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Jaja, die Master-Quali-Zeiten sind schon sehr moderat (für richtige Schwimmer). Auf einigen Strecken könnte ich auch starten. Mal gucken, ob ich irgendwann mal in der Halle starte

Unser Trainer meint, weil doch einige vom Triathlon kommen, dass wir mal mit Freiwasser-Meisterschaften anfangen sollen, wie z.B. die NRW-Meisterschaft in Duisburg. Da könnte man dann 2,5 oder 5km machen und noch eine Staffel, wo jeder 1,25km schwimmen muss.
Wenn ich die Zeiten dort sehe, dann muss ich schon Glück haben, um in meiner AK nicht Letzter zu werden (von 3 Startern ).
Aber ich denke, ich werde mir das mal geben.

Außerdem starte ich nächstes Jahr in einer Triathlon-Staffel über die Olympische Distanz. Mal gucken, ob ich der Einzige ohne Neo sein werde

Start in der Halle kann ich mir irgendwie noch nicht vorstellen. Da müßten meine Zeiten noch besser werden.

Freitag, 14.12.
2. Einheit

E: 450
8x 75 Arme, 25 locker, 25, mittel, 25 schnell
200 Lagen
200 Rücken
200 Brust
3x200 Kraul Ga 2 (2:56, 2:57, 2:57)
50 locker
4x100 mittleres Tempo mit Pullbuoy
4x100 mittleres Tempo mit Paddles
4x100 GA 2 (1:27,1:28, 1:30, 1:28)
200 aus

Gesamt:3700m und 1:15h

Samstag, 15.12.

Obwohl ich schon ziemlich kaputt bin von der Woche, gehe ich trotzdem zum Training

E:400
4x100 Arme, mittleres Tempo
50 locker
200 mit Paddles, mittleres Tempo
200 Lagen im 25er Wechsel, rückwärts ( also zuerst Kraul)
4x100 Kraul GA2 auf 1:50. (1:27, 1:29, 1:28, 1:28)
400m GA 1
50 locker
6x50 (gerade Einheit: Rücken, ungerade: Delle Beine auf dem Rücken )
6x 50 ( gerade Einheit: Brust, ungerade: Delle Beine und Brust Arme)
300 Kraul, mittleres Tempo
300 Kraul mit Paddles, mittleres Tempo
200 aus

Gesamt: 3,5 km in 1:15h

Diese Woche neuer Rekord: 8 Einheiten und 24,5 km

Danke Godie

oder ist Dir ein Kind in den Rücken gesprungen und Du konntest nicht mehr weiterschwimmen?

Nach den exakt 3k konnte ich nicht mehr

Dafür musste ich meiner Frau versprechen, in den nächsten 2 Wochen "nur" noch zum Vereinstraining zu gehen, nicht mehr privat
Deine chance, wieder vorzulegen

9 mal die Woche ist ja auch der Oberhammer

Bekomme die Arme nicht mehr hoch, gehe aber trotzdem schwimmen

E: 400
400 mit Pullbuoy
100 Brust locker
400 ganze Lage
100 Brust locker
400 mit Paddles
100 Brust locker
400 ganze Lage
100 Brust locker
200 Kraul GA 2
200 Rücken
200 Brust
200 Kraul GA 2
200 locker aus

Gesamt: 3400m in 1:15h

Montag, 17.12.

2. Einheit

E:300
8x50 Arme
3x100 GA 2 mit Paddles auf 1:50
3x100 Lagen auf 2:15
3x100 Kraul GA2 auf 1:50
50 locker
8x50, abwechselnd 50 Delle, 50 andere Lage
250 aus

Gesamt: 2300 m und 1h

Irgendwann wachsen Dir und Godi Kiemen .
Wahnsinn, wieviel Ihr schwimmt

Mittwoch, 19.12.

Seit 4:00 Uhr wach

E: 300
1000m GA 1
1000m GA 1 Arme mit Pullbuoy (alle 150m 50m Brust, Rücken im Wechsel)
200 aus

Gesamt: 2500m und 50min.

Die haben doch schon Kiemen...

und ich dachte, dass wären Pickel, die mir wachsen...

Mittwoch, 19.12.

2. Einheit

Heute war es mal voller im Schwimmbad. Eigentlich nicht, aber auf der "Schwimmerbahn" tummelten sich bis zu drei andere, die aber z.T. so langsam schwammen, dass ich sie alle 100 Meter überrunden mußte. Deshalb waren auch immer Brustbahnen dabei, wenn ich nicht überholen konnte...

2000m Dauerschwimmen (80% Kraul, 20% Brust), beim Laufen würde ich vom Tempo "Fahrtspiel" sagen
400 mit Pullbuoy locker
1000m Dauerschwimmen (80% Kraul, 20% Brust)
100 Brust
400 mit Pullbuoy locker
100 Brust

Gesamt: 1:25h und 4km

Hast du links von den Ergebnissen der letzten Schwimm EMs/WMs in den einzelnen AK?

Finde selbst nur die der letzten WM.