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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 26 Jul 2016 11:00 
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Oranje-Emu
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soloagua hat geschrieben:
Der Elch hat geschrieben:
Anja hat geschrieben:
[...] einfach nur zu schwach sind um sich zusammen zu reißen und Leistung zu bringen.

Wir können ja die Trainingsgruppe der Weichwilligen eröffnen. Die anderen dürfen aber nur nach einer gründlichen Eignungsprüfung mitmachen.


Könnten wir noch den Spass & Genuss als Faktoren mit einbauen ? Dann würde ich mich auch bewerben...

Klar...so soll es ja sein.
Ich gehe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde spazieren. Früher, als mein Knie noch in Ordnung war, bin ich joggen gegangen, um runterzukommen. Ich stelle aber fest, dass spazieren gehen immer wieder schön ist. Ich wohne auch schön...da sehr nah zum Rhein mit Blick auf das Siebengebirge. Das ist dann fast wie Urlaub. Oft spaziere ich auch 1h oder länger...spazieren gehen ist ja jetzt auch nicht die klassische Sportaktion, die man in einem Triathlonforum absolviert. :D

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 26 Jul 2016 11:09 
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Die Emu-Maus
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Anja hat geschrieben:
....
Ich fühle mich so alt und unfähig und hadere nur noch mit mir.

....um sich zusammen zu reißen und Leistung zu bringen.


Das hat jede und jeder mal - und es wird wieder....

Manchmal darf man sich, wie Nils schon geschrieben hat :daumen , nicht nur auf einen kurzen Zwischenzustand reduzieren.

Ich drück Dich, tolle Anja! :ja

Man macht sich viel zu irre, wenn man die ganzen Trias sieht -
ein Blick auf die normale Welt :chris76 :hammer :blush kann da viel gerade rücken

Liebe Grüße! :tomtiger

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 27 Jul 2016 08:02 
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Oranje-Emu
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Da dies ja auch ein Trainingsblog ist...gestern war ich (ausnahmsweise) mal fleißig...

1. Einheit: Krafttraining (+10 Minuten Ergometer)

2. Einheit: Schwimmen
800m locker, je 150 Kraul+50 Brust
2*50 Kraul Beine...da ich eine leichte Krampfneigung hatte, habe ich auf mehr Beine verzichtet
100 Kraul locker
2*100 Kraul mit Paddles und Pullbuoy. Dabei auf sauberen Armzug achten (was mir nur mäßig gelingt :roll: )
100 Brust locker
200, je 50 Kraul, 50 Brust

Gesamt: 1,5km und 40 Minuten

Heute habe ich Muskelkater :lachen

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 27 Jul 2016 08:04 
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MD Emu
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:pfeif
Schwimmen ? Was ist das denn ?
Ich dachte immer es langt jeden Tag zu duschen :lachen

Aber ich sollte mal wieder ins Freiwasser und etwas Orientierung üben :toblerone

Viele Grüße

Andy

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 27 Jul 2016 15:29 
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Oranje-Emu
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ulmerandy hat geschrieben:

Aber ich sollte mal wieder ins Freiwasser und etwas Orientierung üben :toblerone

Im Freiwasser war ich noch gar nicht dieses Jahr :pfeif

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 27 Jul 2016 15:32 
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Oranje-Emu
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Heute war ich eine Stunde mit meiner Stadtschlampe unterwegs....also meinem Rad :pfeif
Es war in Reparatur, weil sich der Hinterreifen immer gelockert hatte und ich dann auf einmal nicht mehr fahren konnte. Der Radhändler hat es behoben...und nix dafür verlangt :win . Spricht mal wieder dafür, das Rad beim Händler zu kaufen...

Hab mir noch eine Trekkinghose gekauft, da ich nächste Woche wohl mal wieder wandern werde.

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 29 Jul 2016 09:53 
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Oranje-Emu
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Donnerstag, 28.7.

10 Minuten Ergometer...danach 1:15h Krafttraining. Gerade die kombinierten Übungen machen Spaß. Früher habe ich ja sehr viel an Geräten trainiert. Jetzt mache ich - auf Rat des Trainers - auch einige kombinierte Übungen, wie z.B. Kreuzheben mit Schulterdrücken...da kommt man ganz schön ausser Puste :yo:

Abends war ich dann lieber mit meiner Frau essen, als zum Schwimmtraining zu gehen. :)

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 29 Jul 2016 21:16 
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Oranje-Emu
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Freitag, 29.7.

Heute war planschen dran...

E: 400
2*100, je 50 (25 Beine Seitlage), 50 ganze Lage
100 Brust
200, 150 Kraul mit Pullbuoy, 50 Kraul Beine
100 Brust
200, 100 Kraul, 50 Rücken, 50 Brust
100 Brust
100 locker aus

Gesamt: 40 Minuten und 1400m

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 08 Okt 2016 08:57 
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Oranje-Emu
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Ich melde mich mal wieder :tomtiger

Gibt bei mir eigentlich nicht viel neues...hohe Arbeitsbelastung - deshalb völlig geschafft.
Training ist sehr wenig im Moment. Etwa einmal bis zweimal Krafttraining pro Woche. Schwimmen war ich jetzt drei Wochen nicht mehr.
Jetzt habe ich aber Ferien und schreibe an meinem Arbeitsheft, was im Sommer nächsten Jahres veröffentlicht wird. Da ich bereits drei Wochen in den Sommerferien geschrieben habe, hoffe ich, dass ich jetzt in einer Woche fertig werde. So könnte ich danach mal drei oder vier Tage entspannen.
Gleichzeitig ist meine Mutter aber gerade im Krankenhaus, so dass ich die 200km nach Hause gefahren bin und die Arbeit mitgenommen habe.

Vielleicht gehört das Alles gerade in den Jammerfred...aber ich sehe zu mindest Licht am Ende des Tunnels. Ich hoffe, es wird bald auch wieder heller ;)

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 08 Okt 2016 14:36 
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Schach-Emu
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Nils hat geschrieben:
Ich melde mich mal wieder :tomtiger

Gibt bei mir eigentlich nicht viel neues...hohe Arbeitsbelastung - deshalb völlig geschafft.
Training ist sehr wenig im Moment. Etwa einmal bis zweimal Krafttraining pro Woche. Schwimmen war ich jetzt drei Wochen nicht mehr.
Jetzt habe ich aber Ferien und schreibe an meinem Arbeitsheft, was im Sommer nächsten Jahres veröffentlicht wird. Da ich bereits drei Wochen in den Sommerferien geschrieben habe, hoffe ich, dass ich jetzt in einer Woche fertig werde. So könnte ich danach mal drei oder vier Tage entspannen.
Gleichzeitig ist meine Mutter aber gerade im Krankenhaus, so dass ich die 200km nach Hause gefahren bin und die Arbeit mitgenommen habe.

Vielleicht gehört das Alles gerade in den Jammerfred...aber ich sehe zu mindest Licht am Ende des Tunnels. Ich hoffe, es wird bald auch wieder heller ;)


Jedenfalls schön, wieder was von Dir zu hören :kuss .
Und toi, toi, toi, dass es bald wieder entspannter wird :hammer :hammer :hammer

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Für den Kuchen nach dem Sport :bse


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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 08 Okt 2016 16:16 
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Die Emu-Maus
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Da schliesse ich mich an :)

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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 10 Okt 2016 09:32 
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Oranje-Emu
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Dankeschön :)

Nach einem Tag zu Hause, bin ich wieder zu meiner Mutter gefahren. Ich muss mal mit den Ärzten sprechen, wie sie meine Mutter wieder auf die Beine kriegen. Sie hat so starke Rückenschmerzen, dass sie nicht aufstehen kann. Selbst mit harten Schmerzmitteln geht es nicht...

Schaun mer mal.

Gestern war ich immerhin beim Krafttraining. Schließlich muss ich meinen Rücken ja trainieren... :)

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BeitragVerfasst: 10 Okt 2016 19:29 
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S(up)portlerin
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Nils hat geschrieben:
Ich melde mich mal wieder :tomtiger

Gibt bei mir eigentlich nicht viel neues...hohe Arbeitsbelastung - deshalb völlig geschafft.
Training ist sehr wenig im Moment. Etwa einmal bis zweimal Krafttraining pro Woche. Schwimmen war ich jetzt drei Wochen nicht mehr.
Jetzt habe ich aber Ferien und schreibe an meinem Arbeitsheft, was im Sommer nächsten Jahres veröffentlicht wird. Da ich bereits drei Wochen in den Sommerferien geschrieben habe, hoffe ich, dass ich jetzt in einer Woche fertig werde. So könnte ich danach mal drei oder vier Tage entspannen.
Gleichzeitig ist meine Mutter aber gerade im Krankenhaus, so dass ich die 200km nach Hause gefahren bin und die Arbeit mitgenommen habe.

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Ich wünsche Dir sehr, daß es bald wieder heller wird. Paß auf Dich auf.

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06.05.2012 Caldera Blanca
12.10.2014 - München Marathon * 12.07.2015 - Challenge Roth * 27.09.2015 - Berlin Marathon *
25.09.2016 - Berlin Marathon * 27. - 30.11.2016 Lanzarote Running Challenge * 10.12.2016 Lanzarote Marathon * 09.07.2017 Challenge Roth


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 Betreff des Beitrags: Re: I'll be back....der Möchtegern-Schwimmer Blog
BeitragVerfasst: 18 Okt 2016 09:22 
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Oranje-Emu
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Montag, 17.10.

Mit schwimmen hatte das Ganze nichts zu tun...aber ich habe gestern mal die Spinnweben meines MTB entfernt und eine viel zu lange Runde gedreht. Man sollte nicht denken, dass man Radperformance über Jahre halten kann :D
Über mein Garmin eine neue Strecke runtergeladen und abgefahren. War viel Waldautobahn dabei, aber auch Tragepassagen durch Matsch, weil nix mehr ging.
Spaß hat es trotzdem gemacht und heute habe ich Muskelkater.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1409373198

und noch ein paar Bilder:
Bild

Bild

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BeitragVerfasst: 18 Okt 2016 09:57 
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Die Emu-Maus
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Garmin erlaubt mir nicht zu sehen, wie lang die Tour war (und auch sonst nix)
Aber ich mag Mountie-Touren und Bilder :ja :lol:
:tomtiger

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