 14 Jan 2013 18:53 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
Mit ´nem Zugseil trainierst Du doch genau die gleichen Muskeln wie im Wasser... :???:
Ich kenne die nur zum Aufwämen oder "Trockentraining".

Man kann die Gegenspieler trainieren, geht ganz gut mit Therabändern (die es in unterschiedlichen Stärken gibt) und man kann auch mit und ohne Gewichten was machen. Da bin ich aber nicht der richtige Ansprechpartner...
Autor:  chris.fall [ 14 Jan 2013 19:05 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
Moin,

Nils hat geschrieben:
Ist ein Zugseil überhaupt sinnvoll für mich?


nichts bringt mehr fürs Schwimmen als zu schwimmen. Zugseltraining ist IMHO nur sinnvoll, wenn Deine Wasserzeiten bereits ausgereizt sind, d.h. wenn Du ohnehin schon zu jeder für Dich möglichen Trainingszeit wackelst, aber gerne noch mehr für das Schwimmen tun willst.

Deswegen kenne ich mit Zugseilen auch nicht aus, denke aber, dass in jedem einigermaßen vollständigen Buch übers Schwimmen etwas zum Thema Kraft- bzw. Zugseiltraining stehen sollte.

Viele Grüße,

Christian
Autor:  Nils [ 14 Jan 2013 20:32 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
chris.fall hat geschrieben:
Moin,

Nils hat geschrieben:
Ist ein Zugseil überhaupt sinnvoll für mich?


nichts bringt mehr fürs Schwimmen als zu schwimmen. Zugseltraining ist IMHO nur sinnvoll, wenn Deine Wasserzeiten bereits ausgereizt sind, d.h. wenn Du ohnehin schon zu jeder für Dich möglichen Trainingszeit wackelst, aber gerne noch mehr für das Schwimmen tun willst.

Deswegen kenne ich mit Zugseilen auch nicht aus, denke aber, dass in jedem einigermaßen vollständigen Buch übers Schwimmen etwas zum Thema Kraft- bzw. Zugseiltraining stehen sollte.

Viele Grüße,

Christian

Da ich mittlerweile, wenn alles normal läuft ca. 5x die Woche trainiere, was auch unseren Vereinswasserzeiten entspricht, habe ich an Zugseiltraining gedacht bzw. dann, wenn ich aus beruflichen Gründen weniger trainieren kann. Früher habe ich Krafttraining gemacht...mit Zugseil ist es spezifischer.
Ich werde demnächst also mal in ein guten Buchladen rennen und schauen...
Autor:  Nils [ 14 Jan 2013 20:35 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
la_gune hat geschrieben:
Mit ´nem Zugseil trainierst Du doch genau die gleichen Muskeln wie im Wasser... :???:
Ich kenne die nur zum Aufwämen oder "Trockentraining".

Genau. Zum Trockentraining will ich es nutzen, um zusätzlich Kraft aufzubauen bzw. kraft nicht zu verlieren.


la_gune hat geschrieben:

Man kann die Gegenspieler trainieren, geht ganz gut mit Therabändern (die es in unterschiedlichen Stärken gibt) und man kann auch mit und ohne Gewichten was machen. Da bin ich aber nicht der richtige Ansprechpartner...

Therabänder sind auch ne gute Idee.
Ich schaue also zuerst mal nach einem guten Buch und dann gucke ich mal, was ich trainieren will.
Autor:  la_gune [ 15 Jan 2013 00:44 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
Ich dachte Du wolltest auf die "Gegenspieler" gehen und "auf Deine Muskulatur" achten.

Da sind Zugseile mbMn kontraproduktiv... :linus
Autor:  Nils [ 15 Jan 2013 12:14 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
la_gune hat geschrieben:
Ich dachte Du wolltest auf die "Gegenspieler" gehen und "auf Deine Muskulatur" achten.

Nein, ich will beides. Schwimmmuskulatur trainieren UND Gegenspieler.
Autor:  chris.fall [ 15 Jan 2013 14:21 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zugseiltraining
Moin,

Nils hat geschrieben:
Da ich mittlerweile, wenn alles normal läuft ca. 5x die Woche trainiere,


:daumen :daumen :daumen

mir ist noch eingefallen, dass das triahörnchen sein Schwimmtraing erfolgreich mit Zugseiltraining gepimpt hat, weil sie nur zwei Trainingszeiten/Woche hatte. Vielleicht kann sie sich ja dazu mal äußern.


Viele Grüße,

Christian
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