emu5.de

huhu

also, einen richtigen Bericht habe ich noch nicht geschrieben, aber wir sind heil zurück

ich war wieder fleissig letzte Woche, auch wenn ich nicht die ganze Zeit so gut atmen konnte wie ich wollte..., so ist es doch besser als in den letzten 6 Monaten...
Es sind 10:24h Sport geworden
aufgeteilt in 3x Schwimmen, 3x Radeln, 2x Laufen und 1x Rückenstabi

*hihi* ich habe schwere Beine,
ein grünes Finisher-Shirt und ein dickes Grinsen im Gesicht...
Grüne Hölle war toll, die Strecke ist richtig schwer, und grün und soooo windig und absolut empfehlenswert.
ich bin so ungefähr vorletzte geworden, aber das ist mir ziemlich egal, ich bin ordentlich geschwommen (leider keine bestzeit *naja*) , musste nirgends schieben - im gegensatz zu manch anderem Helden, bin nicht ganz durchgelaufen,
aufgrund von 200 Höhenmetern und starkwind auf der Laufstrecke.... also 5:37h unterwegs gewesen
*g* was für ein sonntag!

hier mal das Höhenprofil der Mitteldistanz..., man kann ganz gut sehen, daß der See irgendwie auf einem Hügel ist...
(ich habe ja "nur" Olympic ins Ziel gebracht... fühle mich aber ausreichend heldig )



ansonsten: sie haben es toll hinbekommen, die Veranstaltung, incl. aller Sorten Eifelwetter und Hackfleischbällchen beim Hinterherbüffet

Meine Zeiten vom Start gestern sind hier:
Green Hell Triathlon Nürburgring, Olympic 24.06.2012

1,5km swim 33:44min tempo 22:29 min/km
58km bike 3:29:16h schnitt 16,63 km/h ... ich hatte so auf einen 20iger gehofft.... ....
10,5km run 1:26:45h tempo 8:16min/km
Gesamtzeit: 5:37:32 h

eigentlich sollte ich mir keinen kopf machen... selbst mein GG, der ja bei manch einem IronMan die Radstrecke in 5:05h bewältigt und danach noch laufen kann, hat gestern "nur" einen 24er Schnitt geschafft - und ist damit auf den 35. Platz gekommen



edit: ich habe die Grafik nochmal getauscht, mit einer, die noch die Linie für die OD-Strecke enthält

Gratulation zum Finish Scheint ja eine richtig schwere Strecke zu sein

Hört sich nach einer guten Veranstaltung an! Hattest du wenigstens noch eine trockene Radstrecke?

Meine Herrn!!!
Du bist der Wahnsinn Runningmaus....

Diese Strecke...

Ich finde, dass das eine sehr beachtliche Leistung ist, liebe runningmaus.

Du warst die ganze Zeit gesundheitlich angeschlagen.
Schön zu hören, dass Du wieder fit bist.

Super!
Die großen Jungs drüben jammern abwechselnd vor sich hin und klopfen sich selbst auf die Schulter

bin grad nicht soviel online

jip, ich hatte Glück, und auf meiner Strecke war es die ganze Zeit trocken....

der Wind wurde halt immer stärker.

Nur die letzten ca. 50 der Mitteldistanzler hatten noch auf der Radstrecke Regen,
der sich dann beim Laufen immer mehr steigerte.

Der arme Maifelder ist dann in meiner Regenjacke zuende gelaufen ...
Der war tapfer!! und lange unterwegs

mehr bericht und bilder gibts später... sorry, ...
ich habe auch nicht die Zeit die anderen neuen sachen zu lesen, im Moment.

Und das ich seit 2 Wochen dran bin, wieder gesund zu werden, ist schon fein
So ganz 100% ig ist es leider noch nicht....

Herzlichen Glückwunsch zum Bezwingen der Grünen Hölle!!!

Wie schautsn aus, machste die Geschichte nochmal irgendwann oder wars des gewesen?

@Icey: Gerne nochmal, sobald ich wieder noch gesünder bin als jetzt

Die Strecke ist so genial schön - und die Gelegenheit die legendäre Nordschleife zu fahren ist so selten,
da ist mir das grad egal, daß es mit ein bisschen Quälerei verbunden ist.

gibts hier eigentlich ein grünes Teufelchen-Smilie?

meine nacht-temperatur ist im moment - durch das Nürburgring-abenteuer völlig ausser rand und band ... aber tagsüber gehts ....

irgendwas ist jedenfalls bei mir noch nicht in ordnung.

heute morgen gab es das letzte AB.

Morgen mittag (freitag) machen D. und ich eher schluss auf der Arbeit und fahren zunächst nach Gießen, zur vorbesprechung unserers Marathon-Reise - Abenteuers nach New York im November *freu* und danach fahren wir nach Marburg und übernachten dort. Altstadtbummel und so ist geplant

Marburg ????
Ich hatte erst überlegt, ob ich da auch hin muß am Freitag .


PS:Ich bin nicht begeistert, dass Du sportlich so aktiv bist, obwohl Du offentlich noch nicht Gesund bist.

jip, Marburg.... der GG will auch Nacht (halb) marathon laufen

Die Ärztin und der Beipackzettel haben nix gesagt von wegen "kein Sport" -
und ich kann auf keinen Fall aufhören, sonst nehme ich noch mehr zu

Also bewege ich mich solange es geht

Ich mache mir immer Sorgen, ob das gut ist für's Herz.
Unsere Gesundheit ist das Wichtigste.

auf jeden Fall
mein letzter Herz Check wurde erst gemacht

In der Beziehung ist alles gesund und 150% fit

(deswegen war meine Schnauferei ja so unerklärlich )

Link zu 11 Minuten Film vom Cologne Triathlon Weekend 2011

meinem großen Rennen

http://vimeo.com/29306680