emu5.de

@Diver Ich habe heute mit meiner Freundin mal wieder ein richtiges Lauftraining gemacht. Inklusive Barfusslauf und viiiiiiel Technik.... also, Du musst eindeutig den Part machen Das wird nix mehr.


Wahrscheinlich komme ich morgen keine Treppe mehr hoch....

Schade

Bei mir läuts mal so, mal so. Da hier die Wälder teilweise noch gesperrt sind, bin ich am Sonntag 30 km auf dem Rheindeich gelaufen, laaaange Geraden mit Schotter und Asphalt abwechselnd. Ziemlich öde , aber gut für den Kopf. Das ging ganz gut. Den HM im Indeland wäre ich gerne besser gelaufen und fand es schon etwas enttäuschend, das ich kaum schneller war als in Wanaka, wofür ich ja gar nichts trainiert hatte.

Aber ich habe ja genug Zeit beim Laufen, da ihr beide ja voll durchstartet!

Ich freu mich schon auf euch und Roth!

Na, das macht doch nix. Wanaka war der Kopf wahrscheinlich auch ein bisschen anders eingestellt!

Wir werden unser bestes geben Wie gut es dann läuft sehen wir ja...
Ich freu mich auch schon!

Vermutlich werde ich aber erst am Samstag morgen nach Roth fahren. So eine Tour abends nach der Arbeit wie letzte Woche habe ich keine Lust.... 2x Stau und über 6 Stunden

die Vorfreude wächst auf jeden Fall von Tag zu Tag... gerade jetzt in nizza...
Gestern war das schwimmen nix für mich. eindeutig viiiiieeeellll zu viel Wellen so dass man die bojen gar nimmer richtig gesehen hat. Heut morgen bin ich dann brav ein Ründchen gelaufen und dann mit Glaurung nochmal ins Wasser. er hatte ja Ruhetag. Die Wellen waren weniger und ich war so an die 50min schwimmen.. Morgen geht's auch nochmal rein. Sonntag mach ich dann zumindest etwas Sport .. den 5km lauf an der Promenade von Nizza
Ansonsten bin ich total mit Support beschäftigt.... Mädels,wir rocken dann Roth und haben viel Spaß!

die Vorfreude wächst auf jeden Fall von Tag zu Tag... gerade jetzt in nizza...
Gestern war das schwimmen nix für mich. eindeutig viiiiieeeellll zu viel Wellen so dass man die bojen gar nimmer richtig gesehen hat. Heut morgen bin ich dann brav ein Ründchen gelaufen und dann mit Glaurung nochmal ins Wasser. er hatte ja Ruhetag. Die Wellen waren weniger und ich war so an die 50min schwimmen.. Morgen geht's auch nochmal rein. Sonntag mach ich dann zumindest etwas Sport .. den 5km lauf an der Promenade von Nizza
Ansonsten bin ich total mit Support beschäftigt.... Mädels,wir rocken dann Roth und haben viel Spaß!

Ich hab auch den entscheidenden Dreh gefunden! Lauf mit Luftpumpe, dann klappts auch!

Ich habe noch so eine kleine Pumpe, dann wird's ausgeglichener !

Startnummer 4517
Start 8:50!

innez & die Gögas: auch 8:50 Startnummer 4450

Yipiii! Ich freu mich schon auf euch!

Super, gleiche Startgruppe! Das wird lustig!

Die Vorfreude steigt !!!

Jaaaaa!

Vor allem seit heute Mittag! Ich liebe meinen Osteo... keine Schmerzen mehr. Nun dürfte nur das Wetter noch trocken werden, damit ich noch ein kleines bisschen auf's Radl kann!
Habe gestern meinem Chef noch erklärt, dass nächste Woche keine Ueberstunden gemacht werden.