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ok, ich habe auch oft Hunger ....

trotzdem fand ich schon 77 kg zuviel, zum Marathonlaufen (Stand Anfang Januar UND mitte Februar)

aber 78,8 kg stand heute früh auf dem blöden Ding, das finde ich nicht gut ....

ich will runter zur 70 ... nicht rauf zur 80 ....

(und die Waage ist nicht kaputt, denn GG vermeldete eine Abnahme heute früh)

Ob ich einfach mal wieder einen Reistag machen sollte?
Oder einen Gemüsetag?
oder eine Woche Hähnchen und Mayonäse und Eier? ...

Schnelle Antwort ja ja nein.

Reis Tag vor langer Lauf Einheit Gemüse Tag vor Ruhetag.
Ansonsten glaube deiner Hose und nicht deiner Waage.

Heute morgen habe ich meinen Lauf ausfallen lassen , bzw.
verschoben....
es schüttet gewaltig .... , grad mal 2° auf m Thermometer.....

Donnerstag fällt Stabbi aus, da kann ich ihn hinschieben.... oder auf freitag oder so...

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Gestern nachmittag war ich wegen meiner Schnauferei bei der Lungenärztin in Mz, die ich empfohlen bekommen hatte.
Bei dem 3. ihrer Test habe ich bissl reagiert, d.h. dies bestätigt den Verdacht von Belastungsasthma, und ich darf nun ab morgen, wenn die Puster da sind, die Medis dazu ausprobieren.
Vielleicht schnauf ich dann weniger

Der eine Trainer im TL hatte mir da bissl Angst gemacht, er meinte, ich könnte mit der Schnauferei *japs* etwas kaputt machen . Das ist aber wohl doch nicht so, - sagt sie

Sonst alles OK
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Heute ist ein halbes kilo wieder weg (von den plus 1,8kg) ...
kein Sport machen und abends Salat essen ,
zwischendrin nicht naschen, ausser mal einem zuckerfreien Hustenbonbon wirkt
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Und einen neuen Ohrhörer habe ich endlich gekauft, an meinem war ein Nupf durchgebrochen

Auf in den Tag

hm...hier ist das Wetter auch nicht prickelnd....
ich wünsche Dir, dass das "Schnaufen" nun besser wird.

Danke

Dann drücke ich mal die Daumen! "Gut Luft" heisst es ja in der Taucherei.

Könnte es sein, dass Du (wie ich) enorm viel Wasser einlagerst, wenn Du viel trainierst ?

ja, könnte sein....
Die Muskeln wollen ja Reparatur-Material haben....

Ganz oft gehts dann nach dem WE wieder weg....

Nur: wenn ich immer nur die Wochenend-Zunahme mit Mühe neutralisieren kann,
gehts halt netto nicht wirklich bergab ....

lass Dich durch die Waage bloss nicht verrückt machen!

ich habe seit Beginn WP - 7.5 kg, aber das ist keine lineare Abnahme sondern ein ständiges rauf und runter, einfach dass die Linie immer etwas weiter runter geht. Ich glaube, so ist das halt bei uns Frauen

mir hilft, abends möglichst keine oder wenig KH zu essen und Süsses nur gezielt, z.B. am Weekend und nicht "einfach so" zwischendurch. Sich dafür entscheiden, es dann aber auch geniessen!

mach weiter so - das klappt schon!

mhm.... hast ja recht

schön, Dich mal wieder hier zu lesen, Newbie

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Nur nicht verrrückt machen

bei mir nun ist ein weiteres halbes Kilo wech.... (von den 1,8) ....
und wahrscheinlich komme ich sogar heut nachmittag noch zum Laufen....
danach ins KKH , meine Mutti soll dort für einen Tag oder so wegen ihrer Herzrythmusstörungen eingestellt werden.
Ob ich ihr für einen Tag ihren Rollator mitbringen sollte?! ...na, mal sehen...

Jetzt sind 1,7kg von den 1,8 des letzten WE wieder weg... und das neue WE steht praktisch vor der Tür

immerhin war ich gestern abend noch eine kleine Muckibuden-Runde drehen

Meine Strategie statt richtigem Abendessen nur ein Tütchen Nüsse im Auto zu knabbern scheint gut zu sein
zuhause vorm Schlafen gab es dann immer nur noch ein Schälchen Götterspeise mit einem Klacks Sahne


Meiner Mutti gehts im KKH ganz gut, aber nicht wirklich gut.... naja. Untersuchungen sind halt anstrengend.
Morgen bringen sie sie wieder in normale Herzfrequenz nachdem sie sie nun 1,5 Tage untersucht haben
Gerinnsel ist keins da, daher kaum Thrombose -Gefahr
Aufstehen durfte sie kaum, daher liegt der Rollator nun einfach weiterhin im Auto ,
sie hat nur den Stock dort - aber wenn sie grad an die Überwachung angeschlossen ist,
darf sie ja eh nicht aufstehen.

So es klappt, kann ich so morgen nachmittag grad mit heimnehmen.
Die Ärzte sagen, nach dem Reset, sowas machen die übrigens richtig oft! , ginge es ihr sofort viel besser.

Dann wünsche ich Deiner Mom, dass alles wieder besser wird :-)

Dankeschön

Heute gings ihr so lala, sie war von der Narkose doch recht mitgenommen.
Der Reset ist durchgeführt, d.h. sie hat nun einen Puls von ca. 70
das ist doch viel besser als die 130 der letzten Zeit

Mir scheint, der Herzschlag ist noch nicht ganz stabil, sobald sie sich anstrengt, geht er hoch, aber gleich um 30 bis 50 Schläge ... und dann gleich wieder runter.
Also, ich meine so Anstrengungen wie: in Plastik verpacktes Besteck ausm Tütchen holen
Aber das wird wohl noch...

Raus darf sie nun erst anfang nächster Woche, aber die sind total lieb dort und kümmern sich wirklich gut.

Nun, alles wird gut.

LG

noch zum Thema "alles wird gut" ----

ich war doch Anfang der Woche bei der Lungenärztin und seit Donnerstag habe ich mit den Medis ( 2 verschiedene Puster) angefangen.... und:
*hammer* ....
das Leben ist nun soviel einfacher geworden! ... in den 4. Stock hoch fast ohne Schnaufen....
im Schwimmtraining mithalten ohne Pullbouy bis zum Schluss
Einfach so Tauchen nun ohne fiesen Atemreiz auf den ersten 15 metern
und vorhin mitm Trekki mit lockeren 14 bis 18 km/h die Brückenauffahrt hoch....
ohne Schnaufen, einfach mit Kraft.... da bin ich sonst mit 10 bis 13 km/h hochgeschnauft...

Was für ein unglaublicher Unterschied...

Mal sehen, wie morgen früh der lange Lauf läuft...

Super, gute Nachrichten

@Thorsten: falls Du hier mitliest, wie ist denn der aktuelle Stand in Sachen Attest für Cortisonhaltige Mittel?
ich bin ja im März für einen HM und im April für einen Marathonlauf gemeldet,
und will auch 2 Sprint-Trias machen, diesen Sommer....
Stellt das Attest, so ich es überhaupt brauche, der Lungenarzt oder der Hausarzt aus?