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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 26 Dez 2021 22:20 
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Die Emu-Maus
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12:15 h Sport
Sind es diese Woche bei mir geworden.... 4* swim , zweimal Rennrad, ein Lauf und 5 x walken ....
Einmal bisher davon schwimmen im Meer! .... So genial, was habe ich mir das gewünscht.... :)

Das bekomme ich nächste Woche bestimmt noch Mal hin :)

Ansonsten tut hier auf Lanzarote, bin seit Donnerstag hier, das viele Wasser meinen abgeheilten Schnittwunden sehr gut, die Narben färben sich nun von dunkelrosa nach hellrosa und der krustige Charakter der Stellen ändert sich zu einer nicht mehr juckenden Weichheit... Das ist eine schöne Verbesserung

Ich wünsche euch noch eine besinnlich- sportliche Zeit zwischen den Jahren, mit schön Ruhe für euch selber
Liebe Grüße :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 27 Dez 2021 07:14 
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Schach-Emu
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Starkes Pensum :daumen

Dir auch gute Erholung und einen guten Rutsch :kuss

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 09 Jan 2022 17:17 
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Die Emu-Maus
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Ich bin gut ins Neue Jahr gekommen,
habe Sonne getankt! ... mit lieben Freunden und GG angestoßen... :ja

und inzwischen schon wieder gearbeitet und gelebt :)

Meine Lauferei kommt nicht richtig in Schwung, daher habe ich mich nicht zum 5 km Lauf am nächsten Samstag angemeldet -
und das lasse ich jetzt auch so. Mein Gefühl sagt, es ist noch nicht wieder die Zeit, sich im Wettbewerb zu stressen. Training tut es erstmal.
Diese Woche habe ich es ruhig angehen lassen.
Liebe Grüße in die Runde! :tomtiger

PS: 3:49 h Sport für die aktuelle Woche :)
Gefühlt habe ich es ruhig angehen lassen: ich war einmal schwimmen, einmal laufen, habe einen "walk and run" gemacht, war einmal walken - und habe einmal mit Gabi's Video ;) Wohnzimmer-Stabbi geturnt :) . Das muss ich wieder öfter machen, es tut mir gut.
:blue

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 16 Jan 2022 18:00 
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Die Emu-Maus
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Sodele, meine Sportwoche ist nun herum,
ich habe fast doppelt soviel gemacht wie letzte Woche, na, da bin ich doch sehr zufrieden mit :)
ich war dreimal schwimmen, einmal walken, einmal laufen, und zweimal tüchtig Radeln :)
Meine neuen Shimano Fahrradschuhe sind super, endlich kein Weh mehr im Fuß bei mehr als 20 km Strecke,
und mit den Überschuhen sind sie auch warm genug :)
7:22 h Sport :smokin:
Zum Frühjahr hin will ich laufen und radeln noch auf mind. zwei bis dreimal pro Woche hochfahren... nun, das wird...

einen schönen Sonntag wünsche ich! :tomtiger
wahrscheinlich gibt es bei uns heute abend den neuen Tatort aus Münster im TV

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 17 Jan 2022 07:36 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Da hast de doch ordentlich gesportelt! :win
Und so wie ich Dich kenne, wird das auch wieder mehr. :daumen


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 03 Mär 2022 08:45 
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Die Emu-Maus
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irgendwie fehlte mir letzte Woche etwas die Energie: Montag und Dienstag bin ich dadurch gar nicht zum Sport gekommen, Dienstag abend hatte ich Bauchweh, - wohl etwas falsches oder zuviel gegessen, jedenfalls ging ich mit Bauchweh dann lieber nicht schwimmen. :censored
Ab Mittwoch wurde die Woche normaler - so daß dann doch 8:02h Sport zusammengekommen sind :smokin:
zweimal schwimmen, zweimal radeln, dreimal walken :)
:tomtiger

ab diese Woche wird wieder gelaufen: meine kleine Malaissen der letzten Monate sind soweit geheilt,
der Bauch zu kuschelig - ... na, wie immer halt :chris76 :keko

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 03 Mär 2022 08:55 
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Die Emu-Maus
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gestern startete mit dem Aschermittwoch die Fastenzeit.
Manch einer von uns hat ... in der Fastenzeit vor auf das ein oder andere zu verzichten.
..., ZwischendurchSnacks, Chips, Schokolade, Konsum oder aber der Verzicht auf Verzicht. Eine Freundin hatte vor ein paar Jahren mal den Einfall, Verzicht auf Selbstmobbing. Letztes Jahr habe ich 40 Tage auf die Waage verzichtet.


Nun weitgehender Verzicht auf Nascherei, klingt für mich gut :)
Und der Verzicht auf Selbstmobbing, Selbstsabotage - und statt dessen gut mit sich selber umgehen :) , ja, das hätte was.

Letztes Jahr hatte ich ja auf das Wiegen verzichtet, und war völlig entsetzt über die (glaube ich) 2,6 kg unverdiente unkontrollierte Zunahme!!! letztes Mal - auf so etwas lass ich mich nicht noch einmal ein, wenn es sich verhindern lässt! :nono

Wobei dank Wassereinlagerungen im Moment mein Gewicht durchaus tagesaktuell um mehr als ein Kilogramm schwankt, das ist schon unangenehm genug :eins
kommt gut durch die Woche! :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 06 Mär 2022 18:10 
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Die Emu-Maus
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diese Woche war ich sportlich fleissig,
auch weil ein Detail meiner Arbeit mich so frustrierte, daß ich mich ausloggte (oder später erst einloggte) und statt dessen draußen radelte oder lief :)
Jedenfalls sind es 11:31 Stunden Sport geworden :smokin:
Dreimal schwimmen, viermal radeln, zweimal laufen, dreimal walken :)
Das Einschränken der Süßigkeiten-Menge klappte einigermaßen ;)

einen angenehmen Sonntag wünsche ich Euch noch :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 06 Mär 2022 18:24 
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Schach-Emu
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runningmaus hat geschrieben:
diese Woche war ich sportlich fleissig,
auch weil ein Detail meiner Arbeit mich so frustrierte, daß ich mich ausloggte (oder später erst einloggte) und statt dessen draußen radelte oder lief :)
Jedenfalls sind es 11:31 Stunden Sport geworden :smokin:
Dreimal schwimmen, viermal radeln, zweimal laufen, dreimal walken :)
Das Einschränken der Süßigkeiten-Menge klappte einigermaßen ;)

einen angenehmen Sonntag wünsche ich Euch noch :tomtiger


Jede Menge Sport :daumen
Dir auch einen angenehmen Sonntag :kuss

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 07 Mär 2022 07:27 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Das ist wirklich eine volle Sportwoche :daumen :daumen :daumen


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 07 Mär 2022 12:20 
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Die Emu-Maus
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...
nachdem ich im Februar etwas geschwächelt habe, bis aufs Radfahren ;) da war ich immer fleissig ,
bin ich nun im März endlich wieder gelaufen, und habe mich für mitte Juni für einen weiteren Spaß-Triathlon ohne Zeitnahme angemeldet: an Fronleichnam geht es, mal wieder ;) , auf die Schnupper-Distanz in Zeilhard (das ist ein Dorf bei Darmstadt)
400m swim im Freibad, 21 km hügelig radeln und 3 km flach laufen, danach eine Brezel am Band im Ziel :) ist dann auf dem Plan.... hoffentlich darf es diesmal stattfinden.

Mit den Kilos, das klappt so als einziges gar nicht : im Gegenteil, mithilfe der Wasser Einlagerungen ist es sogar grad mal wieder eins mehr: ich fühl mich so oft so prall :blush Zumindest Schwimmen klappt ordentlich.

Nun, aufgeben wurde aufgegeben! ... also, einfach weiter :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 07 Mär 2022 16:12 
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Aussenhundantrieb-Emu
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Habe zur Zeit viele Kundinnen, die Wasser - Probleme haben.
Liegt wohl irgendwie in der Luft.

Schwimmen ist da immer gut!


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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 13 Mär 2022 16:29 
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Die Emu-Maus
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auf jeden Fall :)

Diese Woche sind es bei mir 10:28h Sport geworden :smokin:
ich war dreimal schwimmen, dreimal radeln, zweimal laufen, und dreimal walken.
Schwimmen vor allem am Samstag früh war richtig gut, ich konnte meine Kraft spüren, und schwamm auch für mich auch gute Zeiten, und durchaus auch mal vorne schwimmen....
Donnerstag abend hatte ich dagegen 2 blöde Kreislaufwackler in der Schwimmhalle: einen beim Warmmachen, Arme Kreisen und so... es war aber auch höllisch heiß in der Halle (donnerstags ist es ein Schulschwimmbad) und dann nach kaum einer Stunde sogar im Wasser, spürte ich auf einmal, wie die Power so richtig wegging....
Draußen in der Kühle war es dann wieder gut.

Beim Laufen kann ich noch nicht wieder so gut durchlaufen... aber das wird schon werden...

schönen Restsonntag :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 20 Mär 2022 09:35 
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Die Emu-Maus
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Registriert: 14 Jun 2010 08:56
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Wohnort: Mainspitze
zu meinen Saison-events ist etwas dazu gekommen :)

11. Juni 1,5 km Freiwasser-Schwimmen am Vortag der Challenge Geraadsbergen *gemeldet*
11. Juni 6 km Womansrun am Vortag der Challenge Geraadsbergen ?

16. Juni Zeilhard Schnupper Triathlon 0,4 - 21 - 3 km *gemeldet*

es wird.... schwimmen klappt eh zur Zeit ganz gut...
schaun mer mal .... :censored

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 Betreff des Beitrags: Re: runningmaus2022: Grüne Hölle, 10 Freunde - und Spaß haben
BeitragVerfasst: 21 Mär 2022 07:36 
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Beiträge: 5078
Das hört sich gut an. :daumen

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Wagnerli hat geschrieben:
Dafür sind wir Drachen, die den armen Männer alles verbieten und sie nicht verstehen.

Ich wussts ja schon immer...

Tsss.... Frösche


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