Mahlzeit...
habe mir die Tage überlegt, einen Fred mit meinen Trainingsdaten zu eröffnen...damit ich evtl auch gesagt bekomm, was ich da besser machen kann.
Samstag und Sonntag war ich je 1 bzw 1,25 Std laufen..
So. hatte ich einen Durchschnittspuls von 137 und bin ca 12-13km gelaufen
Sa. waren es 155 bpm und ich war ca 10km laufen...
Morgen und Do hab ich Mittags frei und werd meinen neuen Schlauch der in meinem Vorderrad ist, ausgiebig testen...
Wenn ich jetzt schon 15kg leichter wär, hätte ich bestimmt noch mehr Freude am laufen und radeln...
Mein Kampfgewicht liegt im Moment bei [/u]zarten
109-110 kg
Das war jetzt erst mal alles an Info´s...
werde aber fleißig weiter posten und natürlich auch trainieren
KRAICHGAU ich komme!!!!!