keko´s Training für den Hausgebrauch

drullse · **Registriert:** 17 Jan 2005 12:00 **Beiträge:** 30828 **Wohnort:** Muria

Kiwi03 hat geschrieben:

Ich könnte Dir jetzt sagen, das ich in Börlin nicht tot überm Zaun hängen möchte...

Das kannst Du ruhig sagen, ich verstehe ja jeden, dem es so geht.

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

drullse hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

Ich könnte Dir jetzt sagen, das ich in Börlin nicht tot überm Zaun hängen möchte...

Das kannst Du ruhig sagen, ich verstehe ja jeden, dem es so geht.

ich halts wohl ein paar Tage prima in grossen Städten aus, dann bin ich aber immer froh, wieder weg zu sein. Zum Trainieren einfach für mich unvorstellbar, bin halt nen Landei..kann hier aus der Haustür raus nen Marathon laufen, und seh ein paar Hansels, das wars, ist genial.

Wagnerli · **Registriert:** 11 Aug 2010 09:58 **Beiträge:** 19714

Das macht Klugschnacker nur für Dich.

Heute keine Live-Sendung, aber "Arne’s Küche"

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Heute gibt es keine Live-Sendung, aber eine weitere Folge aus "Arne’s Küche". Ihr findet sie ab heute Nachmittag auf unserer Startseite.

Themen:

Profiszene: Haile Gebrselassie und Olympia
Material: Meine brandneuen Aerowheels
Kochstudio: Wir kochen ein Diät-Frühstück für Sportler
Training/Physiologie: Wie kann man sich in 3 Monaten fit machen für eine Langdistanz? – Ein Blick in die Muskelzelle gibt überraschende Antworten

Die Sendung wird gegen 10 Uhr aufgezeichnet. Wenn Ihr rechtzeitig Grüße postet, Grüße ich Euch in der Sendung zurück! Selbstverständlich könnt Ihr wie immer auch Fragen schicken.

Viel Spaß!
Arne

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23483

Wagnerli hat geschrieben:

Training/Physiologie: Wie kann man sich in 3 Monaten fit machen für eine Langdistanz? – Ein Blick in die Muskelzelle gibt überraschende Antworten

Ich habe doch 4 Monate. :blue

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23483

Kiwi03 hat geschrieben:

nachher? Rennst du dann irgendwo durch die dunklen Strassen?

Das ist normal. Wenn nicht gerade Sommer ist, laufe ich eigentlich immer im Dunkeln. Nicht selten gegen 22h.

Gestern habe ich es aber micht mehr geschafft, der Tag war zu anstrengend. Ich bin stattdessen um 21.30h ins Bett.

Kiwi03 · **Registriert:** 25 Jan 2012 16:06 **Beiträge:** 2691 **Wohnort:** Münster

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

nachher? Rennst du dann irgendwo durch die dunklen Strassen?

Das ist normal. Wenn nicht gerade Sommer ist, laufe ich eigentlich immer im Dunkeln. Nicht selten gegen 22h.

Gestern habe ich es aber micht mehr geschafft, der Tag war zu anstrengend. Ich bin stattdessen um 21.30h ins Bett.

ist manchmal das beste, was man machen kann. Neues Spiel, neues Glück sozusagen.. Was machst Du dann heute und am Wochenende?

keko · **Registriert:** 21 Jun 2004 12:00 **Beiträge:** 23483

Kiwi03 hat geschrieben:

keko hat geschrieben:

Kiwi03 hat geschrieben:

nachher? Rennst du dann irgendwo durch die dunklen Strassen?

Das ist normal. Wenn nicht gerade Sommer ist, laufe ich eigentlich immer im Dunkeln. Nicht selten gegen 22h.

Gestern habe ich es aber micht mehr geschafft, der Tag war zu anstrengend. Ich bin stattdessen um 21.30h ins Bett.

ist manchmal das beste, was man machen kann. Neues Spiel, neues Glück sozusagen.. Was machst Du dann heute und am Wochenende?

Meine erste Weltmeisterwoche in diesem Jahr :beer

Heut früh war ich schon kurz schwimmen, heute abend 1h Rad (mehr geht zeitlich heute nicht). Morgen dann 105km Rad (4h), am Sonntagmorgen je nach Gefühl 1-2h Rad und abends 45min laufen.