emu5.de http://emu5.com/forum/ |
|
Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! http://emu5.com/forum/viewtopic.php?f=3&t=9340 |
Seite 24 von 43 |
Autor: | soloagua [ 28 Nov 2013 17:03 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Wombat hat geschrieben: Wieviel vom Schwimmtraining sollte den Technik und wie viel Kondition sein? Hat da jemand nen Tipp? So 2/3 Technik am Anfang und 1/3 Ausdauer? Ich hatte mir vorgenommen, pro Einheit ca. 1500 - 1700m erstmal zu schwimmen und dann die Strecken zu steigern... Die Überwasserphase ist ja anscheinend nicht so schlimm. Zumindest hat mich die Trainerin am Dienstag (durfte 1x mitschwimmen) eher gelobt, dass das ganz gut ausschaut. Übrigens hab ich beim Badewannenschwimmen geglänzt... ok ist natürlich mies, wenn alle anderen das noch nie gemacht haben und ich zumindest 50 m in Sifi ![]() Das klingt nicht verkehrt 2/3 zu 1/3. Etwas Krafttraining hilft auch. Ohne Trainer ran zu gehen... hm, würde ich eher nicht empfehlen. Wenn's nicht mit einem Verein klappt, wäre eine Möglichkeit mal eine Privat-Stunde zumindest einmal im Monat bei einem Trainer zu nehmen. Das bringt meist mehr als selber rumprobieren und ehrlich, manchmal bringt das mehr als wöchentliches Vereinstraining. Ist halt schon sehr abhängig vom Trainer und seinem Engagement. Ich hab' diese Woche keine Zeit zum Schwimmen ![]() |
Autor: | Wombat [ 28 Nov 2013 17:24 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
soloagua hat geschrieben: Wombat hat geschrieben: Wieviel vom Schwimmtraining sollte den Technik und wie viel Kondition sein? Hat da jemand nen Tipp? So 2/3 Technik am Anfang und 1/3 Ausdauer? Ich hatte mir vorgenommen, pro Einheit ca. 1500 - 1700m erstmal zu schwimmen und dann die Strecken zu steigern... Die Überwasserphase ist ja anscheinend nicht so schlimm. Zumindest hat mich die Trainerin am Dienstag (durfte 1x mitschwimmen) eher gelobt, dass das ganz gut ausschaut. Übrigens hab ich beim Badewannenschwimmen geglänzt... ok ist natürlich mies, wenn alle anderen das noch nie gemacht haben und ich zumindest 50 m in Sifi ![]() Das klingt nicht verkehrt 2/3 zu 1/3. Etwas Krafttraining hilft auch. Ohne Trainer ran zu gehen... hm, würde ich eher nicht empfehlen. Wenn's nicht mit einem Verein klappt, wäre eine Möglichkeit mal eine Privat-Stunde zumindest einmal im Monat bei einem Trainer zu nehmen. Das bringt meist mehr als selber rumprobieren und ehrlich, manchmal bringt das mehr als wöchentliches Vereinstraining. Ist halt schon sehr abhängig vom Trainer und seinem Engagement. Ich hab' diese Woche keine Zeit zum Schwimmen ![]() Das hatte ich mir auch schon überlegt. Aber ich wüsste aktuell nicht, wer gut ist... Im Internet hab ich noch gesehen, dass es eine Gruppe gibt, die individuelles Training für Triathleten anbietet. Da hatte ich auch mal überlegt, hinzuschreiben: www.triathlontraining-muenchen.de Fakt ist, mir hat das Training bei Alex und auch das am Die echt was gebracht. Ich brauche einfach immer mal jemanden, der draufschaut. Am Dienstag hatte ich tatsächlich mal das Gefühl, dass da wirklich Wasser im Wasser ist ![]() |
Autor: | soloagua [ 01 Dez 2013 19:33 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Langlaufsaison eröffnet! ![]() Aber ich muss unbedingt mal "Skiwachsen" lernen... boah war das anstrengend. Die Ski liefen nicht mal bergab... ![]() Das gibt Muskelkater! |
Autor: | chris.fall [ 02 Dez 2013 11:08 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Moin, Wombat hat geschrieben: Erstmal möchte ich mich auf 2 Sachen konzentrieren: - Armzug: ich bin zwar im Wasser aber spüren tu ich nix! - Wasserlage: Kopf weiter runter und bessere Drehung beim Atmen. - Regelmäßig schwimmen ![]() an der Wasserlage zu arbeiten, ist immer eine gute Idee! Allerdings halte ich nicht viel von diesem ständigen "Kopf runter" Geschreibe, das so durch die Triathlon - Foren geistert. Das bringt im Becken zwar das letzte Quentchen Geschwindigkeit, weil es den Widerstand noch etwas senkt, aber da muss man ja auch nicht ständig nach vorne linsen, um gerade aus zu schwimmen, oder um zu sehen, was der Vordermann macht, bzw. ob man überhaupt noch auf dem richtigen Kurs liegt. Ich habe vor ein paar Wochen zu diesem Thema schon mal ein sehr interessantes Viedeo verlinkt. Da kann man sehr schön sehen, wie die Jungs permanent nach vorne linsen. Und das sind immerhin US Meisterschaften, die wissen also was sie tun! Wenn man eine gute Wasserlage hat, ist es auch fast egal, ob die Rübe oben oder unten ist. Wombat hat geschrieben: Wieviel vom Schwimmtraining sollte den Technik und wie viel Kondition sein? Hat da jemand nen Tipp? So 2/3 Technik am Anfang und 1/3 Ausdauer? Ich hatte mir vorgenommen, pro Einheit ca. 1500 - 1700m erstmal zu schwimmen und dann die Strecken zu steigern... Wenn Du fleißig an Deiner Technik arbeitest, kommt die Kondition von alleine. Um Strecke zu machen, ist ab April/Mai immer noch genug Zeit. Wombat hat geschrieben: Fakt ist, mir hat das Training bei Alex und auch das am Die echt was gebracht. Ich brauche einfach immer mal jemanden, der draufschaut. Das kann man gar nicht oft genug schreiben, dass nichts auch nur annähernd so effektiv ist, um sich im Schwimmen zu verbessern, wie jemand, der auf den Stil schaut, und korrigiert. Frag mal Godie68. Der hat durch diese Maßnahme seine Zeit über die 3,8 in drei Monaten um 15(!) Minuten verbessert. Und meine Wenigkeit hat das Schwimmen auch nicht von alleine gelernt, sondern ich bin immer und ständig von meinem Trainer korrigiert worden (Wqas mich damals als Kind / Jugendlicher zeitweise ziemlich angeätzt hat ;-) Diese Errfahrung wird Dir auch jeder andere "gelernte Schwimmer" bestätigen können. Viele Grüße, Christian |
Autor: | soloagua [ 02 Dez 2013 22:25 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Das "Kopf runter" ist in Wombats Fall aber schon richtig. Der Unterschied ist einfach zwischen nach "vorne gucken" und nach "Luft schnappen"... letzteres zerstört noch die Wasserlage. Ist aber schon viel besser, wenn sie denn normal Luft bekommt... dann wird die Lage schon viel ruhiger. |
Autor: | glaurung [ 02 Dez 2013 22:32 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Der Herbst hat Recht. Kopf runter sollte erst mal nicht wichtig sein. Wasserlagen hab ich in dieser Geschwindigkeitsklasse auch schon wesentlich schlechtere gesehen. Ihr absolutes Problem ist der katastrophale Armzug in Kombination mit Kraftmangel. Faustkraul, Hundekraul, Scheibenwischer, allszu und immer wieder........ Was Wombat in SiFi fabriziert hat, war aus versch. Grůnden nicht ganz representativ. |
Autor: | soloagua [ 02 Dez 2013 22:42 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Na dann ist ja alles klar. |
Autor: | Diver [ 02 Dez 2013 23:03 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Wombat hat geschrieben: Fakt ist, mir hat das Training bei Alex und auch das am Die echt was gebracht. Das sah am Sonntag auch deutlich besser aus, als noch am Samstag ![]() Ich glaube auch nicht, das Wasserlage dein erstes Problem ist, auch Beine schwimmen ging locker. Erstes Thema ist glaube ich echt die Unterwasserphase und da ein gutes Gefühl für das Wasser zu entwickeln. Leider finde ich die Übungserklärungen nicht mehr. Aber die Zerteilung des Armzugs in vordere Wasserfassphase und hintere Abdruckphase würde ich dir empfehlen regelmäßig einzustreuen. Tja und zuletzt viel hilft viel. Auch wenn Schwimmen zeitaufwendig ist, lohnt es sich öfter mal auch nur eine halbe Stunde zu gehen! Das wird schon bis Roth! ![]() Und außerdem viel Spaß im neuen Job! ![]() |
Autor: | Wombat [ 02 Dez 2013 23:11 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Was für ein armzug??? ![]() ![]() Das Video muss ich mir unbedingt nochmal anschauen. Letztendlich merke ich dass ich beim nach vorne Kuckn komplett mein bißchen Schwung verliere... Am Sonntag waren wir im dante schwimmen. Dies ist ein Winterfreibad (50m). War echt toll! Mittlerweile fühlt sich das schwimmen wieder etwas besser an. Ich bin so gut wie nur Technik geschwommen: 200 m Brust ein 100 m Beine 2x 50 m Hälfte Brust und kraul ( aufs gleiten geachtet) 100 m kraul 200m pb kraul 100 m brust 2x 50m kraul mit paddeln 100 kraul 200m kraul mit flossen 100 m kraul 100 m brust 100 m kraul 50m Faust kraul 50m kraul Insgesamt also 1600m. Danach War ich ordentlich platt und hatte heute morgen keine arme ![]() morgen und Mi wird wegen der Arbeit nix aber geplant ist noch Do Abend Schnuppertraining im Verein und sa in erlangen und so in München. |
Autor: | Wombat [ 02 Dez 2013 23:18 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Diver hat geschrieben: Wombat hat geschrieben: Fakt ist, mir hat das Training bei Alex und auch das am Die echt was gebracht. Das sah am Sonntag auch deutlich besser aus, als noch am Samstag ![]() Und außerdem viel Spaß im neuen Job! ![]() ![]() ![]() Gut ist dass bis 9 noch nix los ist..da kann ruhig 2x vor der Arbeit zum schwimmen... muss nur aus dem Bett kommen ![]() ![]() |
Autor: | soloagua [ 03 Dez 2013 09:35 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Wombat hat geschrieben: ![]() ![]() Gut ist dass bis 9 noch nix los ist..da kann ruhig 2x vor der Arbeit zum schwimmen... muss nur aus dem Bett kommen ![]() ![]() ![]() Viel Spass beim Einarbeiten! Soll ich Dich mittwochs und freitags anrufen ? So zwischen 5 und 6 Uhr könnte ich Dich wecken! ![]() |
Autor: | chris.fall [ 03 Dez 2013 11:50 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Moin, soloagua hat geschrieben: Das "Kopf runter" ist in Wombats Fall aber schon richtig. Der Unterschied ist einfach zwischen nach "vorne gucken" und nach "Luft schnappen"... letzteres zerstört noch die Wasserlage. zunächst mal war das ein eher allgemin gehaltenes Statement, ich war ja leider nicht in Sifi, und habe Wombat auc nicht im Wasser gesehen. Immer wenn in einem Triathlonforum von der (sehr wichtigen) Wasserlage geredet wird, kommt garantiert die Expertenmeinung "Kopf runter". Nur kann man a) auch mit Kopf oben eine prima Wasserlage hinbekommen b) mit "Kopf unten" sich weder orientieren noch sich an gute Füße hängen. so dass ich dieses ewige "Kopf runter" für das Freiwasser und damit auch für Triathleten für kontraproduktiv halte. soloagua hat geschrieben: Ist aber schon viel besser, wenn sie denn normal Luft bekommt... dann wird die Lage schon viel ruhiger. DAS hat aber i.d.R. nichts mit der Kopfhaltung zu tun, sondern damit, dass man beim Atmen (besonders wenn die Luft schon knapp wird;-) irgend etwas vergisst, was einem dann die Wasserlage zerhaut; sehr oft ist es der noch vorne liegende Arm. Dazu wird in dem obigen Video zum Thema Atmen auch einiges gesagt. Viele Grüße, Christian |
Autor: | chris.fall [ 03 Dez 2013 11:54 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Moin, Wombat hat geschrieben: Ich bin so gut wie nur Technik geschwommen: (...) Insgesamt also 1600m. Danach War ich ordentlich platt und hatte heute morgen keine arme ![]() ![]() [KSM] Sach ich doch, dass Du mit Techniktraining (erstmal) nicht noch extra was für die Kondition/Kraft tun musst. [/KSM] Viele Grüße, Christian |
Autor: | PippiLangstrumpf [ 21 Dez 2013 20:13 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
Aha http://www.unnuetzes.com/wissen/9869/wombatkot/ ![]() |
Autor: | Wombat [ 24 Dez 2013 16:40 ] |
Betreff des Beitrags: | Re: Wombat wollte Schwimmen - und Soloagua und Diver machen mit! |
![]() ![]() Die letzten drei Wochen im neuen Job waren schon recht anstrengend mit mehreren Dienstreisen, aber ich War doch recht fleißig beim Sporteln. ![]() Ein bisserl besser fühlt es sich langsam an ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Jetzt sind erstmal 2 Tage Pause angesagt aber Laufen wollten ich auf jeden Fall. Seit die Rolle angekommen ist bin ich auch fleißig am Radeln. Drausen trau ich mir wegen dem Asthma dann doch nicht richtig! Dann nochmal an alle: Frohe Weihnachten! !! ![]() |
Seite 24 von 43 | Alle Zeiten sind UTC + 1 Stunde [ Sommerzeit ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |