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Ich hoffe, du sitzt direkt neben dem Kühlschrank .

wir sind gleich zum Pizzaessen eingeladen, ich hoffe, der Kollege hat eine Vorstellung von meinem Hunger..

Wir sind heute auch Ballerrunde gefahren! Allerdings im Invalidentempo... und nur einmal. Dafür gab es noch einen kurzen Koppellauf. Aber mein Puls war Super hoch bei Schleichjoggingtempo

Morgen soll es regnerischer werden. Gut, dass ich mich heute abend noch für 2 h auf den (beleuchteten) Crosser gesetzt habe und schön an der Nidda usw. lang gefahren bin. Spaß hat's gemacht!

Ja, das Wetter macht mir diese Woche auch Sorgen Ach, wie war es doch letzte Woche schön .

Ja, ist es.

Heute um 17 Uhr schnell für knapp 80 km aufgebrochen, um noch im Hellen wieder zu Hause zu sein. 1:58 war es trocken, 18 Minuten am Rand der Regenwolke in leichtem Getröpfel gefahren und in den letzten 12 Minuten richtig übel gewaschen worden. 3 mal Ballerrunde und mit 17:12, 16:48 und 17:13 war ich schon mal schneller als am letzten Sonntag, obwohl der Wind ganz gut gepustet hat.

Aber es war geil .

also gehts voran, gut so. Was macht die Rennerei?

Was'n das '?








Die macht einfach Pause . Irgendwann mal wieder, aber nicht so bald. Ich geb dem ganzen lieber genügend Zeit.

Heute gab es 126 Rad-km durch die Wetterau und ein wenig in den Vogelsberg hinein. War im ersten Drittel super Rückenwind, der Schnitt bei fast 34 km/h ohne große Anstrengung. Im Mitteldrittel ging es in die Steigungen des Vogelsberg, was den Schnitt schon mal auf 30,5 km/h sinken ließ. Im letzten Drittel gab es wie erwartet den fetten Gegenwind und der Schnitt ging noch auf 29 km/h runter. Aber es war eine schöne Tour .

http://connect.garmin.com/activity/297244936

34er Schnitt geht immer

Einbeinig.

Wenn ich das einbeinig bei Gegenwind schafffe, dann bin ich fit .

Ab heute wieder geöffnet: Der Palmenstrand von Rose Beach. Dresscode: kurz-kurz .

Profischnitt in Lanzarote!