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Bevor ichs vergess, ich war ja heute schwimmen...
Irgendwie hat mein linker Oberarm n bissle gedrückt, da wo ich gestern meine Impfung gekriegt hab. Ausserdem hat mir irgendwann die Schulter n bissle weh getan, ob da jetzt nur was vom Oberarm ausgestrahlt hat oder es wirklich die Schulter war kann ich nicht sagen...

300 ein
300 technik (je 50 wasser streicheln, achseltippen, einarmig links/rechts, 100 abschlag)
4x200 locker bis schnell
300 aus

1700m in ca. 55 min

Morgen gehts dann zur Thai-Massage, mal schaun wie des wird.

Mit Happy End ???

wenn ich danach keine Rückenschmerzen mehr habe, ja.

Ach icey

Sind deine Pläne von unserem Guru für Schwimmen ?

Die aktuellen? Nö. Momentan schwimm ich mehr einfach vor mich hin, damit ich wenigstens irgendwas mach.

Normal mach ich aber irgendwelche Pläne von keko...

Wasn los, kleine?

Manchmal muss ich echt schmunzeln wenn ich deine Posts so lese... Wenn ich dich nicht kennen würde, würde ich denken du seist in der AK 75 unterwegs...

Mein Opa hat früher immer gesagt, wenn er wach wird und ihm nichts weh tut, dann ist es zu spät!

Naja jetzt weisste wie ich mich meistens fühle.

Heute tut mir erstaunlich weh, nur am Rücken die Muskeln merken die Aktion von gestern.

Und, wie war der erste Ritt auf dem MTB zur Firma?

Wer lesen kann is klar im Vorteil...

Wo hab ich denn überlesen, dass du heute doch wieder mit dem Auto gefahren bist?

GUt der Rucksack ist vielleicht nen Bissel eng, aber dann nimmst halt erstmal nen anderen!

Und wenn die Schuhe etwas groß sind, ist das im Winter eher gut, dann hast du die Option 2 Paar Socken anzuziehen...

Nachdem gestern Abend der Schreiner länger als erwartet da war, hab ich gestern abend nix mehr gemacht. Eigentlich wollt ich mal probieren ob ich überhaupt noch laufen kann. Das hab ich dann halt heute nachgeholt.

Vorneweg: Irgendwie konnt ich sogar über 10Min durchlaufen.
Insgesamt war ich für die 3,17km über 22Min unterwegs. Dabei hats am Anfang garnicht gut ausgesehen, der Oberschenkel hat zwar keine Probleme gemacht, dafür hat aber meine linke Wade gemeint sie müsste mal des krampfen anfangen... Nach zwei kurzen Stops zum Dehnen konnt ich dann etwas länger laufen. Nach 12Min hab ich nochmal die Waden und Oberschenkel gedehnt und bin dann nochmal fast 10Min gelaufen.
Momentan zieht gelegentlich noch der rechte Oberschenkel leicht. (Vorne oben, wie immer halt...)
Während dem Laufen hatte ich n ziemliches ziehen am Ende der linken Wade oberhalb der Achillessehne. Jetzt ist halt die Frage ob des von der Wade kommt oder ob des Achillessehnenprobleme sind/sein können.
Wo tut des eigentlich normal weh wenn man AS-Probleme hat?

Wenn du vom Hacken nach oben entlangfühlst, dann an der Stelle, wo es am dünnsten ist und kurz darüber. Weiter als 5 cm drüber eigentlich selten.

Hm ok, bei mir sinds eher 10cm über der dünnsten Stelle...